De aceea să mâncăm ciocolată neagră

Majoritatea oamenilor sunt incapabili să reziste ciocolatei, crezând că este probabil una dintre micile plăceri ale vieții cunoscute și iubite. Cu toate acestea, cercetările științifice din ultimii ani au susținut că nu este nevoie să contrazici ciocolata, cel puțin una care conține mai mult de 65% cacao, deoarece ciocolata neagră conține multe ingrediente și are multe efecte care au un efect benefic asupra corpului uman.

mâncăm

Conține antioxidanți: cu cât este mai mare conținutul de cacao al unei ciocolate, cu atât este mai sănătos. Antioxidanții sunt de cele mai multe ori înțelese a fi compuși naturali sau artificiali care se găsesc în organismele vii sau în alimente. Antioxidanții sunt vitali, deoarece joacă un rol major în lupta împotriva radicalilor liberi, care atacă celulele, provocând boli.

Reduce riscul de a dezvolta boli de inima: Cercetările efectuate în SUA, Japonia, Germania și Elveția au constatat că cei care au consumat ciocolată neagră săptămânal au avut o reducere cu 37% a riscului de boli de inimă.

Îmbunătățește circulația sângelui: flavonoidele de cacao ajută vasele de sânge din creier să se dilate, cu atât mai mult sânge și oxigen ajung în creier.

Antidepresiv natural: ciocolata neagră, ca și sedativele, are un efect de ameliorare a stresului. Componentele tiraminei și teobrominei stimulează activitatea neurotransmițătorilor. În plus, conținutul de magneziu are un efect calmant.

Previne deteriorarea celulelor: îmbunătățește nivelul zahărului din sânge menținând în același timp integritatea celulară.

Dezvoltă creierul: îmbunătățește memoria datorită componentei sale epicatechine.

Previne oboseala cronică: mănâncă 50 de grame de ciocolată neagră pe zi timp de o săptămână și nu te simți atât de obosit.

Ajută la slăbit: proprietățile sale asemănătoare cofeinei stimulează arderea caloriilor. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă persoana face exerciții fizice în mod regulat și consumă cantități moderate de ciocolată.

Previne pigmentarea pielii: consumul de ciocolată amară favorizează netezirea și hidratarea pielii.

Previne formarea ridurilor: o scădere a producției de colagen și elastină duce la formarea ridurilor. Datorită antioxidanților și ingredientelor sale active, ciocolata neagră păstrează elasticitatea, prospețimea pielii și ajută la regenerarea celulară.

Ciocolata cu lapte are aceleași ingrediente ca și ciocolata amară, dar conține cantități mari de zahăr, lapte și smântână. Așadar, data viitoare când cumpărăm ciocolată, să optăm pentru ciocolată neagră, nu vom regreta.