Strat încăpățânat de grăsime

Care hormon specific este responsabil pentru tampoanele de grăsime încăpățânate?

Cercetătorii au descoperit că există o enzimă care elimină grăsimile care sunt prezente în mod constant din cauza unor astfel de probleme hormonale. Cu toate acestea, înainte să aprofundez acest aspect, să clarificăm un element important. Există nenumărate diete pe internet care reduc cantitatea de calorii pe care le consumi și se concentrează exclusiv pe pierderea în greutate.

Aceste programe sângerează din mai multe răni:

- Dietul se concentrează pe scăderea în greutate. Să slăbești cât mai mult posibil. 5 kg, 10 kg și nu care este SCOPUL. Nu contează cât pierzi. Nu contează câte kg ai. Ideea este să fii fericit cu reflecția ta. Fă ceea ce vezi.
- Programele de numărare a caloriilor elimină tampoanele de grăsime ușor de tăiat. Puteți număra conținutul caloric al tuturor firimiturilor alimentare de pe farfurie, dar noi nu. Ați citit în multe locuri că tindem să acționăm asupra conținutului de grăsimi-proteine-carbohidrați din alimentele pe care le consumăm și, aici, cât de nesemnificativ este conținutul lor caloric.
- Programele de slăbire a caloriilor și a greutății ignoră complet un lucru: sistemul hormonal.

Vă garantez că, cu programele de numărare a caloriilor, greutatea dvs. va reveni la starea inițială de îndată ce nu contați ceea ce mâncați.

S-ar putea să știți deja că a fost dovedit: nu toate caloriile din alimente sunt EGALE.

Știm acest lucru din 1956, când oamenii de știință au cercetat relația dintre tipurile de calorii consumate și modificările greutății corporale. Rezultatele au surprins pe toată lumea. Au fost examinate 3 grupuri. Grupurile au consumat aceeași cantitate de calorii, dar din surse de hrană diferite.

Strat încăpățânat de grăsime pe abdomen

Deși fiecare grup a consumat același număr de calorii, schimbarea în greutate a fost diferită:

1000 de calorii, 90% grăsime = 0,408 kg/zi reducere
1000 de calorii, 90% proteine = 0,272 kg/zi reducere
1000 de calorii, 90% carbohidrați = creștere de 0,1088 kg/zi

Ce rezultă din toate acestea? Puteți vedea, de asemenea, din numerele de care aveți nevoie pentru a vă ocupa de aportul de proteine. (nu cu grăsimi, pentru că atunci pierzi și greutatea mușchilor tăi)

Să ne uităm la nivelurile hormonale în 3 pași!

1. Probabil ați auzit că stresul, nervozitatea și anxietatea sunt lucruri care nu s-au întâmplat și, din cauza viitorului, determină o creștere a nivelului unui hormon numit cortizol. Acest hormon este factorul declanșator pentru a vă îngrășa. Dar trebuie să știți: aveți o enzimă în celulele adipoase numită 11 beta-hidroxisteroid dehidrogenază-1 sau HSD pe scurt. Această enzimă transformă cortizonul inactiv într-o substanță de depozitare a grăsimilor, cortizolul.

HSD cu activitate mai mare, pe scurt, determină o capacitate mai mare de stocare a grăsimilor. Acesta este motivul pentru care unele persoane aflate într-o situație puternică de stres nu se vor îngrașa, în timp ce voi care vă antrenați și dieta nu veți putea slăbi.

Există deja materiale de cercetare care au dovedit că HSD, cu flavonoide, polifenoli, poate fi suprimat destul de bine. Și astfel de substanțe se găsesc mai ales într-o dietă sănătoasă.

2. Inflamațiile pe care le-ați provocat până acum persistent cu mâncarea trebuie eliminate. Inflamația este cauzată de orice aliment sau substanță la care corpul tău reacționează ostil. Bolile autoimune provoacă, de asemenea, inflamații. Uleiurile de gătit arse cancerigene sau uleiurile procesate, făinile rafinate și zahărul pot provoca inflamații.

3. Imaginea de mai jos vă poate ajuta să înțelegeți. Hormonii sexuali, insulina, hormonul de creștere, suprarenalele și hormonii tiroidieni au un efect puternic asupra corpului dumneavoastră.

Dacă toată lumea ar aborda suplimentele nutritive sportive cu părerea că sunt substanțele nutritive și ingredientele active care pot ajuta organismul să reechilibreze sistemul hormonal, nu am primi întrebări precum:

- „Nu îndrăznesc să beau glutamină! Conține hormon de creștere. ” obsesie
- „Testo Stack conține testosteron. Nu va fi aceasta o problemă? ”

Suplimentele alimentare vă ajută să vă schimbați echilibrul hormonal. Restabilind producția de hormoni a propriului corp.