De cât lichid are nevoie un adult pe zi?

Un adult cu greutate medie are nevoie de aproximativ trei galoane de lichid pe zi; cantitatea exactă este determinată de greutatea corporală.

Conform descrierii dietetice a Kinga Miháldy, adulții trebuie să ia 4 decilitri de lichid pe 10 kilograme pe zi, deci pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme, aceasta înseamnă 2,8 litri.

El a adăugat că opinia publică că o persoană cu greutate medie are nevoie de 2-2,5 litri de apă este corectă, deoarece reziduurile pot fi acoperite în timpul dietei, de exemplu, din fructe, legume sau alte alimente lichide.

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Zile liniștite, fericite, liniștite cu cei dragi - toată lumea tânjește după ea în cea mai frumoasă sărbătoare a anului, Crăciunul. În acest caz,.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă în viața noastră de zi cu zi. În cadrul unei mese moderne, echilibrate este potrivit.

Vara, odată cu creșterea temperaturii, riscul de deshidratare crește, deci necesită o atenție specială faptul că ne-am organizat gestionarea apei.

Când vorbim despre un stil de viață sănătos, ne gândim mai întâi la nutriție și la exerciții fizice regulate, dar este important să știm asta.

Majoritatea aportului zilnic de lichide este acoperit cu apă, băuturi alcoolice și ceai. Cercetările consumatorilor de la TNS privind obiceiurile noastre de băut din 2006.