Un smoothie delicios pentru micul dejun, care va face pielea să strălucească toată ziua

Efectele aerului urban, stresul, insomnia și deficitul de vitamine lasă o amprentă asupra pielii. Cu această băutură puteți contracara factorii de îmbătrânire!

Cu cele două ingrediente principale, acest smoothie vă protejează pielea de radicalii liberi și de efectele nocive. Cu un conținut ridicat de vitamina C, morcovii promovează producția de colagen de către celule, făcând pielea mai elastică. Beta-carotenul din acesta este transformat în vitamina A în organism, care protejează celulele pielii de razele nocive ale soarelui. Conform medicinei populare vechi, sucul de sfeclă este foarte util deoarece se hidratează extrem de bine.

Dacă pielea este uscată, palidă și plictisitoare, este recomandat în special consumul frecvent de sfeclă. Dar consumul de sfeclă rezolvă și problemele pielii grase, deoarece apariția acneei inflamate este adesea cauzată de lipsa vitaminei A.

Bananele îți fac pielea mai sănătoasă, îmbogățindu-le cu nutrienți valoroși. La fel ca morcovii, hidratează foarte bine și protejează celulele pielii de efectele îmbătrânirii radicalilor liberi. Dacă este posibil, mâncați-l dimineața, dar nu în fiecare zi, pentru că dacă îl luați prea mult, carotenii din sfeclă vă pot colora pielea portocaliu.

Ingrediente pentru smoothie morcov-banane:

2 morcovi mai mari
1 banană
1 lingura miere
1 lingură semințe de chia
1 cana lapte de soia

Acțiune: