Detoxifiere și vara!

Consumul de alimente cu o mulțime de conservanți, coloranți și alte substanțe sintetice acumulează, de asemenea, mai multe substanțe nocive în tine.

Uneori trebuie, de asemenea, să ne păstrăm corpul curat. Nu vă faceți griji, nu aveți nevoie de aspirator sau detergent, este doar rezistența voastră, pentru că este detoxifiere.

Cura de detoxifiere îți curăță corpul din substanțele nocive depuse, dar și perfect pentru dietă, deoarece accelerează metabolismul și ajută digestia.

Ce trebuie să știți despre detoxifiere

Există multe tipuri de detoxifiere pe care le puteți facez cura de fructe sau legume, puteți menține ziua fluidă și așa mai departe. Consumul de suc este cel mai popular atunci când aduceți lichide în corp doar pentru o perioadă determinată de timp. Poate fi 1-3, dar până la 10 zile de tratament, în funcție de probabil cât de multă toxină a acumulat în tine și cât de mult poți face față acestui tip de sarcină.

Cu toate acestea, este important pregătește-ți corpul pentru cursul de curățare care urmează, fie că este de orice tip, deci în zilele anterioare mâncați mese ușoare doar în cantități mici. Gradualitatea este necesară și după vindecare, mențineți corpul înapoi la dieta normală.

Detoxifiere se recomandă să o faceți de două ori pe an, toamna și primăvara, totuși, vara poate fi, de asemenea, un moment potrivit datorită fructelor și legumelor de sezon. În acest timp, volumul de 1-1,5 litri de lichid trebuie mărit (la aproximativ 2-2,5 litri) pentru ca curățarea să fie eficientă.

Efectele detoxifierii

După tratamentul de curățare este metabolismul tău se îmbunătățește, pielea devine mai fermă și este benefică și pentru tenul gras pălărie. Părul dvs. va fi mai strălucitor, vă va ajuta, de asemenea, să creați greutatea corporală ideală și să vă îmbunătățiți starea fizică și mentală. Puteți crește eficiența tratamentului dvs. de detoxifiere luând o saună, astfel transpirați prin care toxinele scapă și prin piele, iar masajul îmbunătățește circulația limfatică, îmbunătățind astfel efectul curei. Cu o dietă sănătoasă, puteți menține starea după tratamentul de curățare pentru o perioadă mai lungă de timp.

Efectele secundare neplăcute ale detoxifierii pot include erupții cutanate, diaree sau dureri abdominale., dar în acest caz, nu opriți vindecarea, deoarece acestea indică plecarea toxinelor. În acest caz, beți mai multe lichide și simptomele vor dispărea în câteva zile.

Trei zile de băut post cura

Scopul acestei detoxifieri este că nu consumi alimente solide în timpul curei, ci doar aduci lichid în corpul tău. Puteți bea apă, necarbonatată apă minerală, Ceaiuri din plante, fructe, și sucuri de legume stoarse și supe fără grăsimi. Ideea este să aveți cel puțin 2 și jumătate, dar și mai bine, consumați 3 galoane de lichid.

Sucuri de fructe și legume

De asemenea, puteți face aceste băuturi acasă folosind o presă sau un storcător, dar folosiți doar ingrediente organice! Dacă nu aveți o astfel de mașină acasă, cumpărați sucuri fără conservanți, 100% disponibile în magazinele ecologice.

Iată câteva legume și fructe care sunt excelente în timpul unei cure de băut de post:

Sfeclă: Stimulează funcția celulelor hepatice, prin urmare și procesele de detoxifiere. Are un efect laxativ ușor.

Morcov: Uleiurile sale esențiale cresc aportul de sânge la stomac și intestine; ajută digestia.

Acru Varză: Stimulează funcția intestinală, are un efect de curățare intestinală, antiinflamator și hematopoietic.

Castravete: Energie redusă, efect excelent de curățare a pielii.

Țelină: Reglează echilibrul hidric al organismului, este un ingredient util în tratamentele de detoxifiere.

portocale: Stimulează metabolismul, conține multe vitamine.

Grapefruit: Are efect de curățare intestinală, antiinflamator, bacterian și fungicid.

măr: Stimulează digestia și are un efect calmant.

Ananas: Crește digestia și arderea grăsimilor.

Ceaiuri detoxifiante

Pe lângă sucurile de legume și fructe poți avea și ceaiuri. Cumpărați ierburi la un magazin de plante și faceți-le întotdeauna proaspete. Dacă doriți să faceți un amestec, aflați în magazin (sau pe internet) ce plante se completează reciproc și cât de mult trebuie amestecate.

Ierburi utile: floarea de soc, frunza de urzică, frunza de coacăz negru, hrean.

Evitați să beți cafea, alcool și băuturi energizante în timpul tratamentului. Și dacă fumați, săriți țigara sau minimizați doza dacă este posibil în timpul detoxifierii.

Din aceasta durata recomandată a cursului este de 3 zile, cu toate acestea, o puteți face mai puțin sau mai mult, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate. Dacă aveți vreo boală, consultați medicul dumneavoastră înainte de detoxifiere.