De ce ar trebui să consumi suc de sfeclă roșie în fiecare zi?
Sfecla împarte oamenii: unii o adoră, alții nu o suportă. Cu toate acestea, sfecla a primit titlul de superaliment, iar cercetătorii au dovedit deja beneficiile pentru sănătate ale legumelor și sucurilor de legume produse din acestea, scrie Origo.
1. Este sărac în calorii, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru o dietă. De exemplu, putem face un smoothie pentru micul dejun. Oferă suficienți nutrienți și energie.
2. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale datorită nitraților pe care îi conține.
3. Este o sursă bună de potasiu, susținând astfel funcția nervilor și a mușchilor.
4. Conține mult betalain, care este un antioxidant. Contribuie la menținerea sănătății generale.
5. Datorită conținutului său beta, poate ajuta la protejarea ficatului de toxine, iar compușii săi din plante pot reduce nivelul colesterolului.
6. Sursă excelentă de minerale: conține și fier, magneziu, mangan, sodiu, zinc, cupru și seleniu.
- Ce este o dietă pentru ciclism cu carbohidrați Tot ce trebuie să știți despre balansarea carbohidraților - MYPROTEIN ™
- Ce este în arzătoarele de grăsime Tot ce trebuie să știți despre arzătoarele de grăsime termogene Fi
- Ce este cazeina De ce merită să consumați pulbere de proteină cazeină MYPROTEIN ™
- De ce ar trebui să mănânci zmeură Ei bine; potrivi
- De ce ar trebui să profitați de acceleratorul metabolic