Eroine casual

Cel mai simplu și mai delicios mod de a slăbi

Să recunoaștem, iarna nu este un sezon potrivit pentru diete.

În lunile reci, este mult mai ușor să întâlnești mâncăruri grase, grele, sărbători nesfârșite de familie în timpul sărbătorilor. Suntem reci - mâncăm, este întuneric - mâncăm, plouă - mâncăm.

După aceea, bineînțeles, nivelul colesterolului bate cerul, industria farmaceutică dansează, hainele se prăbușesc în dulap, reclamele anti-balonare fac furori la televizor. S-a făcut nebun.

Apoi soarele se stinge, florile se deschid, pantalonii scurți ies încet, fustele flutură și vine panica.

Ar trebui să slăbești. Acum!

Nu, mai degrabă ieri. Repede și nedureros.

Dacă aplicați anul acesta pentru titlul de Lifestyle Change Champion, ascultați, acum puteți lovi două păsări cu o singură piatră!
Cu alte cuvinte, nu numai că vă bateți greutatea în loc, dar vă detoxificați frumos corpul.

La urma urmei, o astfel de perioadă canibalizată ne lasă doar o amprentă asupra noastră afară, dar cu siguranță în noi!
Organizația noastră ar striga atunci, dacă ar putea, să ne strige că:
- Hei, cer o pauză acum, pentru că aș vrea o mică reîncărcare.!

Soluția strălucitoare: smoothie verde!

Întărește, hrănește, detoxifică sistemul imunitar și chiar putem slăbi cu el.
Este plin de fibre, vitamine și chiar bogat în clorofilă.

Grozav. De asta avem nevoie!

Ceea ce îl face și mai strălucitor?
De la a fi delicios ceresc, infinit de simplu și odată ce ai ingredientele, ești cu adevărat gata în cel mai scurt timp.

Cum se face?

Potrivit lui Ayurveda - cunoscut și ca știința vieții - raportul corect arată ca 2 porții de fructe și 2 porții de legume în smoothie.
Cel mai bine este să folosiți fructe și legume de sezon, care sunt bineînțeles spălate bine înainte de a fi introduse în smoothie.

Este important să nu-l stricați cu orice îndulcitor! Nu este nevoie de ea. Printre fructe de ex. banane, dar în timpul verii, piersicile îi conferă smoothie-ului un gust atât de dulce și mătăsos încât nu îți va lipsi deloc zahărul, sau prietenii tăi alternativi.

Folosiți întotdeauna apă curată sau ceai verde răcit (de casă, fără aromă) ca lichid.
De asemenea, evitați laptele, iaurturile și sucurile.

Să ne uităm la o rețetă de bază:

- 1 măr
- 1 banană
- 1 mână de stilou pentru bebeluși
- o jumătate de mână de tulpini de țelină

Scoateți știuletele de mere, tăiați-le în articole, curățați bananele și puneți-le în blender.
Adăugați spanacul și tulpinile de țelină la ele și turnați în apă limpede.
Apoi se amestecă până când are o consistență omogenă plăcută și o culoare verde strălucitor.

Umpleți-l într-un pahar destul de mic, savurați-l câteva minute și mâncați-l încă proaspăt!
Nu numai tu, ci toate celulele tale îl vor iubi, deoarece acesta este exact alimentul bogat în fibre, care dă viață, de care corpul tău are cel mai mult nevoie primăvara.

NOROC!:)

Detoxifierea primăverii ar fi bună și pentru tine? Ați putea încerca și mai multe rețete de smoothie verzi?
Sau vrei doar să slăbești câteva kilograme?

Alăturați-vă luni începând Provocare de 10 zile de smoothie verdela!
https://www.facebook.com/events/586004791549685/

Dacă ți-a plăcut postarea, fă-ți prieteni și pe Facebook, așteptăm cu nerăbdare să auzim de la tine:)

Rămâi cu noi, devine Eroina vieții tale!:)