Detoxifică, mierea și consumă

Ce este asta? Detoxifică, mierea și consumă

Un mandarin nu numai că este delicios, dar vă ajută să vă păstrați liniile și iarna.
Consumați-l cu îndrăzneală zilnic pe vreme mai rece!

Micul fruct portocaliu este disponibil de la începutul lunii decembrie până la sfârșitul lunii februarie în magazinele alimentare și la piață. Marele său avantaj față de portocaliu este că este mai ușor să se dezlipească și este mai ușor de văzut dacă este suficient de copt.

Pe lângă faptul că este foarte delicios, mandarina este săracă în calorii, ajută la pierderea în greutate și chiar oferă un anumit grad de protecție împotriva diabetului.

Detoxifică și consumă mandarine

Datorită conținutului ridicat de fibre și lichide din mandarină, ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor care s-au acumulat în tractul intestinal.

Ideal pentru zece ore sau o gustare pot fi câteva boabe de mandarine iarna, în plus, conținutul său caloric este, de asemenea, destul de scăzut.

Valoare nutritivă de 1 bucată - aproximativ 85 g - de mandarine:

40 de calorii
0,5 g de grăsime
0,6 g proteine
9 g carbohidrați

Indice glicemic scăzut

Mandarina are un indice glicemic de 42, care este scăzut. Consumul nu duce la o creștere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge, organismul nu stochează energia din acesta și oferă o senzație de plenitudine de lungă durată.

Cu mandarină împotriva obezității și diabetului

Cercetătorii Murray Huff și Erin Mulvehill de la Universitatea Western Ontario au găsit în studiile lor un flavonoid numit nobiletin în mandarină care poate oferi protecție împotriva obezității și a dezvoltării diabetului de tip 2.