Deformare

Am vizitat sala de sport acum doi ani și jumătate, unde merg în fiecare săptămână de atunci. Cea mai bună decizie pe care am putut-o lua a fost mai departe .

ningi19 a făcut această fotografie .

Urmăresc masa de 8 zile. Nu m-am angajat la o dietă drastică, deoarece obiectivul meu nu este să-i dau micii mele mase musculare, greu de construit .

Ziua 3 a dietei mele. Nu număr calorii, nu măsoară alimentele exact pe gram, dar sunt atentă la ce oră din zi ce și cât .

Andival avea inspector de nivel. După încălzire și o alergare de 10 minute, am început cu testul Cooper. Am finalizat cele 12 minute pe o bandă de alergat.
.

Nu am mai scris de mult, dar s-au întâmplat o mulțime de lucruri deodată, motiv pentru care nu am avut chef și nu am avut timp să scriu. Zilele mele au devenit neregulate, știam mai puțin .

Ectomorf - mezomorf - endomorf

Ectomorf fizic subțire, membrele lungi, pelvisul îngust, mai puțin muscular. Metabolism rapid .

Încet, a trecut un an de când iau în serios schimbarea stilului de viață. Anul trecut, îmi doream foarte mult să slăbesc în acest moment. În domeniul mișcării, mai întâi alergare .

Nu am mai scris de mult. A fost mai ușor să împărtășești aproape un an de experiență.

Scopul este stabilit acum! În capul meu, totuși, nu întotdeauna .

Este puțin obișnuit, dar este adevărat. Putem fi întotdeauna mai buni, trebuie doar să ne dorim. Trebuie să decideți în mintea voastră că acest lucru va merge și va face tot ce îi stă în putință pentru a face acest lucru, .