Date surprinzătoare despre alimente și băuturi pentru conducere

În timp ce conducem, ardem între 1.000 și 1.350 de calorii pe zi, ceea ce este similar cu utilizarea energiei pentru odihnă. Din această cauză, șoferul nu trebuie să ia cantități mari, el ar trebui să limiteze masa la 2000-2500 kilocalorii pe zi - citat kisalfold.hu Mari Carmen López, angajată a Seat Medical Center. De asemenea, specialistul a atras atenția asupra faptului că nu trebuie să stați pe volan pe stomacul gol, deoarece pot scădea nivelurile de zahăr din sânge și pot apărea amețeli, iar foamea va reduce și mai mult atenția șoferului.

Majoritatea TRAFICULUI European nu interzice în mod explicit șoferului să mănânce în timp ce conduce, dar poate distrage atenția de la conducere și poate restricționa libertatea de mișcare. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Leeds

timpul de reacție în timpul meselor este redus cu până la 44 la sută.

În Spania, de exemplu, șoferii care mănâncă sau beau trebuie să plătească o amendă de 200 EUR, în Anglia 100 GBP, plus trei puncte. Prin urmare, este recomandabil să mâncați și să beți în zonele de odihnă.

Lipsa apei este la fel de rea ca și consumul de alcool

Dar trebuie să bei și mulți oameni tind să uite asta. Potrivit unui studiu comun realizat de o universitate engleză și Institutul European de Hidratare

Acest lucru este, de asemenea, ceva la care să ne gândim atunci când decidem dacă luăm o pauză de băut. Cele mai frecvente greșeli sunt plecările involuntare ale benzii, frânarea târzie și relaxarea umărului. Deshidratarea poate provoca amețeli sau vărsături și, în cazuri mai severe, pierderea cunoștinței.

În acest sens, este bine de știut că unele cafele sau ceaiuri pot ajuta la menținerea atenției, dar consumul excesiv de cofeină provoacă nervozitate, dar expertul spune