De ce sunt sănătoase afinele?

Nu numai delicios

Nu merită să mănânci doar afine proaspete, deoarece este delicios și poate fi folosit foarte bine în multe rețete. Afinele conțin, de asemenea, ceea ce este cunoscut sub numele de antocianină - acest flavonoid conferă și culoarea verzei roșii și a vinetelor - care are o serie de efecte care îmbunătățesc sănătatea.

Creat: 12 ianuarie 2015 18:15
Modificat: 22 mai 2017 10:08

Oferă oase sănătoase

Pui de afine într-o haină de blană

Aluatul de cartofi poate fi preparat versiuni dulci și sărate de asemenea, acest lucru este limitat doar de imaginația noastră. În această rețetă, gustul acru al afinelor se armonizează cu gustul neutru al pieptului de pui. Faceți clic pentru rețetă!

Ne scade tensiunea arterială

Păstrează sănătatea inimii

Fibrele, potasiul, acidul folic, vitamina C, vitamina B6 și conținutul de fitonutrienți ai afinelor contribuie la menținerea sănătății sistemului nostru cardiovascular. Fibrele, de exemplu, scad colesterolul din sânge și, prin urmare, reduc șansele de a dezvolta probleme cardiace. THE În prezența B6 și a acidului folic nici homocistele nu apar în organism: dacă se acumulează multe dintre ele, deteriorează vasele de sânge, ceea ce poate duce la probleme cardiace pe termen lung.

Afinele conțin așa-numita antocianină, care are, de asemenea, o serie de efecte care îmbunătățesc sănătatea