Zumba Rezultatele pierderii în greutate, întrebări conexe:

Nu visezi, aceasta este realitatea! În plus, are chiar și o bază științifică! De mult timp se știe că exercițiile fizice joacă un rol major în eliberarea endorfinelor de către organism și, potrivit unor cercetări anterioare, poate ajuta creierul să gestioneze mai eficient stresul. Este, de asemenea, un fapt că orice formă de sport care accelerează bătăile inimii și transpira bine are beneficii mari pentru creier și întregul corp, deoarece stimulează circulația sângelui.

Dacă ați încercat zumba, știți că această formă de antrenament vă transformă ideile despre vechi, bine dovedite, tradiționale - și să recunoaștem - plictisitoare după un timp - exerciții cardio, deoarece fiecare clasă este ca a participa la o petrecere uriașă!

Este bine de știut că știința recunoaște deja efectul de binecuvântare al formelor de mișcare de dans! Într-un studiu realizat de Universitatea din Derby, pacienții deprimați au trebuit să participe la un curs de salsa de salsa de Zumba de 9 săptămâni, care a scăzut în greutate.

După finalizarea cursului, rezultatele Zumba de scădere în greutate la pacienți au arătat o îmbunătățire enormă a dispoziției. Cercetătorii au explicat că combinația dintre interacțiunea socială și concentrarea necesară pentru a învăța noi abilități a contribuit la creșterea distracției participanților la experiment, ceea ce nu este o sarcină mică atunci când vine vorba de persoanele deprimate.

Zumba nu are ca rezultat pierderea în greutate, zumba nu este un dans tradițional precum salsa, dar aceste grupuri se formează, de asemenea, unul câte unul în comunități masive. Stăpânirea pașilor necesită, de asemenea, un accent special, dar nu la fel de legat ca un dans tradițional latin, iar deplasarea împreună este o experiență teribil de puternică, eliberatoare.

Ca să nu mai vorbim de multă transpirație, care, așa cum am menționat deja, are un efect benefic asupra întregului nostru corp. Foto: RF.