De acum înainte, o dietă eșantion de 6 săptămâni așteaptă schimbările de stil de viață ale HáziPatika.com

Cu o dietă compilată de un dietetician, putem pierde până la jumătate de kilogram pe săptămână

În urmă cu un an, principalul portal de asistență medicală din Ungaria a lansat programul de schimbare a stilului de viață de 6 săptămâni. Bazat pe trei piloni - nutriție, exerciții fizice și echilibru - programul a fost completat cu o probă detaliată de dietă: dieta compilată de dietetician ajută la introducerea alimentației sănătoase în fiecare zi cu rețete noi, sfaturi de înlocuire și o listă de cumpărături.

Peste 8.000 de utilizatori au început deja schimbarea stilului de viață prin aplicarea zilnică a HáziPatika.com cu noi cunoștințe, sfaturi și videoclipuri. Comutatoarele de stil de viață, care oferă planuri de antrenament, sfaturi nutriționale și articole de specialitate pentru a crea echilibru mental, au surprins persoanele înregistrate din trecut și noi care caută un stil de viață echilibrat cu un nou pilon.

Eșantionul dietetic al dietei Zsuzsanna Barcza poate fi urmat în paralel cu programul de bază de 6 săptămâni sau chiar pe cont propriu. Cu rețete îmbucurătoare, sfaturi gastronomice pentru înlocuirea sau completarea anumitor ingrediente și o listă de cumpărături săptămânală detaliată, ajută pe oricine să obțină o masă sănătoasă și echilibrată fără să renunțe.

„Schimbarea stilului nostru de viață pe termen lung și eficient se poate face numai prin asocierea nevoilor biologice ale corpului nostru cu bucuria de a mânca. Prin urmare, numai meniurile care încântă bucătarii hotărâți cu o adevărată cavalcadă de arome sunt în meniu. În plus, cu o dietă în medie de 1.700 de calorii pe zi, putem slăbi până la jumătate de kilogram pe săptămână ”, a spus expertul care a întocmit programul.

Dieta prin eșantion include cinci mese pe zi, deoarece se poate spune că, în general, putem face ca organismul să furnizeze energie și nutrienți atât de constant, astfel încât metabolismul nostru să fie reînviat, dar nu ne suprasolicităm niciodată sistemul digestiv, oferind condiții optime chiar și pentru o greutate sănătoasă pierderi. Aceleași mese sunt chiar interschimbabile, deoarece sunt similare în ceea ce privește conținutul de energie și nutrienți. Mesele principale conțin carbohidrați bogați în fibre și surse de proteine cu valoare biologică ridicată, mese care sunt completate de delicatese bogate în vitamine, fibre și acizi grași esențiali.