De ce renunță mulți oameni la instruire?

Putem spune cu siguranță că culturismul nu este cel mai potrivit sport pentru toată lumea. Dacă ai două picioare zece centimetri, vei fi un jucător de baschet, nu un culturist. În cel mai bun caz, puteți merge în cameră doar ca supliment.

Dar există și categorii pentru care acest sport nu dictează. Dar există o mulțime de oameni care încep, le place, au lucrurile potrivite pentru a aborda sportul într-un stil de viață, dar renunță.

Vom vorbi despre ele astăzi. Și de ce unii ar putea „eșua” după câțiva ani. În engleză: De ce să renunți?

Motivul 1: Nu aveți obiective clare

Mulți oameni încep culturismul pentru el spunând: „Vreau să slăbesc” --- „Vreau mușchi” --- și așa mai departe. Cu toate acestea, acestea nu sunt obiective clare. Dacă nu vine în curând, ceea ce vrem să obținem este pur și simplu să renunțăm. Trebuie să ne stabilim obiective mai mici.

Să vedem un exemplu: te antrenezi o lună și cântărești 50 de kilograme în timp ce stai culcat. Decideți să ajungeți la 60 de kilograme în 2 luni. Nu stabiliți un obiectiv „Te voi împinge la 120 de lire sterline într-o zi”. Este atat de simplu. Trebuie să facem pași mici, să ne stabilim tot mai multe obiective.

Motivul 2: Nu aveți nicio motivație

Acest lucru este parțial legat de primul. Dacă nu aveți un scop, nici nu aveți motivație. Este necesar un scop pentru a avea motivație. Când îți atingi obiectivul, în medie, câștigi și mai multă motivație, ceea ce dă naștere unor noi obiective.

De aceea este bine pentru culturistii care concurează. Au un scop și de aceea se pun cu greu la antrenamente. Mai multe despre motivație >>>

Cauza 3: Aveți un sentiment de disconfort

Sentimentul de disconfort poate fi declanșat de multe lucruri. Companie nu foarte bună, incertitudine sau pur și simplu că nu ne plac provocările și încărcăturile intense de muncă. Să recunoaștem, antrenamentul de culturism nu este confortabil.

Incomod. Și sunt cei cărora nu le place. Lucrurile anterioare, pe de altă parte (companie proastă, incertitudine) pot fi eliminate cu un simplu comutator de gimnastică. Și nu este o idee rea să obțineți și un antrenor, ceea ce reduce sentimentul de nesiguranță. De ce este important un antrenor? >>>

Cauza 4: Lipsa de informații

Există o formulă relativ simplă pentru acest lucru: Unii oameni coboară la sală pentru a se antrena, sau mai bine zis clovn pentru că nu știu absolut nimic despre sport. Nu știu să se antreneze. Acest lucru este rezolvat de mulți, deoarece alții, văzând ce face un delincvent în cameră, le arată tehnicile de antrenament potrivite.

Nu este un lucru rău, totuși există o lovitură: deși se pot antrena, nu știu încă nimic despre obiceiurile alimentare și alimentare și rămân la KFC și Coca Cola. Apoi sunt uimiți că nu evoluează și ce se întâmplă?

Ei renunță. Prin urmare, un factor foarte important care determină multe persoane să înceteze antrenamentul este lipsa de informații.

Motivul 5: Lipsa fanatismului

Dacă vrem să fim cinstiți, pentru a coborî în sală aproape în fiecare zi, pentru a ne îngriji în permanență de ceea ce mâncăm, cât de mult ne relaxăm, trebuie să fim fanatici ai sportului într-un loc mic. Pentru a nu renunța la tot, ai nevoie de perseverență.

Și asta necesită ca antrenamentul să nu fie văzut ca un 40-50 de minute grele obligatorii pentru a suporta dezvoltarea. Un adevărat culturist este deja entuziasmat înainte de antrenament și este fericit să meargă la antrenament.

Îi place foarte mult. Fără aceasta, cu siguranță nu va lipsi de atitudinea ușor fanatică (nu găsesc un cuvânt mai bun).