Despre articulațiile dureroase; noi posibilități în terapia artritei

Am primit un articol bun de la șeful meu în care editorul scrie, printre altele, că 71% dintre pacienți își tratează artrita (artrita) cu unii, în timp ce 39% nu.

Este uimitor faptul că 110% dintre oameni au fost intervievați. 🙂

Deși aceasta este o greșeală editorială evidentă, artrita apare la un număr mare de vârstnici cu vârsta peste 65 de ani, dar se poate dezvolta la orice vârstă. Am din ce în ce mai mulți pacienți de 40 și 50 de ani care ies din mașini cu genunchii sau coatele dureroase când ajung la comandă.

Artrita este o boală a articulațiilor. Simptomele frecvente includ dureri și rigiditate articulară, precum și umflături frecvente, roșeață și căldură în zonă. Pur și simplu, mișcarea articulațiilor devine împiedicată.

După cum scrie articolul citat, există o serie de opțiuni excelente de tratament naturist, dar oamenii preferă o abordare superficială bazată pe diferite analgezice sau tratamente cu steroizi. Cu toate acestea, articulațiile cu siguranță nu fac rău din cauza lipsei de analgezice sau a invenției sistemului imunitar.

Atunci de ce?

Există două cauze principale ale artritei. Unul poate fi eliminat prin suplimentarea dietei, celălalt prin transformarea exercițiului. Așadar, să ne ocupăm de cauză, nu de simptom.

Probleme dietetice

Consumul de cantități mari de alimente crude ajută foarte mult. Jumătate din dieta zilnică (în calorii) ar putea fi legume crude sau fructe. Dacă nu mănânci deloc legume crude acum, vei putea trece treptat doar, deoarece sistemul tău digestiv are nevoie de timp pentru a te obișnui cu noua gamă. Dar se adaptează bine în câteva săptămâni și există ajutoare digestive excelente pentru a ajuta la tranziție.

Pentru a susține structura articulațiilor și a recomanda întotdeauna utilizarea simultană a două preparate. Din experiența mea, ei nu sunt la fel de eficienți individual, precum sunt împreună. Utilizarea concomitentă de glucozamină și colagen hidrolizat are ca rezultat o îmbunătățire spectaculoasă în doar o lună, chiar și la pacienții cu supraponderalitate semnificativă.

Este o chestiune de mișcare

Deși pare ciudat că, în ciuda simptomelor care sunt ușurate de restul, iau mișcarea. Din păcate, boala este în mare parte rezultatul unui exercițiu insuficient și acest lucru, împreună cu creșterea greutății corporale, provoacă plângeri.

Un fizioterapeut bun ar fi soluția perfectă, dar pot sugera și câteva lucruri generale:

- In fiecare zi: ar trebui să vă antrenați nu o dată pe săptămână timp de 2 ore, ci timp de 30 de minute pe zi. Exercițiul zilnic îmbunătățește refacerea articulațiilor într-un mod mai echilibrat.

- Mașini: persoanele supraponderale sau obeze folosesc utilaje. Mașinile sunt proiectate pentru a provoca cât mai puține probleme cu o eficiență mai mare.

- Înot: mișcarea în apă pune mai multă tensiune pe mușchi și mai puțin pe articulații.

- Intindere: încheiați fiecare antrenament cu o întindere. Merită să vă antrenați de câteva ori cu un profesionist și apoi toată lumea învață oricum.