De ce este mai bine să nu te lasi de fumat

întrebări frecvente

Unele dintre acestea pot fi experimentate aproape imediat, altele devin vizibile după mult timp. Unele dintre efectele benefice sunt legate de sănătate. Renunțați la fumători trăiesc mai mult decât fumătorii.

De exemplu, unul care are alte efecte, însă, apare imediat. Apariția unora dintre cele mai importante efecte asupra sănătății este rezumată în ordine cronologică mai jos: După 20 de minute tensiunea arterială și ritmul cardiac revin la normal, mâinile și picioarele tale se încălzesc, deoarece circulația sângelui în membrele tale se îmbunătățește.

De ce nu poți renunța la fumat?

Riscul de infarct începe să scadă. Nivelul de energie al corpului crește. Bolile gingiilor sunt semnificativ reduse.

  1. De ce nu poți renunța la fumat?
  2. Programe de încetare a fumatului
  3. 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
  4. Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  5. Cum să renunți la fumat în societate
  6. Nu mai fuma când plămânii își revin

Riscul de osteoporoză este, de asemenea, redus. Câteva beneficii suplimentare pentru sănătate: Reduce iritarea laringiană cronică, făcându-ți vocea mai plăcută. Scăderea respirației, dificultăți de respirație și tuse sunt reduse.

Sfaturi de vitalitate de la Vitalland

Riscul de ulcer de stomac este redus, iar simptomele gastro-intestinale se îmbunătățesc. Bolile respiratorii superioare vor fi mai puțin frecvente.

9 pași pentru a renunța la fumat

Vei simți mai multă energie și pofta ta de viață va fi mai bună. Simptomele astmului și alergiilor sunt ameliorate.

1. Găsiți motive!

Fumatul nu mai reduce șansele de concepție. De ce este mai bine să nu te lasi de fumat Fumatul separat de un bărbat și o femeie reduce serios șansele de a concepe bebelușul tău.

lași

Așezați o țigară înainte și în timpul sarcinii reduce riscul ca bebelușul să se nască cu o greutate redusă.

Atacurile de panică vor fi reduse dacă suferiți de o astfel de problemă. Renunțarea are mai mult decât beneficii pentru sănătate.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Am adunat beneficiile pe care le au fumătorii care renunță la fumători pentru ei înșiși. Dinții tăi vor fi mai albi și respirația ta va fi mai proaspătă. Mugurii gustativi prind din nou viață și simțul mirosului se îmbunătățește. Reduce riscul de incendii.

Nu te simți obosit toată ziua, plus că dormi bine noaptea. Nivelurile de anxietate scad.

Marimea fontului:

Hainele și părul tău nu vor mirosi ca țigările. Renunțarea cu succes vă va crește autoritatea în familie, prieteni și colegi. Și în acest sens veți da un exemplu copiilor dvs. și, renunțând, vă veți crește șansele ca aceștia să nu fumeze niciodată. Pare mai tânăr, mai bun și mai sănătos, chiar îmbunătățindu-vă tenul. Puteți experimenta un sentiment de control asupra vieții voastre, scăpați de pasiunea rea ​​care vă controlează viața.

Are din nou două mâini libere. Poți fi mândru de tine pentru că ți-ai atins obiectivul și ai scăpat de o legătură.

Puteți rezerva o mie de forinți pe an pentru prețul unei țigări pe care nu ați cumpărat-o. Monitorizează și adună consecințele benefice pe care le-ai observat deja și pe care încă le aștepți în legătură cu renunțarea la fumat. Iată câteva beneficii pe care le-am observat:.