Desert pentru persoanele care tin dieta

Lăsați deoparte cu dulciuri obișnuite și de îngrășat! Putem face un desert deosebit de gustos în doar douăzeci de minute din două pere frumoase și ingrediente delicioase.

Toată lumea urmărește asta acum!

care

Mulțumită unui apel telefonic surprinzător, s-a ridicat în picioare: Iván Darvas l-a ajutat pe András Bánó de la vârf

Prințul Harry a fost forțat: a fost dezvăluit un secret necunoscut până acum despre copilăria sa

Pere umplute cu sos de iaurt

Ingrediente pentru 4 porții:

2 pere, 150 ml suc de struguri roșii, 1 bar de scorțișoară, 4 felii de pisici, 50 g de marțipan, 50 g de caise uscate, 2 linguri de fistic tocate, 2 linguri de stafide, o jumătate de suc de lămâie, scorțișoară

Pentru sosul de iaurt:

1 cutie de iaurt natural (150 g), o jumătate de coajă de lămâie, 1 pachet de zahăr vanilat, lemongrass

Pregătire:

- Curățați dovleacul, radeți-l și tăiați-l în două. Fierbeți sucul de struguri cu bețele de scorțișoară. Adăugați perele și gătiți acoperite timp de 20 de minute. - Dărâmați toastele aproximativ. Tăiați marțipanul și caisele. Amestecă toate acestea cu fistic, stafide, suc de lămâie și scorțișoară. Tăiați numai interiorul fisticului, fără piele. - Scoateți perele, picurați-le și lăsați-le să se răcească puțin. Împărțiți masa de marțipan pe ele. - Amestecați coaja de lămâie, zahărul vanilat și lămâia tocată în iaurt.

1 doză

aproximativ Conține 360 ​​de calorii (8 g proteine, 14 g grăsimi, 49 g carbohidrați)