Bile de ciocolata

deserturi

Bile de ciocolata

  • 100 g stafide măcinate
  • 100 g semințe de floarea soarelui
  • 100 g de ciocolată 80%
  • rase de nucă de cocos

Măcinați stafidele și semințele de floarea soarelui, adăugați la ciocolata topită și amestecați. Înveliți o linguriță de așchii de nucă de cocos și formați o minge din ea.

Valoare nutritivă într-o singură porție: 88 kcal

  • Proteine: 12%
  • Glucide: 46%
  • Grăsime: 42%

Cheesecake cu var

  • biscuiți de cacao FIBROKI
  • DIETESSE.3 gem
  • 2 cutii de crema de branza naturala
  • 2 iaurturi naturale
  • gelatină (pentru prăjituri)
  • 4 var de var
  • 1 coaja de tei
  • fruct de sezon pentru decorare

Presărați biscuiții FIBROKI zdrobiți într-o formă de tort, apoi ungeți stratul de biscuiți cu gem DIETESSE.3. Se amestecă crema de brânză și iaurtul, se adaugă sucul stors de lime, coaja de var și gelatina (gelatina se prepară așa cum este indicat pe ambalaj). Crema bine amestecată se întinde pe un strat de biscuiți unși cu gem și netezit. Poate fi, de asemenea, decorat cu fructe de sezon, cum ar fi căpșuni. Lasă-ne să ne odihnim la frigider peste noapte.

Desert cu cuscus cu căpșuni

  • 100 g nuci (alune, nuci, migdale)
  • 100 g de cuscus
  • 150 ml lapte semidegresat
  • 2 ek. Miere
  • 400 g iaurt (conținut maxim de grăsimi de 3%)
  • 400 g căpșuni sau alte fructe

Nucile se toacă și se prăjesc într-o tigaie cu cuscus. Adăugați mierea, amestecați și adăugați laptele. Gatiti pana cand cuscusul se inmoaie. Îl punem pe farfurii cu o lingură de supă, formând o grămadă mică, apoi ornăm cu iaurt și căpșuni. Îl decorăm și cu frunze de mentă.

Valoare nutritivă într-o singură porție: 342 kcal/porție

  • Proteine: 18%
  • Glucide: 56%
  • Grăsime: 26%

Tort de sfeclă roșie

  • 250 g sfeclă
  • 1 ek. pulbere de stivia
  • 2 ouă, 125 g unt topit
  • 200 g făină de spelt
  • 60 g de miez de nucă
  • 50 g stafide
  • 1 ek. praf de copt

Cuptorul este preîncălzit la 160 de grade, o matriță rotundă de 23 cm diametru se întinde cu unt și se tapetează cu hârtie de copt (aluatul poate fi copt și în bucăți de briose). Curățați sfecla și radeți grosier, tocați grosolan nucile. Amestecă ouăle cu stevia, adaugă untul, făina și praful de copt. Se amestecă sfecla, nucile și stafidele. Coaceți aproximativ 45 de minute într-o formă de tort sau până când aluatul se lipeste de scobitoarea introdusă.

Valoare nutritivă într-o singură porție: 246 kcal

  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 62%
  • Grăsime: 28%

Cheesecake cu dovleac

  • 200 g biscuiți FIBROKI cu unt
  • 300 g dovleac
  • 50 g unt
  • 2 oua
  • 200 g zahăr de trestie
  • 250 g brânză de vaci
  • 250 g de ricotta
  • 1 lună scorțișoară, 1 lună ghimbir

Se fierbe dovleacul, se amestecă, se toarnă apa și se lasă să se răcească. Presărați biscuiții zdrobiți amestecați cu unt pe fundul unei forme de tort și amestecați la 150 ° C pentru aprox. Coaceți timp de 8 minute. Într-un bol, amestecați ouăle cu zahărul, ricotta și brânza de vaci, condimentați cu scorțișoară și ghimbir și adăugați dovleacul răcit încetul cu încetul. Amestecul este turnat pe stratul de biscuiți răcit și matrița este readusă în cuptor. La 160 ° C aprox. Coaceți timp de 40 de minute. Odată coapte, dați-le la frigider.

Valoare nutritivă într-o singură porție: 249 kcal

  • Proteine: 21%
  • Glucide: 48%
  • Grăsime: 31%