Mișcare cu artrită

artrită
exercițiu
formă de mișcare
Problemă articulară
boli musculo-scheletice
Sănătate

De fapt, cei implicați în artrită sau artrită nu au voie să exercite. Unele sporturi de intensitate mai mică ajută la prevenirea simptomelor în perioada de odihnă și oferă ameliorare simptomatică, precum și protecție împotriva uzurii articulațiilor.

Formele adecvate de mișcare pot, de asemenea, ameliora rigiditatea și durerea articulațiilor, dar trebuie să aveți întotdeauna grijă să fie treptate și să aibă suficient timp de odihnă pentru ca organismul să se regenereze.

Efectul mișcării asupra articulațiilor

Următoarele forme de mișcare nu numai că îmbunătățesc flexibilitatea articulațiilor, crescând astfel gama de mișcări, ajutând la obținerea unei greutăți corporale sănătoase, reducând astfel sarcina articulațiilor și chiar având un efect benefic asupra dispoziției. Înainte de a începe exercițiul, este întotdeauna recomandabil să consultați un specialist sau kinetoterapeut, care poate stabili individual formele recomandate și contraindicate.

(Imagine de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)