Dacă renunț la fumat, slăbesc, Opțiuni cont

De ce nu poți renunța cu voință? Scris de Gábor Szász De ce nu poți rezista la țigări în a patra Dacă renunț la fumat după o zi de fumat? De ce eșuați din nou și din nou în fața contorului de cookie-uri?

Unde merg rezoluțiile dvs. de Anul Nou până la sfârșitul lunii ianuarie? Cu toate acestea, ați început atât de hotărât, cu atât de mult impuls, și totuși ... Dacă mă las de fumat, va pierde voința voastră? Acum chiar o fac, a fost suficient, slăbesc, încep o viață nouă, îmi dau țigara, încep să fac sport, trăiesc sănătos, caut un loc de muncă mai bun ....

De câte ori pariem în viața noastră? Nu doar tu.

Și eu. Ne agățăm de mâine sau de o altă zi de luni, pentru că totul este mai bun, totul este mai ușor de început. A doua zi până la prânz, timp de 1 săptămână, timp de 1 lună, timp de 1 an, apoi ....

Așa fac părinții țigări cu copilul lor. Primul nu este de obicei înregistrat: gata și gata, nu e mare lucru.
octombrie

Cu siguranță ați experimentat deja că, în zadar, marea primire, într-o zi vine un punct și, în unele lucruri, vă strecurați din nou în vechile obiceiuri proaste.

Ai fi slab? Cu siguranta nu.

conectare

Viață Dacă renunți la fumat în altă zonă, ești persistent, poți mobiliza atât de multă energie în anumite scopuri, ceea ce înseamnă că merită să te uiți în altă parte. Voința nu este o calitate Să începem de aici, voința nu este un fel de calitate născută din noi, din care se obține mai mult, cine primește mai puțin. Și nici măcar nu funcționează ca mușchii noștri, așa că cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât vom avea din ce în ce mai multă voință. Dimpotriva!

Perseverența și autocontrolul nostru sunt o resursă foarte complexă, variabilă, care depinde de multe, multe circumstanțe.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Depinde în ce situație de viață ne aflăm, în ce motivații ne hrănesc voința, în ce ajutor ne putem baza și așa mai departe. Un lucru este sigur: toată lumea are putere de voință!

Dar atunci de ce nu reușim cu jurămintele noastre? Unde merge voința noastră? Dacă renunț la fumat, răspunsul este mai simplu decât crezi: folosește-l! Gândește-te doar la o zi medie! Te trezești luni dimineață, te duci la micul dejun, pentru că, deși nu ți-e foame deloc, dar știi că trebuie să iei micul dejun, iar mesele obișnuite sunt importante ... În loc de cafea Dacă te lasi de fumat, turni ceai.

Dacă mă las de fumat

Nu-ți place gustul, dar ceaiul este mai sănătos și, așadar, cel puțin nu vrei atât de mult prima țigară a dimineții ... Nu, nu o aprinzi, o poți suporta, ești puternică …. Te duci la locul de muncă, treci prin blocajul de dimineață timp de 9 ore, ai peste trei șocuri minore, dar nu l-ai aprins, ești puternic ... Te așezi la o întâlnire, atunci Dacă renunț la fumat mai mult și mai mult ... Telefoanele vin, din nou Dacă renunț la fumat, mai sunt încă o cerere, încă un termen imediat, dar stai pe tocuri, nu-l aprinzi, ești puternic ... După-amiaza o cafea, strict fără zahăr și nu aveți nevoie de un cookie, vă păstrați ... În cele din urmă ajungeți acasă seara, puteți veni 2.

Intelegi? Până la sfârșitul zilei, ne distribuim pur și simplu puterea de voință. Nu depinde de voința!

M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbești fără să fumezi?

Și avem nevoie de voință în toate domeniile vieții. Este nevoie de voință pentru a te trezi dimineața devreme pentru a face treaba corect chiar și atunci când nu avem nicio dorință de a ne ține promisiunile, astfel încât să nu ne aprindem după o zi mai stresantă. Acesta este motivul pentru care NU este posibil să renunți permanent la fumat prin simpla voință.

Cu toate acestea, unul dintre cele mai mari Dacă renunț la fumat în legătură cu fumatul, pentru a renunța, trebuie doar să ne adunăm voința și să fim pregătiți.

Greșeala este că nimic nu poate funcționa cu adevărat permanent cu simpla voință. Putem înlocui un obicei prost cu un alt obicei și cu o dependență precum fumatul, dacă renunț la fumat trebuie să eliminăm cauza reală a dependenței.

Pierderea în greutate după renunțarea la fumat?

Adică, ceea ce nu merge cu voința nu va funcționa cu și mai multă voință. Dacă voința nu este soluția, ce vă va ajuta? Cum să scapi de pasiunea dăunătoare a fumatului?

Secretul este că trebuie pur și simplu să abordați problema din alte părți! În schimb, caută modalități de a elimina dependența mentală dacă renunț la fumat.!

Am scris deja despre cauza reală a fumatului într-o postare anterioară pe blog, puteți găsi articolul la acest link. Dacă doriți să aflați despre renumita metodă de renunțare la fumat la nivel mondial menționată în articolul de mai sus, care poate fi folosită pentru a pune jos o țigară cu ușurință, fără voință și cu adevărat permanent - chiar și permanent, înscrieți-vă la prelegerea mea gratuită intitulată 3 Secretele succesului Renunțarea la metoda Allen Carr funcționează, ceea ce a ajutat zeci de mii de oameni să renunțe până acum.