Ce trebuie să faceți dacă articulațiile dvs. chiar vă dor. Ți-a plăcut articolul? Nu v-ați înregistrat încă? Înscrieți-vă la newsletter-ul meu!

Cu toate acestea, următoarele cinci modificări pot duce la o îmbunătățire directă și semnificativă care vă poate îmbunătăți calitatea vieții. Politica de confidențialitate Google Pentru o clipă, să uităm de idealul de frumusețe forțat de mass-media, cea mai recentă modă în care articulațiile afectează cu adevărat alte prostii similare și rețineți că efectele pe termen lung asupra sănătății care sperie persoanele supraponderale le sperie aici și acum sunt din păcate ceea ce acțiunile lor nu îi vor motiva.

Aceste argumente fie nu sunt inspiratoare pentru nimic, fie sunt complet inutile din punct de vedere științific. Ceea ce funcționează excelent pentru un editorial zilnic de vânătoare de impact este „vasele de sânge calcificate”, „moartea subită a inimii”, „accidentul vascular cerebral”, „cancerul”, „diabetul” etc. Poate fi puțin înfricoșător pentru o vreme, dar a câștigat Nu invitați pe nimeni să facă o schimbare de stil de viață imediată și serioasă.

Bineînțeles, industria fitnessului încearcă să impresioneze oamenii cu o abordare diferită: arătați bine, purtați-vă corpul de-a lungul plajei, fiți în formă maximă la ședința de absolvire etc. Acest lucru poate părea inspirat pentru câteva minute, dar ce să nu este suficient să faceți pentru a pierde în greutate și a-l ține departe. Puteți vedea produsele reduse ale companiei pe care o recomand aici Și uitați de sloganul „sănătate la orice dimensiune”.

Da, persoanele obeze au dreptul la un tratament corect și la urmărirea sănătății, independent de pierderea în greutate. Sănătatea nu urmează direct din greutatea corporală.

Cu toate acestea, a pretinde că obezitatea este inofensivă este o mare iresponsabilitate. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat și contrazice toate dovezile științifice care există. Este mare păcat că niciuna dintre aceste strategii de slăbit nu funcționează pe termen lung, deoarece pierderea în greutate are cauze bune, motive mai urgente, mai directe, bazate pe dovezi, care îmbunătățesc calitatea vieții. Este păcat că acestea sunt ceea ce trebuie făcut în conștiința publică. Oamenii de știință și medicii vorbesc multe despre ei și sunt susținuți de o mulțime de cercetări, doar că într-un fel nu au ajuns la conștiința oamenilor pentru a trata osteoporoza condroitin-glucozamină.

De aceea vreau să vorbesc despre ele acum. Motivul nr. 5: Genunchiul și cotul Vă mulțumim pentru ce trebuie să faceți Artrita cronică este o boală degenerativă în care pierdem cartilajul și treptat și oasele. Dacă vă gândiți la modul în care două pietre sunt lustruite unele pe altele, vă puteți imagina, de asemenea, cât de distractiv este.

Din experiența mea, oamenii sănătoși nu se gândesc prea mult la artrită, deoarece este atât de frecventă. Și odată cu vârsta, devine și mai frecvent.

Ce trebuie făcut dacă observați semne de uzură a cartilajului pe glezne?

Fiecare bunică are puțină durere ici și colo. Îl vedem ca pe un lucru firesc. Cu toate acestea, este o condiție foarte neplăcută și, în timp, chiar invalidantă. La fel ca majoritatea bolilor cronice, artrita cronică este, de asemenea, un cerc vicios. Îți doare articulațiile, așa că te miști mai puțin. Mai puțină mișcare înseamnă că articulațiile nu sunt încărcate.

Acest lucru duce la slăbiciune musculară. Slăbiciunile musculare oferă articulațiilor mai puțină protecție în timpul efortului, ceea ce înrăutățește starea. Acest lucru îmi provoacă și mai multă durere. Și așa mai departe Toate produsele reduse ale companiei pot fi vizualizate aici. Un studiu a comparat persoanele cu cele mai grele cu cele mai ușoare și a constatat că șansele de a diagnostica artrita cronică într-un genunchi au fost de șase ori mai mari decât cele din cele severe și de optsprezece ori mai mari când ambii genunchi erau considerați.

În ultimii douăzeci de ani, asocierea dintre grăsimea corporală și artrită a fost demonstrată într-o serie de alte studii. Motivul pentru aceasta este destul de complex. Nu este vorba doar despre ceea ce trebuie să facă persoanele supraponderale sub o sarcină mai mare și, prin urmare, se uzează mai repede, ci este vorba și despre cât de multă grăsime este asociată cu inflamația și inflamația. Mediul hormonal și chimic cauzat de inflamație, plus factorii combinați predispozanți la artrită.

Linia de fund: un motiv bun pentru a slăbi este reducerea durerilor articulare și posibilitatea de a vă mișca mai ușor. Acestea sunt beneficii directe, ale căror efecte benefice pot fi observate imediat.

Motivul nr. 4: Somnul bun. Gândește-te la ce se întâmplă atunci când o cădere de piatră înfundă un tunel.

Aceasta este apneea în somn: căile respiratorii superioare se blochează și blochează fluxul de oxigen. Acest lucru este mult mai mult decât sforăitul simplu. Apneea în somn înseamnă că persoana nu respiră.

Și se întâmplă de mai multe ori, iar și iar. Și asta este un lucru rău. Mai multe grăsimi corporale fac apneea de somn mai frecventă. Acestea sunt motivele: grăsimea din căile respiratorii îngustează căile respiratorii, care tinde să se înfunde. Grăsimea din partea superioară a corpului apasă pe plămâni, reducând astfel spațiul disponibil sistemului respirator.

Ai nevoie de mai mult oxigen, dar nu îl poți obține. Grăsimea, un organ producător de hormoni, modifică semnalele hormonale, care la rândul lor transformă sistemul respirator.

Dar de ce este atât de rea apneea de somn? Toate produsele reduse ale companiei pot fi văzute aici dacă articulațiile chiar afectează Somnul este un regulator foarte important al metabolismului.

Dacă dormim prost, nici metabolismul nostru nu va funcționa sănătos. Acest lucru înseamnă niveluri mai ridicate de inflamație, îmbătrânire rapidă și oxidare a celulelor, precum și tulburări hormonale și ceea ce trebuie făcut va crește, de asemenea, riscul de boli cronice pe termen lung. Concluzie: Pierderea în greutate este un alt motiv bun pentru a dormi mai bine. Acest lucru nu numai că ajută la reglarea metabolismului și a sistemului hormonal, dar are ca rezultat și îmbunătățirea imediată a bunăstării și a calității vieții. Motivul nr. 3: În sfârșit, începem să simțim gustul mâncării. Poate suna ciudat, dar persoanele supraponderale nu par să se simtă atât de bine dacă articulațiile lor chiar le afectează gustul.

Haide, așteaptă! Înseamnă asta că majoritatea consumatorilor nu simt aromele atât de bine? De ce? Mai exact, nu știm dacă grăsimea corporală schimbă gustul sau gustul modifică pofta de mâncare și acest lucru duce la obezitate? De exemplu, oamenii nu percep în mod egal grăsimea și dulceața unui aliment.

Zoltán Páll Creat:
Tratamentul articulațiilor ghee
Îți crăpă articulațiile? Acesta poate fi motivul! Centrul durerii
Simte durere la picior, poate la gleznă?

O teorie este că, dacă nu ne simțim atât de sensibili la arome, mâncăm mai mult pentru a compensa asta. Pe lista articulațiilor genunchiului cu unguent, persoanele cu un indice de masă corporală ridicat evită de obicei gustul amar și reacționează la el cu dezgust mai puternic.

Acesta este motivul pentru care mușchii noștri se rănesc când au gripă

Dacă o rezolvăm, multe legume au un gust amar, astringent. Deci, pare să existe o corelație: excesul de grăsime corporală; preferința pentru alimentele grase și dulci, cu gust plăcut; și între evitarea lucrurilor amare. Cum poate fi aceasta? În astfel de cazuri, modelele de animale sunt la îndemână, deoarece le putem controla consumul de alimente și nu sunt afectați în mod deosebit de reclamele TV. Suprasolicitarea șoarecilor obezi modifică funcția celulelor lor gustative. Simplu spus, acest lucru poate însemna: gusturile multor oameni supraponderali atunci când articulațiile chiar rănesc.

Această modificare poate preveni sau poate provoca obezitate. Sau amândouă.

Ce poate provoca artrita gleznei?

Aș adăuga doar că alimentele care sunt cele mai responsabile pentru obezitate sunt exact atunci când articulațiile afectează articulațiile într-adevăr rănesc complicii acestei defecțiuni, deoarece sunt agresive, prea dulci, prea sărate sau prea grase. Le putem mânca la nesfârșit și încă nu am trăit bine. Toate produsele reduse ale companiei pot fi vizualizate aici Vestea bună este că gusturile pot fi schimbate atât la șobolani, cât și la oameni.

Aceasta înseamnă că pierderea de grăsime, îmbunătățirea condiției fizice și construirea constantă a unor obiceiuri sănătoase pot schimba percepția aromelor în direcția corectă. Într-o zi s-ar putea să te trezești iubind varza de Bruxelles. Mai important, dacă vă bucurați mai bine de arome, veți mânca mai puțin, dar veți fi mult mai mulțumiți.

Concluzia este că persoanele obeze au o schimbare a simțului gustului, ceea ce le determină să mănânce din ce în ce mai multe alimente nesănătoase. Datorită pierderii în greutate, vor dori alimente mai puțin dulci și grase și vor dori din ce în ce mai mult legumele.

Ce trebuie făcut Motivul 2: Sistemul imunitar funcționează din nou bine Grăsimea corporală este considerată, în general, ca un bancomat: un loc unde depunem sau scoatem energie. Și asta nu este adevărat. Grăsimea este un organ hormonal endocrin activ.

Aceasta înseamnă că eliberează molecule de semnalizare care comunică hormoni și citokine către celule. Hormonii și citokinele își au funcția pe tot corpul.

Ei „vorbesc” între ei chimic. La fel ca în toate celelalte, echilibrul este important aici. Dacă avem o cantitate sănătoasă de grăsime corporală, atunci hormonii și sistemele noastre de semnalizare celulară funcționează bine.

Dacă există prea multă grăsime, lucrurile vor merge prost. Există o mulțime de dovezi științifice în acest sens. Indicele de masă corporală mai ridicat și grăsimea corporală mai mare sunt asociate cu un risc crescut de diverse infecții, de ex. Prea mult țesut adipos eliberează substanțe imune, care pe termen lung pot confunda organismul în ceea ce trebuie să facă pentru a putea detecta și opri infecțiile cauzate de agenții patogeni.

Citește mai mult Ce cauzează alergia părului de pisică?
Simptome ale bolii articulației mâinii perie cot
Silk Réka MSc creat:
Îți doare articulațiile? Poate fi abraziune sau artrită
Epicondilita și artrita articulației cotului

Concluzie: Pierderea în greutate din grăsimi poate duce la un sistem imunitar mai sănătos și mai puternic. Și asta înseamnă mai puține răceli, mai puține infecții și o viață de zi cu zi mai sănătoasă. Motivul nr. 1: Supraviețuirea intervențiilor chirurgicale și a nașterii La persoanele cu obezitate severă: risc mai mare de deschidere a cicatricilor laparoscopice, durată mai mare a intervenției chirurgicale, risc mai mare de inflamație a zonei cateterului, incidență crescută a complicațiilor grave postoperatorii.

Operația este riscantă pentru o persoană obeză. Acest lucru este, de asemenea, rău, deoarece persoanele obeze au deja mai multe probleme de sănătate care necesită unguente de vindecare pentru articulațiile genunchiului.

Deci, au nevoie de o intervenție chirurgicală, dar acest lucru nu este întotdeauna fezabil, iar recuperarea este mai dificilă. Sarcina este un bun exemplu în acest sens.

Dacă naște în mod natural, au nevoie de mai multe instrumente și intervenții medicale. Ei dezvoltă infecția mai des după operație. Alte complicații ale sarcinii sunt, de asemenea, mai frecvente în proporție directă cu greutatea corporală mai mare.

Cine este recomandat să consume oțet de mere și cum?

Linia de fund: Dacă articulațiile rănesc cu adevărat, un pacient operat dorește o regenerare sigură și rapidă. Și fiecare mamă își dorește o naștere sigură și un copil sănătos.

Ce este artrita?

O cantitate sănătoasă de grăsime corporală face ca toate acestea să fie mult mai accesibile, dacă articulațiile chiar rănesc. Ce să fac? Concentrați-vă pe cât de plăcută poate fi viața dacă corpul dvs. funcționează bine, mobil, iar metabolismul dvs. este sănătos. Există unii dintre clienții noștri care au pierdut foarte mult. Se concentrează asupra micilor plăceri și realizări cotidiene: „Pot să urc scările către apartamentul meu. Nu pot explica asta.