Nu slăbesc degeaba:-( De ce? (Întrebarea bazată pe cunoștințe)

Trebuie să-mi schimb stilul de viață, deoarece poți pierde în greutate permanent numai dacă construiești un sistem care poate fi locuit și care durează pentru totdeauna! Trăiesc un stil de viață nou de 22 de ani și am coborât 22 de kilograme și nu mă voi mai întoarce pentru că nu voi reveni pleacă! (vreo 2-3 kilograme de Crăciun:)) Trebuie să mă gândesc la ce atunci când mănânci și gata!)

niciunul dintre cunoscuții mei nu a împins 20, iar el are deja probleme grave la rinichi și ficat din cauza postului. Ca să nu mai vorbim de faptul că în perioada de post chirurgia a fost săptămânală. Și acum trebuie să mănânci 3 orangeni pentru a evita despicarea.

Atât pentru tehnica înfometării.

Obișnuiam să mănânc tot ce am acasă după stilul meu de viață, a fost o schimbare radicală. În primele 5 zile aproape că am renunțat pentru că îmi era foame, dar nu. Dacă aveți nevoie de încurajări, puteți face o imagine completă retușată a felului în care veți fi dacă sunteți persistenți sau cum veți fi dacă veți continua să înghițiți cu motto-ul. Dacă renunți, uită-te la poze.

Eu care mergeam peste tot cu mașina sau cu bicicleta, acum merg, 1 oră de gimnastică și de-a dreptul super în fiecare zi. Merg doar pe distanțe mai mari ca să conduc o mașină.

Ai absoluta dreptate.

Numeroasele surplusuri au crescut în mai puțin de câteva săptămâni, așa că nu vă așteptați să scadă într-un timp scurt. Petreceți atât de mult timp cât a trebuit acele kilograme pentru a urca.

Până când cineva pierde în greutate până la greutatea dorită, amintiți-vă o viață pentru a urma o dietă puțin recomandată și altfel s-ar putea să suferiți din nou.

Ei bine, de exemplu, nici măcar nu mi se pare că mănânc puțin în comparație cu dietele mele mai vechi. Nu mi-e foame, mă simt bine, sunt mulțumit.

Oh și punctul!: La început, după o scădere rapidă în greutate, există o perioadă în care, fie în creștere, cât și în scădere, în timpul dietei sau stagnare, dar NU TREBUIE să renunți, NU POȚI OPRI.

REZISTENȚĂ, VOINȚĂ, MODIFICARE A STILULUI DE VIAȚĂ; și toate dorințele tale vor fi îndeplinite în forma ta, respectiv

Nu înțeleg de ce unii oameni cred că dacă nu mănâncă maxim, doar îl beau, vor slăbi mai bine.

Da, trebuie să mănânci, trebuie să te uiți la ce și porțiile sunt înjumătățite sau împărțite.

Oh și exercițiul zilnic este esențial. Fugind puțin și obosindu-te, apa curge de la tine, deși crezi că ai făcut ceva pentru pierderea în greutate, dar asta nu este adevărat. Pentru a arde grăsimea aveți nevoie de un exercițiu de 40-60 de minute.

Am pierdut 5,5 kg de pe 11 ianuarie (3 săptămâni) și urmez o dietă echilibrată, suficientă cât să mănânc și mă antrenez din greu 1 oră pe zi.

Dacă țineți post, nu obțineți nimic, maxim unul sau două kilograme vor coborî, apoi dublul va reveni dacă vă opriți. Sau mai rău decât ceea ce i s-a întâmplat prietenului meu, postind 28 de kilograme în câteva luni, renunțând, apoi câștigând în greutate în 2 luni 35 cinci.

Nu l-am recitit, dar trebuie să fi fost descris în ce fel merită să slăbești.

Dacă nu l-ați notat încă, consultați câteva jurnale, unele care au pierdut deja foarte mult.

Buna! Ai dreptate cu privire la ceea ce am în față, într-adevăr când postim, organizația o stochează. poate cădea rapid câteva kilograme în primele zile, dar este doar apă. nici pierderea rapidă în greutate nu este bună, deoarece se întoarce în câteva momente de îndată ce vă opriți dieta. Am încercat această dietă de 1200 kcal, a fost îngrozitor, ne era foame. ceea ce a funcționat pentru noi este metoda Norbi's what I eat. 10 kg s-au desprins de perechea mea de 115 kg într-o lună, astfel încât fiecare să mănânce ceea ce a vrut, i s-a spus doar când să o facă. pentru că unui bărbat pur și simplu nu i se poate spune să trăiască doar cu o salată și un bubi. a funcționat și pentru mine, am slăbit 4 kg într-o lună numai cu această metodă! dar lasă pe toată lumea să decidă cum vrei să te chinui!: P, dar pot recomanda doar acest tip de metodă actualizată! noroc să slăbești!