Mănâncă orez pentru dureri articulare

Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, își poate afecta și starea prin dieta.

Articulațiile întregului corp se rănesc dimineața
Care este tratamentul simptomelor articulare
Artroză genunchi tratament de 1 grad
debrecenifutar.hu - Totul despre boala Bechterew

Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a enumerat tipurile de alimente care ar trebui evitate de cei afectați. Care sunt cele mai multe trei tipuri de alimente de evitat?

Ce alimente trebuie evitate dacă aveți gută?
Durere în articulație în timpul întinderii
Acesta este cel mai eficient 8 alimente pentru artrită - Ghid de sănătate
Nu consumați niciodată aceste 10 alimente dacă suferiți de dureri articulare! - Ruj Blikk
Dieta de întărire a cartilajului Revista NatureMedicine
Datorită diareei constante și a absorbției slabe a nutrienților, starea pacientului s-a deteriorat, anemie și deficit de proteine.

În cazul artritei, prima și cea mai importantă sarcină este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să urmați terapia prescrisă în consecință.

În același timp, pacienții pot face mult pentru a reduce simptomele prin dieta lor.

Pentru a face acest lucru, merită să urmați alimente bogate în antioxidanți, în linie generală cu dieta mediteraneană, care are un efect antiinflamator. Adică, este recomandat să consumați fructe și legume de mai multe ori pe zi din cauza durerilor articulare, să acordați prioritate produselor lactate, produselor coapte din cereale integrale, uleiurilor și nucilor sănătoase, să consumați pește cel puțin o dată pe săptămână și să reduceți consumul zilnic de carne.

Umflarea genunchiului în interior
Oricare ar fi cauza durerii articulare, medicamentele, exercițiile fizice sau terapiile alternative pot ameliora simptomele.
3 tipuri de alimente pe care nu ar trebui să le consumăm în caz de artrită - Sun Doctor

Pe de altă parte, există alimente care merită evitate. Zahar Zaharul rafinat poate provoca eliberarea de citokine care sunt mediatori ai inflamației în organism.

Prin urmare, pe lângă alimentele clasice cu zahăr, merită să reducem consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, ceai dulce și cafea. Grăsimi saturate Alimentele bogate în acizi grași saturați, cum ar fi carnea grasă, bucățile de carne, salamurile grase, slănina și cârnații, brânzeturile, smântâna, untul și biscuiții preparați cu ele, foietajul și nuca de cocos și uleiul de palmier, păstrează proprietăți inflamatorii. și poate contribui, de asemenea, la obezitate, care este, de asemenea, un factor inflamator.

Carbohidrați rafinați Carbohidrații rafinați care se găsesc în pâinea albă, orezul alb, chipsurile, biscuiții ar trebui suprimate într-un stil de viață sănătos, precum și în osteoartrita. Nu toate miturile nutriționale sunt adevărate Uneori există anumite idei nutriționale despre artrită care nu au fost dovedite.

Boli frecvente

Iată câteva dintre concepțiile greșite obișnuite. Citricele cresc inflamația Mulți oameni cred că ar trebui să evite citricele, deoarece aciditatea lor favorizează inflamația. Opusul este adevărat: citricele datorită conținutului ridicat de antioxidanți și de vitamina C reduc doar inflamația.

Cu toate acestea, grapefruitul poate interacționa cu unele medicamente utilizate pentru tratarea artritei, astfel încât regulile dietetice ar trebui discutate și cu medicul dumneavoastră. Produsele lactate trebuie evitate Produsele lactate singure pot fi problematice pentru unele persoane, dar acest lucru nu are nicio legătură cu artrita, deoarece laptele degresat și produsele lactate sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase și echilibrate.

Dacă consumul lor este încă o problemă, trebuie verificate intoleranțele alimentare și alergiile.

Anumite legume nu ar trebui consumate de pacienți Roșiile, cartofii, ardeii și vinetele conțin o substanță numită solanină, care este în mare parte acuzată de dezvoltarea durerii articulare. Cu toate acestea, potrivit unei organizații numite Fundația pentru artrită, nu există dovezi științifice în acest sens. Ne putem vindeca cu o dietă personalizată. În plus față de recomandările nutriționale generale, bolile curente ale pacientului și tendința de a mânca orez din cauza durerilor articulare ar trebui să fie întotdeauna luate în considerare.

Cu aceste cunoștințe, este posibil să se creeze o dietă care să ia în considerare nu numai gusturile și obiectivele, ci și posibilele sensibilități și intoleranțe și care poate contribui semnificativ la vindecare, desigur, pe lângă medicina complexă a stilului de viață și terapia medicală necesară - subliniază Dorottya Szarka, dietetician Lifestyle Medical Center.