Guru de fitness

Toamna, mulți oameni au o dispoziție proastă. Pe măsură ce vremea devine din ce în ce mai dură și neprietenoasă, starea de spirit și starea de spirit a unor persoane se schimbă. Persoanele predispuse la depresie raportează o mare varietate de simptome. Simptomele includ dureri de cap, slăbiciune, pesimism, tristețe constantă. Acești oameni tind să aibă dificultăți în luarea anumitor decizii și sunt, de asemenea, mai predispuși să împingă în fața lor în această perioadă. În lunile de toamnă-iarnă, va fi obișnuit să se întindă seara devreme, totuși abia se pot ridica din pat dimineața. Își fac activitățile zilnice în mod obișnuit, dar nu se simt prea mult pentru asta. Nu au chef să facă mișcare, chiar și o scurtă plimbare le este greu. Preferă să mănânce alimente grase, condimentate, cu zahăr, fără să ia în considerare câte calorii iau.

Apoi, când ajunge primăvara, acești oameni, ca o haină plictisită, își aruncă eul melancolic în colț pentru a-și îmbrăca zâmbetele, totul cu seninătate de parcă melancolia, deznădejdea și întunericul resimțite toamna, lunile de iarnă nici măcar exista. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie neapărat să fie cazul, deoarece toate simptomele depresiei de toamnă-iarnă, acest roller coaster emoțional, această stare sufletească complet opusă și această schimbare a dispoziției vor fi suportate în zadar de persoana care o experimentează, dar în depresie, o persoană care trăiește cu un individ afectat suferă, de asemenea, deoarece nu poate face nimic împotriva stării de rău a partenerului său sau a unui membru al familiei. Dacă starea letargică ia o formă severă, este necesar să solicităm ajutorul unui specialist, dar în cazuri mai ușoare putem apela și la natură.

Un decoct făcut dintr-un amestec de plante poate ajuta persoanele care se simt fără speranță și rău în lunile de toamnă. Cum poți face o poțiune care stimulează starea de spirit? Puneți un litru de apă la fiert într-o oală. Între timp, preparați amestecul de ierburi într-un alt castron. Puneți 1-1 lingurițe de sunătoare, lemongrass, lavandă, borage și nucșoară în castron. Când apa a fiert, se toarnă în oala cu plante. Așteptați 10 minute, apoi strecurați decoctul. Puteți bea până la 3-4 căni din el pe zi.

Lemongrass vă face să vă liniștiți și vă pot ușura efectiv tensiunea. Sunătoarea este o plantă foarte eficientă pentru neliniște, îmbunătățește starea de spirit și ameliorează anxietatea. Lavanda reduce tensiunea nervoasă și este unul dintre cele mai excelente antidoturi pentru o dispoziție melancolică. Decoctul de boragă este foarte bun pentru neliniște, depresie și anxietate. Înțeleptul Muscat poate vindeca simptomele neplăcute ale stresului și depresiei.