De asemenea, puteți ridica 5 kilograme dacă renunțați la fumat

Încetarea fumatului duce la o creștere în greutate în medie de patru până la cinci kilograme în primul an, ceea ce reprezintă o creștere în greutate mult mai mare decât se credea anterior, potrivit unui studiu recent realizat de cercetători francezi și britanici.

Majoritatea excesului de greutate se depune în primele trei luni, au descris cercetătorii în ediția online a British Medical Journal, unde alți experți au subliniat că beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat depășesc cu mult riscurile câtorva kilograme de creștere în greutate.

Creșterea continuă în greutate după renunțare

Persoanele înscrise în studiu care nu au luat înlocuire cu nicotină au câștigat în medie 1,1 kilograme în prima lună de încetare, 2,3 kg până la sfârșitul celei de-a doua luni, 2,9 până la sfârșitul celei de-a treia luni, 4,2 pe jumătate de an și 4,7 kilograme.

Motivul principal pentru obezitate este efectul de suprimare a apetitului, stimulant metabolic al nicotinei din țigări.

Aceasta este o creștere în greutate mult mai mare decât cele 2,9 kilograme citate adesea în broșuri care promovează renunțarea la fumat, au subliniat autorii studiului. În plus, potrivit unui sondaj, femeile ar suporta în medie doar 2,3 kilograme de creștere în greutate pentru a renunța.

În fiecare an, 5,1 milioane de oameni mor din cauza fumatului

Cu toate acestea, cercetătorii spanioli și australieni au subliniat că fumatul este principala cauză de deces prematur la nivel mondial, fiind responsabilă de decesul a aproximativ 5,1 milioane de persoane în fiecare an. Un număr mare de studii au arătat că o ușoară supraponderalitate crește riscul de deces mai puțin decât fumatul, au spus experții.