Star Wage

stația de încărcare pentru sufletele obosite

Razele solare încălzitoare strălucesc în sfârșit asupra noastră și pentru prima dată strălucesc deja în fața noastră fantezia de a se întinde pe plajă în cea mai bună formă cu zero tampoane de grăsime și bronz perfect. Așa că este timpul să începeți să vă torturați micul corp, deoarece sunt doar câteva săptămâni și pot veni bikini, dar Iisuse, nu simțiți că majoritatea dintre noi nu suntem modele Victoria's Secret, nu-i așa? Înțeleg că există multă presiune pentru că ar trebui să fie în Bícsbád, dar chiar acum, în două săptămâni, vrei să duci la bun sfârșit misiunea aproape imposibilă? Uitați de videoclipuri, reclame, postere și nu doriți să vă comparați cu o barbie de silicon-tit de douăzeci de ani. Vrei să fii tu însuți și să profite la maximum de ceea ce ai. Această strălucire va face cu adevărat frumos că iubești corpul în care trăiești. Nu trebuie să fii perfect, ci doar să fii iubit.

Dacă, la urma urmei, ați decis că este timpul schimbării, gândiți-vă mai întâi la asta cu mare atenție. În ciuda aparențelor, nu merge peste noapte. De aceea nu crezi în tot felul de miracole, pulberi de slăbit, nu vei pierde douăzeci de kilograme în două săptămâni și mai ales nu vrei. Gândește-te cât ai durat să ridici frumos acele kilograme în plus. Nu sunt două săptămâni? Ei bine, atunci nu vrei să slăbești într-un timp nerealist. Pentru ca asta să se întâmple sănătos, trebuie să ai răbdare. Dacă nu o faceți, nici nu veți pierde în greutate, acuzându-vă că ați făcut chiar și o mare parte din vinovăție. Când vă dedicați acestei reforme corporale, lăsați obiectivul să plutească în fața dvs. și nu vă faceți griji cu privire la cât de mult vă va dura să ajungeți acolo și liniștiți-vă frumos după ce ați ajuns acolo, nu puteți începe totul Din nou. Pierderea în greutate nu este despre suspendarea, mâncarea și ciobirea în fața televizorului pentru o vreme, ci despre schimbare, din convingere cinstită. Atâta timp cât acest sentiment nu este înăuntru, yo-yo va rămâne cu siguranță.

Încercați să vă programați antrenamentul dimineața, dar știu că este foarte maceric. Nici nu vă veți înșela dacă rămâneți seara, dar nu vă condimentați prea mult pentru că nu veți putea dormi. Întotdeauna împingeți puțin limitele pentru a merge mai departe, dar nu vă lăsați descurajați de ineficiența dvs. Modificarea nu va fi vizibilă săptămâna viitoare și chiar abia peste o lună de acum înainte. Este interzis să stați pe cântar prima lună. Aici, de obicei, renunță și spun că nu are sens, chiar dacă sunt pe punctul de a trece granița. Oferă-i corpului tău timp să simtă ce faci cu el. Și apoi acele kilograme se vor topi. Aceasta este perioada cea mai critică, acestea sunt primele trei până la patru săptămâni. Dacă faceți acest lucru până la capăt și creați o rutină la care vă puteți lipi, rezultatul nu va fi ratat.

Nu căuta scuze!

Cea mai ușoară cale este să vă explicați că oricum acest lucru nu va funcționa pentru dvs. Știi ce? Dacă o iei așa, chiar nu o faci. Nu slăbiți, plasați-vă în fața ochilor spre țintă. Este infinit de ușor să-ți explici de ce nu faci asta, da, ești foarte obosit astăzi și apoi mâine, ei bine, după o zi ca aceasta, nu poți mânca. Dar nu ești atât de slabă pe cât vrei să realizezi ceva. Și nu vă explicați de ce nu vă faceți treaba, dar enumerați trei motive pentru care o faceți. Nu explicați de ce aveți nevoie de acel cookie, dar de ce nu. Vezi, te va motiva! Ești singurul tău prieten și singurul tău dușman la această petrecere.

Atunci nu mai pot mânca acum?!

În regulă, i-ai văzut pe alții făcând asta. Bine, întrebați-vă, înainte de a începe să numărați calorii, știți ce faceți de fapt? Amuzant, dar am văzut pe cineva calculând pe o dietă că poți pierde în greutate cu aproximativ. Ar trebui să luați 1400 de calorii pe zi. L-a deranjat acest mic dejun cu ouă de slănină și băutura răcoritoare sărată de dimineață și a durat doar zece ore. Ce se întâmplă atunci? Ei bine, să faci acest lucru în acest fel, în această formă este de-a dreptul interzis. Numărați caloriile dacă știți cât și de ce fel de carbohidrați, proteine etc. aveți nevoie. Accentul ar trebui să fie în continuare pus pe calitate. Nu veți pierde în greutate dacă vă umpleți cu carbohidrați și nu acordați atenție celorlalte nevoi. Dar nici nu cade pe cealaltă parte a calului, nici nevoia de carbohidrați, nu inamicul. Pur și simplu nu contează ce și când și cât de mult. Numărarea poate fi, de asemenea, bună dacă face parte dintr-un program întotdeauna conștient și planificat.

Pentru a începe, totuși, nu este nevoie să obțineți alte echipamente, ci doar voința voastră. Nu este deloc complicat și, până a trecut jumătate de an, veți tăia pentru a vedea despre ce este vorba despre această viață conștientă de sănătate. Exerciții fizice, nutriție, în timp, nu constrângere, povară, ci un mod de viață. Și atunci nu vă veți teme că kilogramele pe care le bateți vor reveni, pentru că veți ști că nu vor veni. La urma urmei, ai devenit o persoană cu totul nouă într-un corp întreg, fericit.

Faceți clic pentru a urmări și vă voi contacta mai repede data viitoare:)