Despre obezitatea copiilor și elementele de bază ale dietei

Obezitatea la un copil, chiar dacă vorbim despre o creștere minimă în greutate, prezintă pericole grave. Acest fenomen poate fi mult mai dăunător corpului copilului decât am putea crede mai întâi.

obezitatea

Obezitatea la copii este o problemă complexă, pe care părintele și medicul pediatru trebuie să lucreze împreună pentru a recunoaște și trata problema. Dar prevenirea obezității cerebrale este în mod clar responsabilitatea părintelui.

Există o serie de factori care afectează și obezitatea la copii, astfel încât stilurile de viață moderne, predispoziția genetică și mâncarea pe masă au un impact asupra greutății copilului. Cercetările arată că copiii părinților cu probleme de greutate sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă supraponderalitate.

De fapt chiar și la vârsta fetală, copilul este afectat de efectele dietei mamei sale, care mai târziu poate juca un rol și în obezitate. Cu toate acestea, există un drum foarte lung de parcurs înainte ca fertilitatea să poată fi evitată, iar aceasta este responsabilitatea exclusivă a părintelui.

Părinții fac greșeli dacă un copil mănâncă neregulat și nesănătos, la fel cum este vina părintelui dacă copilul nu se mișcă suficient.

Ca să nu mai vorbim că, atunci când un copil vede că părinții lor sunt supraponderali, nu este nimic mai natural decât să fie pe el. Ceea ce, la rândul său, este o greșeală și mai mare de făcut mulți părinți sunt incapabili să recunoască problema la timp.

Părinții fac adesea greșeala de a ignora importanța de a arăta exemplul și chiar de a încrucișa anumite emoții într-o masă.

De obicei mamele și bunicile sunt puse în situația de a avea tendința de a înfunda mâncarea pentru copil, ca și cum ar putea arăta cu adevărat cât de mult își iubesc copilul, că el ar trebui să mănânce cât poate din ceea ce au gătit mama și mama lui.

Cu toate acestea, aceasta este o greșeală uriașă, deoarece stomacul unui copil se dilată și are chiar un obicei prost de a mânca mai mult, chiar dacă nu-i mai este foame. Iar acest obicei prost vă va însoți pe tot parcursul vieții, care are un risc foarte grav pentru sănătate pe termen lung.

De aceea depistarea precoce este foarte importantă în obezitatea infantilă, dar acesta este exact cel mai dificil. Părintele nu vede adesea greutatea copilului în mod obiectiv.

Cu toate acestea, medicul are deja instrumente precum indicele de masă corporală, grosimea pliului pielii, circumferința brațului și alte teste biochimice pot fi utilizate pentru a picta imaginea cât mai exactă a obezității unui copil și a metodelor utile de dietă cerebrală.

Cu toate acestea, dieta pentru copii nu este o dietă bazată pe lipsa de alimente, care este adesea utilizată la adulți, ca acest lucru este strict interzis în rândul copiilor.

Dieteticienii pot ajuta la reducerea aportului de energie al unui copil și cum să-ți mărești treptat timpul petrecut la mișcare, că cei doi lucrează împreună pentru a avea un efect asupra greutății copilului.

Din păcate, există și copii cu obezitate severă care au nevoie de supraveghere medicală strictă și există chiar posibilitatea ca medicul să îi interzică copilului exercițiile fizice, deoarece este riscant pentru el sau ea până când acesta atinge o greutate corporală optimă.

Procedând astfel, medicii doresc să prevină riscuri precum insuficiența cardiacă sau oasele slăbite. Răbdarea este foarte importantă pentru părinții tăi. Nu ne putem aștepta la rezultate peste noapte. Și copilului ar trebui să i se furnizeze toți nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta.

Este important să evitați metodele de dietă bine stabilite pentru adulți, deoarece poate fi foarte împovărătoare pentru o organizație pentru copii. Dacă dumneavoastră, ca părinte, nu sunteți sigur de cum vă putem ajuta copilul, mizați-vă pe sfatul medicului de familie și al dieteticianului.