Dieta dulce

Dieta dulce

De cele mai multe ori, problemele supraponderale apar din înjumătățirea unui dinte dulce care nu găsește puterea de a respinge prăjiturile și ciocolata. Pentru ei, o dietă fără dulciuri și făină este un chin teribil. Din fericire, există variații ale dietei care îți permit să nu renunți la dulciuri. Aveți grijă: dieta dvs. nu trebuie să includă doar alimente dulci, ci și să vă păstreze sănătatea în siguranță, ceea ce în sine este dificil de combinat.

Dieta dulce: clasică

O astfel de dietă vă permite să mâncați miere, gem, fructe uscate, ceai verde, o mulțime de fructe proaspete. În plus, zilnic trebuie să mănânce brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, carne gătită și pește. Dozele zilnice aproximative vor arăta astfel:

  1. mic dejun - Ouă fierte moi cu fructe.
  2. Masa de pranz - ceai, fructe.
  3. Masa de pranz - unele din caș cu fructe uscate.
  4. gustare - ceai, fructe.
  5. masa de seara - Carne gătită și legume proaspete (varză, castraveți, roșii, salată verde).

Cu o astfel de opțiune, dieta va fi foarte utilă și va insista pe cât timp poate dura. Dieta este dulce - de origine naturală, deci nu vă puteți arunca stomacul și vă puteți simți grozav.

Dieta dulce: Mirimanov și "-60"

Sistemul „-60” dezvoltat de Catherine Mirimanova, în timpul dietei, rezolvă dulceața. Sistemul se bazează pe reducerea dietei după-amiaza: până la 12 zile puteți mânca orice dulciuri pe care le dorește inima, dar seara dieta ar trebui să devină umilă și modestă, iar după ora 18.00 intrarea în bucătărie și interzisă în total.

În acest caz, nu trebuie să vă rupeți capul în legătură cu ce să înlocuiți cu o dietă dulce, deoarece micul dejun mănâncă până la dorința inimii. Sigur, și aici granița este importantă - dacă doriți, vă puteți permite totuși un tort, dar nu podeaua de pe tort. În caz contrar, efectul dietei pur și simplu nu poate fi.