De ce este important ca deșeurile să fie eliminate din organism?

Metabolismul slab dăunează sănătății, îmbunătățirea acestuia este în primul rând o problemă a stilului de viață.

este

Creat: 5 martie 2016 13:09
Modificat: 24 noiembrie 2016 16:04

Din păcate, mulți oameni consideră că o soluție la problemă este o vindecare bruscă și drastică de „detoxifiere”, realitatea este că metabolismul bun este o problemă a stilului de viață, ceea ce înseamnă că pe termen lung poate fi echilibrat numai dacă trăim obiceiuri sănătoase: acordați atenție nutriției, exercițiilor fizice și pasiunilor dăunătoare.

Activitatea fizică este cel mai bun stimulator al metabolismului

Nu contează ce și cum consumăm

Aditivii artificiali din alimentele rafinate - conservanți, arome, agenți de îmbunătățire a texturii, coloranți - pun o presiune suplimentară asupra metabolismului, îngreunând ieșirea din organism a deșeurilor. Pentru funcționarea corectă a intestinului, este recomandabil să înlocuiți alimentele semifabricate cu alimente proaspete, bogate în fibre, pe cât posibil, dar cel puțin să consumați cât mai multe dintre ele. Sunt o sursă excelentă de fibre cereale integrale, legume și fructe proaspete, leguminoase și semințe oleaginoase.

La fel de important este aportul de lichide din abundență: organele implicate în selectarea excesului de substanțe pot funcționa bine numai cu cantitatea adecvată de aport de apă, iar hidratarea optimă este, de asemenea, o condiție esențială pentru sănătatea pielii. Cea mai bună sursă de lichid este apa pură și ceaiurile din plante. Opusul este valabil pentru alcool și cofeină: încercăm să evităm sau să minimizăm aportul lor, deoarece toxinele rămase din acestea fac dificilă curățarea naturală a organismului.