Deficitul de vitamina D

Deficitul de vitamina D poate provoca leziuni ale oaselor noastre din cauza conținutului inadecvat de minerale din cauza deficitului. Deficitul de vitamina D poate fi, de asemenea, cauzat de boli hepatice și renale. Dacă aveți un deficit anormal de vitamina D, poate apărea și rahitismul.

În cele ce urmează, scriem despre cauzele dezvoltării deficitului de vitamina D, enumerăm posibilele boli cauzate de deficit și metodele de prevenire.

Tulburări datorate deficitului de vitamina D.

Vitamina D este responsabilă pentru rezistența oaselor. Pe termen lung, aportul inadecvat de vitamina D poate provoca deformări osoase din cauza lipsei de încorporare a calciului. Acest lucru face oasele fragile, dificil de vindecat.

Dacă deficitul de vitamina D apare în perioada de creștere, organismul nu primește suficient calciu și fosfor, care este responsabil pentru rezistența osoasă. Deși oasele cresc, ele rămân moi. Acești copii se caracterizează prin dinți slabi, nerezistenți, precum și oase fragile. Se îndoaie și rup oasele, iar părțile moi se umflă chiar și sub sarcină normală. În deficiențe mai severe de vitamina D, poate apărea rahitismul.

Adulții sunt, de asemenea, expuși riscului de deficit de vitamina D: pot apărea osteoporoză, osteoporoză și pot apărea crampe musculare. În plus, sănătatea dinților arată, de asemenea, un declin rapid.

Deficiență anormală de vitamina D: rahitism

Forma de rahitism care afectează masa este descrisă în XX. observată în Anglia timpurie. În copilărie, un procent mare de copii au prezentat deformări ale sistemului osos: deficiența drastică a vitaminei D a fost indicată de brațele și picioarele curbate și de un craniu moale, care a fost explicat prin timpul scurt petrecut la soare.

În majoritatea cazurilor, rahitismul este cauzat de faptul că organismul unui copil în curs de dezvoltare nu primește o dietă care să ofere cantitatea minimă de vitamina D, care este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a sistemului osos.

În absența razelor solare, se dezvoltă așa-numita rahită, deoarece vitamina D nu numai că poate fi absorbită în organism prin alimente, ci se formează și în pielea noastră datorită razelor UV-B ale soarelui dintr-o substanță naturală care se găsește în ea.

Alte cauze ale deficitului de vitamina D.

Fenomenul poate fi explicat de o boală de absorbție în care vitamina D din tractul intestinal nu poate fi absorbită în mod satisfăcător în organism.

Deficitul de vitamina D poate fi, de asemenea, cauzat de boli hepatice și renale. Ficatul și rinichii joacă un rol cheie în transformarea vitaminei D în formă activă. În plus, anumite boli moștenite, precum și unele medicamente luate pentru epilepsie, pot contribui la disfuncția vitaminei D.

Cum se previne lipsa?

În fiecare a doua săptămână, un bebeluș primește o doză zilnică de vitamina D până la începutul celui de-al doilea an de viață. Toamna, iarna, primăvara se recomandă administrarea acestuia până la vârsta de 3 ani. Copiii prematuri sau copiii care sunt subponderali pot primi doze mai mari din cauza nevoii lor crescute de vitamina D.

Formulele pentru sugari conțin acum și vitamina D. Supradozajul poate fi o problemă, iar vitamina D trebuie discutată cu medicul dumneavoastră dacă luați formulă. În adolescență, rahitismul poate fi un factor de risc din cauza creșterii accelerate. În acest caz, ar trebui să acordați atenție nutriției și aportului adecvat de vitamine necesare.

Uleiul din ficat de cod și laptele îmbogățit cu vitamina D și margarinele conțin astfel de vitamine. Efectele benefice ale soarelui sunt, de asemenea, foarte importante.