De ce renunțarea la fumat îngrășează?

Xilitol și un stil de viață sănătos Data publicării Stilul de viață necorespunzător amenință obezitatea și ororile diabetului, ceea ce poate duce la complicații grave.

Meniu de navigatie

Oamenii supraponderali sunt mult mai predispuși să dezvolte cancer și prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare. Ce nu conține zahăr? Încet, trebuie să căutăm prin lupă alimentele făcute fără adaos de zahăr. Cu excepția produselor din carne, întâlnim astfel de produse aproape peste tot.

Despre semnificația bolii alcoolice hepatice și opțiunile sale de tratament

Cereale pentru micul dejun? Uitați-vă doar la compoziția produsului de pe cutie și puteți vedea deja cât de mult zahăr încearcă să facă aroma mai intensă. Suc pentru micul dejun? Este bine să ai un procent de fructe reale.

Șampon Babé pentru păr gras, cu mătreață 250 ml

Produse de patiserie din făină rafinată? Carbohidrații simpli din ei intră în sânge atât de repede încât organismul nu are nicio șansă să-i folosească în scopuri semnificative.

Pe de altă parte, tampoanele noastre de grăsime încep să crească încet, dar sigur. Consumul de zahăr a devenit atât de mult o parte a vieții noastre încât presărăm instinctiv zahăr granulat în cafea, ceai, înfundăm căpșunile în el, deci cam așa îndulcim totul. Simptomele de retragere sunt similare cu cele ale drogurilor și pot apărea tulburări mentale grave dacă un dependent de zahăr nu primește doza obișnuită pentru o perioadă lungă de timp.

Gustul dulce, pe de altă parte, nu merge neapărat mână în mână cu alimentele de îngrășat.

Xilitol și un stil de viață sănătos

Astăzi, găsim o selecție uriașă de îndulcitori naturali și artificiali care fac ca renunțarea la fumat să fie grasă? În prima parte a seriei noastre, să facem cunoștință cu xylit. Ce este xilitolul? Xilitolul este un alcool de zahăr cu cinci atomi de carbon. Se găsește în majoritatea legumelor și fructelor, dar poate fi extras din hemiceluloză în cantități mai mari.

conținut

Cu îndulcitori cu șase carbon, precum de ex. Efectele de protecție asupra sănătății ale xilitolului au fost dovedite prin cercetări care datează de mai multe decenii. Iată rezultatele cheie: Dinții nu deteriorează smalțul dinților, de fapt, reduce semnificativ cariile dentare Șansele de a renunța la fumat păreau supraponderali.

Reduce formarea plăcii și uscarea gurii. Ajută la restabilirea unui echilibru sănătos acido-bazic în gură. Lăsarea pe dinți peste noapte are un efect deosebit de benefic. Xilitolul întărește smalțul dinților și poate trata în mod eficient petele de carie minore.

Vă ajută să pierdeți în greutate Xilitolul conține cu 75% mai puțini carbohidrați decât zahărul. Indicele său glicemic este foarte scăzut de destul de 7 ori, nu crește nivelul zahărului din sânge.

Datorită absorbției sale lente, provoacă o senzație de sațietate și ne împiedică să luăm mai multe calorii. Și de ce te renunță la fumat? ar trebui să fie ca o gură de pâine cu multă mâncare acră.

: Căutare - Portalul medical și stil de viață InforMed:

Xilitolul poate fi, de asemenea, consumat cu încredere în timpul unei diete Candida. Pericolele consumului de zahăr În afară de consumul rafinat de zahăr, găsim puține lucruri care ar putea afecta mai mult sănătatea noastră. În dieta paleolitică, este clar că nu există nimic de câștigat din astfel de alimente, dar pentru cei care nu respectă cu strictețe această dietă, vă recomandăm, de asemenea, cu căldură să aruncați imediat tot zahărul procesat din casa dvs.

Metoda rusească de renunțare la Allen Carra
Picături nazale antibiotice
: Căutare - Portalul medical și stil de viață InforMed:
Care sunt bolile la fumat
De ce să nu mai fumăm țigări?

Simplul carbohidrat care pătrunde în organism intră în sânge în câteva secunde și crește drastic nivelul de insulină. Și aceasta este o cale directă către obezitate.

Și cei care sunt în mod semnificativ supraponderali se pot aștepta la următoarele boli grave: Boli cardiovasculare Obezitatea crește de multe ori riscul bolilor de inimă.

Obezitatea cauzată de consumul de zahăr amenință și motorul corpului nostru și, știind acest lucru, nu mai este dificil să vedem că o inimă grasă este departe de a-și face treaba în măsura dorită. A fi supraponderal crește dramatic riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută.

Se îmbunătățește după un an și jumătate de abstinență.

Pericolul enorm al bolii constă în faptul că va rămâne asimptomatică timp de mulți ani și va ieși la iveală doar odată cu probleme mari. Obezitatea poate duce la boli cardiace grave, care pun viața în pericol, cum ar fi infarct, aritmie și insuficiență cardiacă.

Cancerul Numărul cancerelor crește în fiecare an. O dietă nesănătoasă singură crește formarea celulelor tumorale, dar chiar și obezitatea pune o lopată mare pe ea. Obezitatea cu zahăr este un semn distinctiv al bolilor precum diabetul la sân, colon și rect Diabet Din ce în ce mai multe cercetări demonstrează că aportul ridicat de zahăr crește riscul de diabet.

Ajută-o să renunțe la fumat
Se îmbunătățește după un an și jumătate de abstinență
Cum pot slăbi rapid
Se îmbunătățește după un an și jumătate de abstinență
Gumele de mestecat te ajută să renunți

Pur și simplu, acolo unde se consumă mai mult zahăr rafinat, proporția diabeticilor crește dramatic. Acest lucru ar trebui considerat ca fiind aproximativ relația dintre numărul fumătorilor și incidența cancerului pulmonar. Deficitul de vitamine În timp ce corpul nostru poate descompune cu ușurință zaharurile naturale, cum ar fi fructoza, zahărul produs artificial creează problema.

Aveți nevoie de o cantitate uimitoare de vitamine pentru a procesa molecule tratate chimic și puteți acoperi acest lucru doar din propriile depozite. Acest lucru este valabil mai ales pentru vitamina B1, dar există și o pierdere uriașă în depozitele noastre de calciu.

Cariere dentară Cine nu vrea ca dinții lor să rămână intacti și sănătoși pentru tot restul vieții? Ei bine, vestea bună este că toate acestea sunt posibile dacă eliminăm alimentele cu zahăr din corpul nostru. Contrar credinței populare, zahărul nu distruge direct smalțul, ci prin acizii formați în timpul fermentării sale. Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru încearcă să neutralizeze aceste substanțe cu calciul din smalțul dinților. Dar cum compensăm gustul dulce? Din fericire, există o soluție. Zaharul rafinat poate fi la fel de captivant ca fumatul sau chiar drogurile tari.

Dacă nu doriți să renunțați la gustul obișnuit, există o serie de alternative sănătoase de luat în considerare. Nu există o alegere mai bună decât îndulcitorii naturali. Aceste materiale nu conțin aditivi artificiali, deoarece sunt de origine vegetală ca procent.

De ce nu slabesc?
Primele 10 pastile pentru fumat
Fumatul și fața - Terasa Femina
Care este cea mai frecventă boală cronică a ficatului?

Zaharurile rafinate de fapt amintesc doar de gustul lor. Deoarece lasă nivelul glicemiei în pace, nu provoacă obezitate și nu trebuie să ne temem de nicio boală dacă alegem să ducem o viață mai sănătoasă.

Cei mai populari îndulcitori naturali: zahărul de mesteacăn xilitol, eritritolul.