De ce suntem mai buni când renunți la fumat, renunțarea la fumat este cel mai bun remediu

buni

Mai Vă arătăm ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când renunțați la fumat Schimbarea pozitivă începe la câteva minute după ultima țigară, dar corpul dumneavoastră durează ani de zile să se limpezească.

În acest articol, prezentăm și un videoclip al unui exercițiu de respirație care explică exact de ce suntem mai buni decât o doză de nicotină, numai fără efecte nocive.

Dacă adăugăm la asta că fiecare al cincilea adolescent de 15 ani din Ungaria fumează, de ce suntem mai bine ca jumătate din țară să nu facă sport, să nu facă exerciții fizice în mod regulat, atunci se poate spune că indicatorii noștri sunt destul de răi. Ar putea fi completate pagini lungi despre pericolele fumatului. Fumul este dăunător nu numai pentru plămâni, ci și pentru sistemul respirator complet și chiar pentru sistemul digestiv și, bineînțeles, pentru sistemul vascular - nu este o coincidență faptul că țigările nu ar trebui nici măcar încercate.

Renunțarea la fumat este cel mai bun remediu

Dar, dacă l-ați încercat deja și poate că sunteți obișnuiți cu el, atunci trebuie să vă obișnuiți, nu este o chestiune - mai ales că în Ungaria nu s-au îmbunătățit datele privind plămânii, trahealele și bronhiile cancer și chiar situația s-a agravat: incidența deceselor a crescut cu 21% la bărbați și 72% la femei,.

Fumatul încet și sigur calmează corpul, iar interiorul tău se va recupera numai dacă te prinzi și îl pui definitiv și nu îl mai aprinzi, pentru că este suficient să fumezi o țigară pentru a începe aproximativ cei cincisprezece ani de care ai nevoie să fumezi a se regenera.

Procesul arată astfel după aproximativ zece ani de fumat zilnic obișnuit: la 20 de minute după fumarea ultimei suvite de țigări, ritmul cardiac se normalizează, circulația se îmbunătățește, ceea ce crește sensibilitatea degetelor și de la picioare. Numărul de sânge revine la normal. Funcția circulatorie periferică va fi îmbunătățită, iar funcția pulmonară va fi îmbunătățită semnificativ.

Sistemele nervoase și imune sunt întărite. Există, de asemenea, un risc mai mic de cancer al gurii, gâtului, esofagului, rinichilor și pancreasului - aceasta arată câte organe sunt distruse de fum. Toate acestea într-un videoclip: dacă ți-a scăpat mult o țigară și un iepure după o situație tensionată, atunci să-ți arătăm trei motive pentru care suntem mai buni să ameliorăm stresul.

Practica este similară fumatului, doar fără fum, întrucât pur și simplu inhalați aerul și suflați încet, destul de încet. Mai exact:.