De ce este bine să mâncăm afine când tensiunea arterială este mare?
Afinele nu sunt neapărat unul dintre cele mai populare fructe din Ungaria, deși merită foarte mult să le includem în dieta noastră.!
Deși efectele benefice ale afinelor sunt cunoscute de mult, cercetările recente au arătat că afinele cu conținut scăzut de zahăr pot contribui, de asemenea, la reducerea sensibilității la diabet și la tensiunea arterială crescută.
Profesorul de nutriție Arpita Basu și colegii de la Universitatea de Stat din Oklahoma au descoperit în cercetările lor că consumul unui pahar de băutură de afine pe zi timp de 8 săptămâni poate reduce tensiunea arterială sistolică cu 7-8 puncte.
Potrivit profesorului Basu, consumul de afine este recomandat atât persoanelor hipertensive, cât și celor diabetici, deoarece fructul ajută la normalizarea nivelului de insulină.
"Desigur, este doar o cercetare preliminară, așa că nici datele nu pot fi luate de la sine înțeles. Dacă nu am mâncat prea multe afine până acum sau nu ne plac, nu vom începe să mâncăm o mână acum, dar dacă ne place acest fruct acru, simțiți-vă liber să-l mâncați în timp ce facem bine organizației noastre. "
- Hipertensiune și defecte congenitale - Ghid de sănătate
- De ce este mai probabil ca diabeticii să dezvolte demență Ghid de sănătate
- De ce ciupirea ochiului când indică boala Ghid de sănătate
- De ce se dezvoltă nasul uscat și de ce poate fi periculos Ghid de sănătate
- De ce să dezvolți inflamația vezicii urinare și ce să faci în legătură cu aceasta Ghid de sănătate