Există vreo boală? Doar nu faceți mișcare!

În sezonul actual al răcelii, cu siguranță nu ar trebui să ne ocolim subiectul antrenamentului în zilele în care nu ne simțim cel mai bine. Este cu adevărat bine să ții cu orice preț un plan de antrenament? Sau este mai bine să faci o pauză de 10 zile de la orice activitate fizică? Răspunsul îl puteți găsi în articol.

timpul bolii

Corpul primește al său

Corpul, care este atacat de viruși și bacterii, luptă cu temperatura și prezintă diferite simptome, cum ar fi răceli sau dureri de gât, obosit și obosit. El chiar vrea să-l jupuiască și mai bine cu o încărcătură de mușchi? El imploră o febră musculară adecvată care prelungește cursul întregii boli.

De asemenea, vă puneți în pericol mediul

Extrem de iresponsabil cu știința că ești bolnav, mergând la o sală de sport plină de oameni, mai ales în lumea actuală. Cu siguranță nu ar fi colegial, chiar dacă nu ar exista nicio epidemie în lume. Dacă aveți o răceală și cel puțin un pic bun simț, faceți mișcare acasă.

Antrenamentul este maxim ineficient

Știi foarte bine că în cazul febrei, fiecare activitate simplă este un coșmar. Chiar și o simplă plimbare cu câini, puteți aștepta până când apa fierbe în fierbător pare incredibil de lungă și așteptați cu nerăbdare să vă puteți întinde în pat. Dacă vă decideți să jucați sport în această stare, vă puteți aștepta cu siguranță la dezamăgire.

Risc de rănire și consecințe

Corpul este mai predispus la leziuni cu consecințe durabile în timpul tulpinii extreme cauzate de boală. Tendonul întins obișnuit poate provoca probleme de care nu mai trebuie să scapi niciodată. De asemenea, poate provoca leziuni ireversibile altor organe interne.

Răduiți accesorii inutil

Proteinele, creatinele, aminoacizii și alte suplimente nu au niciun efect asupra organismului în timpul bolii. Corpul are mult mai multe funcții pentru a îndepărta boala, nu se poate concentra încă pe prelucrarea și redistribuirea energiei. Dacă doriți să luați câteva suplimente alimentare în timpul bolii, faceți acest lucru cu vitamine și minerale pe care corpul dvs. le pierde pentru a combate boala și transpirația excesivă.