Deci, măsoară-ți ritmul cardiac!

cardiac

Puțini o fac, deși ar fi important. Ar fi bine dacă toată lumea ar fi conștientă de cât de normală este ritmul cardiac (în repaus) și de cât de rapid este ritmul cardiac la exerciții.

Metoda de diagnostic utilizată din cele mai vechi timpuri este măsurarea ritmului cardiac. A fost deja folosit în zorii medicinei. Pulsul sau pulsul este pulsația periodică a vaselor de sânge (arterele) care coincide cu bătăile inimii. Pulsul este cauzat de o undă declanșată de sângele expulzat în timpul contracției inimii. Pulsatia este doar în artere, nu mai este în capilare. În limbajul comun, pulsația unei artere palpabile deasupra încheieturii mâinii se numește puls. Pulsul este cel mai bine resimțit în acest moment.

Cât costă asta

Rata pulsului - numărul de impulsuri într-un minut - variază foarte mult chiar și la persoanele sănătoase. Depinde de vârstă (mai frecventă la sugari, copii mici), sex (mai frecvent la femei) și gradul de fitness (mai puțin frecvent la sportivi). În general, o frecvență cardiacă de 50-60 pe minut este considerată normală.

Cu toate acestea, o creștere sau o scădere a ritmului cardiac poate fi, de asemenea, un indicator al unei stări patologice - dar nu este deloc sigur! Bătăile inimii vor crește mai mult într-o stare febrilă, în insuficiență cardiacă; de asemenea, poate deveni mai rar sub influența drogurilor, de exemplu. Anumite previziuni pot fi, de asemenea, puse în pericol: cei a căror ritm cardiac este mai rapid decât optim chiar și în repaus sunt mai predispuși să aibă o formă de boală coronariană mai devreme. Majoritatea monitoarelor automate ale tensiunii arteriale de astăzi vă măsoară și ritmul cardiac. De asemenea, merită înregistrat acest lucru în jurnalul tensiunii arteriale, deoarece ritmul cardiac este, de asemenea, o informație importantă pentru medic.

La ce te poți referi?

Palparea pulsului poate indica indirect tensiunea arterială, dar poate, de asemenea, să ridice suspiciuni de vasoconstricție, valvă cardiacă și alte probleme cardiace. Deoarece febra, disfuncția tiroidiană, bolile pulmonare și diferite infarcturi ale miocardului pot afecta, de asemenea, ritmul cardiac, o frecvență cardiacă diferită în afara intervalului normal poate atrage atenția unui medic cu experiență asupra acestor afecțiuni conexe. Acordă o atenție deosebită și necesită investigații imediate dacă cineva simte o frecvență cardiacă accelerată rapid, în ciuda ritmului cardiac normal anterior. La evaluarea ritmului cardiac, este foarte important în ce condiții a fost măsurată. În repaus sau într-o stare stresantă, ritmul cardiac poate varia dramatic atât în ​​jos, cât și în sus, iar acest lucru nu este deloc considerat anormal.!

Așa numeri!

Frecvența cardiacă maximă adecvată vârstei: scădeți numărul de ani de la 220. Astfel, ritmul cardiac maxim al unei persoane de 40 de ani poate fi de până la 220-40 = 180/min. Aceasta ar trebui să fie limita superioară în timpul antrenamentului, și în timpul activității fizice! O sarcină care durează o anumită perioadă de timp și, în acest caz, un impuls mai mare decât odihna, nu este doar nu patologică, ci și de dorit. Cât costă atât, puteți găsi calculatoare de ritm cardiac pe internet.