Delicatese mici și mici pentru dieta dinților dulci!

Cu următoarele mici sfaturi de rețetă, vreau să-i ajut pe cei care urmează o dietă - dar, în ciuda unei diete persistente și precise, se luptă constant cu foamea și cu nevoia de dulciuri.!

Așa am fost - din păcate mă lovește de multe ori și, în acest caz, dacă nu sunt incluse niște alimente de salvare, tind să mă arunc la prima ciocolată, biscuiți ... care nu numai că aduc o mulțime de calorii în plus, dar, din păcate, nu din bunătate și nu este lactat.

Următoarele sfaturi nasale au fost ascuțite doar într-o astfel de situație: pot fi alimentate în câteva minute de la înfometare și, cu conținutul ridicat de fibre și proteine, alăptează.!

Fiecare nasi mișcă în jur de 200 de calorii ... dacă simțiți așa, înjumătățiți-l.
Respectiv! Deoarece alăptează, are un conținut ridicat de proteine - ar putea fi o cină foarte consistentă, cu o porție și jumătate.!

. îndulcitor - puteți intra în el fără calorii la gust!
. fiecare poate fi diluat cu orice apă. Apă și nu lapte! Lapte plus calorii!
. Cu o mulțime de fibre în ea (patlagină, făină de nucă de cocos, făină de coniac, ovăz), dacă o lăsați să stea timp de 10-20 de minute, puteți avea o budincă foarte masivă!

Budinca de cocos (212 kcal)

20 g făină de cocos degresată
20 g din orice pudră proteică
150 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
+ apă, îndulcitor

Budinca de proteine (194 kcal)

30 g din orice pudră proteică
1 linguriță de făină de coniac
20 g chia mag
+ apă, îndulcitor