Diagrama GM și planurile: Cum să pierdeți în greutate în 7 zile

Ați încercat vreodată dieta GM? Vrei să slăbești în 7 zile? Mai întâi trebuie să știți ce este o dietă GM. În prezent, din cauza dezechilibrelor, oamenii se confruntă cu problema obezității. Obezitatea este una dintre cele mai importante provocări de astăzi. Acest lucru reprezintă o amenințare gravă pentru oamenii din întreaga lume, un risc major pentru sănătate, iar greutatea suplimentară în sine este o dificultate. Există multe motive din spatele obezității, cum ar fi existența inactivă, lipsa exercițiilor fizice și, cel mai important, principala cauză a obezității este dieta slabă. Prin urmare, dieta pe care o consumați este vitală. Deci, în această descriere, am acoperit toate informațiile despre planul de dietă modificat genetic.

Dieta General Motors, sau Dieta GM, se numește ulterior compania însăși, o dietă creată pentru a confunda și a crea probleme de sănătate pentru persoanele cu care lucrați, numărând familiile și prietenii.

General Motors, mașina gigantică americană, stabilește o tendință mondială odată cu introducerea planului General Motors Diet, care este popular cu dieta GM. Acest lucru a fost conceput în primul rând având în vedere nevoile angajaților General Motors și ale familiilor acestora. Acest lucru necesită un program de wellness conceput pentru a curăța sistemul, pentru a experimenta o schimbare de abordare și emoții pe lângă pierderea în greutate.

Dieta GM este un plan ușor de tratare a pierderii în greutate și, urmând dieta GM, puteți varia de la 10 la 17 lire sterline sau doar 4 la 7 lire sterline, în mod logic în doar 7 zile. Alimentele modificate genetic sunt o dietă de o săptămână, caracterizată prin aportul precis de alimente în fiecare săptămână. Harta nutrițională GM pentru pierderea în greutate joacă un rol important în eliminarea tuturor contaminanților din sistemul dvs., pentru a simți confortul general și o stare bună de sănătate. În prezent, faptul că acest aliment este complet unic în programele alimentare suplimentare este acela că necesită aportul zilnic de fructe și legume proaspete, fără eliberarea de produse lactate. Este strâns legată de al doilea tip de masă vegetariană, unde este permisă consumul de lactate.

Cum să slăbești în 7 zile:

Reguli ale dietei modificate genetic:

1. Mănâncă o varietate de legume și fructe: Această dietă modificată genetic are practic legume și fructe. Într-o situație în care doresc să urmeze săptămâna, confirmați că ați cumpărat anterior fructe și legume. Numărul de fructe și legume diferite garantează disponibilitatea tuturor micronutrienților din organism. Acest lucru vă va ajuta să continuați repetitivitatea și să păstrați efectele secundare la distanță.

Vezi mai mult: Plan de nutriție GM pentru vegetarieni

2. Creșteți consumul de apă: Ca dietă a motorului GM, trebuie să vă asigurați că mâncați cel puțin 10 pahare de apă în fiecare zi. Dieta GM include o dietă strictă. Poate duce adesea la dureri de cap, depresie, transpirații profunde și slăbiciune. Aceste efecte secundare pot crește deficitul de lichide. Prin urmare, menținerea unei hidratări adecvate va continua aceste efecte secundare. De asemenea, ajută la o mai bună curățare a sistemului corpului.

3. Exerciții: Deși acest plan de dietă este excelent pentru pierderea rapidă în greutate, este recomandabil să țineți un exercițiu de 45 de minute sau un program de mers pe jos timp de 7 zile. Acest lucru vă va asigura că mușchii sunt tonifiați și va reduce greutatea în zonele potrivite.

4. A se păstra departe de alcool: Alcoolul oferă o mulțime de calorii, lăsând deoparte toxinele din sistem. Dieta motoarelor Gm este o dietă extrem de scăzută în calorii. Dacă beți alcool după o dietă, poate duce la episoade hipoglicemiante (glicemie scăzută). De asemenea, poate provoca șocuri electrice, somnolență și estompare. În schimb, puteți înlocui cafeaua neagră (fără zahăr), sifonul și lămâia în apă (fără zahăr, smântână sau înlocuitor de zahăr).

5. Nu repetați această dietă fără un interval de câteva zile. Sucurile nu sunt permise în primele 6 zile.

6. Accentul se pune pe alimentele bogate în fibre, care sunt în același timp în cantități mai mici: proteine, grăsimi, carbohidrați

7. În cazul în care luați acest program de slăbire pentru o anumită ocazie, încercați o distanță de 2 până la 3 zile cu mâna la fiecare 7 zile timp de 2 luni.

Vezi mai mult: Gm Motors Diet Versiunea indiană

Avantajele diagramei GM Diet Plan:

Acest plan nutrițional General Motors de 7 zile a fost creat pentru confortul angajaților General Motors Inc. Astfel, fiind numit diagrama GM Diet Plan, acest program de nutriție este conceput pentru a obține un corp sănătos și potrivit. Beneficiile acestei diete includ:

• Strălucire naturală pe piele.
• Coborâți coada la abdomen și talie.
• Pierdeți 5-8 kg în 7 zile.
• Eliminarea toxinelor care te fac să te simți ușor și activ.
• Alcoolul crește cantitatea de acid uric din organism, ceea ce duce la retenția de apă. Acest lucru previne procesul natural de detoxifiere.

Vezi mai mult: Harta nutritivă GM pentru non-vegetarieni

Diagrama Dietei General Motors:

Acum, am menționat mai jos o dietă modificată genetic cu privire la pierderea în greutate care vă va ajuta să înțelegeți planul. Acestea sunt următoarele,

Într-o zi	2 zile	3 zile	4 zile	5 zile	6 zile	7 zile
Apă limpede, fructe cu excepția bananelor, lupă și pepene verde	Legume și legume proaspete, mai multe pahare cu apă, cartofi la cuptor.	Fructe proaspete, legume, doar apă, evitați bananele și cartofii	Supă GM cu banane cu apă din lapte	Apă, roșii, carne slabă sau orez brun, evitați laptele	Supă modificată genetic, multe legume, puțină carne slabă, multă apă	Orez brun, legume, suc

O supă de dietă GM:

Reţetă: Supa dietetică modificată genetic este foarte ușor de preparat.

Ingrediente: 6 cepe mari, 1 varză întreagă, 3 roșii, 2 ardei verzi, 1 grămadă de țelină și 22 uncii de apă.

Proces:

• Mai întâi, tăiați ceapa, precum și ardeii în bucăți mici.
• Scufundați imediat în puțin ulei de măsline (de culoare maro deschis, așa cum era de așteptat).
• În perioada de tranziție, tăiați legume precum varza, roșiile și țelina.
• Păstrați-le ca un set cu apă și luați un balon.
• Ceapa și ardeiul de la pasul 2 trebuie adăugate la set.
• Aduceți la fierbere timp de o oră, altfel.
• Așezați cantitatea potrivită de sare sau piper.
• După pasul 7, trebuie să vă asigurați că aveți o supă GM excelentă, vă puteți delecta!

Plan de dietă GM: zi de zi:

1. Într-o zi a planului de dietă GM:

Prima zi a Dieta Generală Motoră este pregătirea dvs. pentru programul de intrare pe care l-ați inclus. Prima zi este o zi cu fructe întregi. Graficul nutrițional modificat genetic privind pierderea în greutate m-a sfătuit să mănânc toate fructele posibile, cu excepția bananelor. Este recomandat ca o mulțime de pepeni, precum și pepeni să fie consumate în ziua inițială, în plus, dacă utilizarea fructelor poate fi limitată la pepeni, aceasta va duce la pierderea în greutate a unei persoane pentru un început imens.

În plus, beți zilnic 8-12 pahare de apă. Presupunând că îți este foame, acea persoană nu face dieta corect. În plus, vă recomandăm ca, dacă se consumă numai pepeni în ziua inițială a dietei, o persoană poate pierde un kilogram sau 3 kilograme de greutate, ceea ce este imens. O puteți consuma de 20 de ori pe zi, cu excepția cazului în care trebuie doar să mâncați fructe. Încercați portocale, pepene verde, pepene galben, mere, rodii, piersici, pere, mere, căpșuni și orice altceva.

Probă:

• DEJUNARE: 8.30 la 9.00, Un măr + 1-2 pahare de apă

• INAINTE DE: De la 10-30 de ore până la 11.00 1 castron de papaya crudă + 1 sau 2 pahare de apă.

• SOARE: 13.00 ore 13.30 ore 1 cană de pepene verde, altfel muschi + 1 și 1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 la 04.30 1 portocaliu altfel 1 var dulce sau 1 chiku + 1 1-1/2 pahare de apă.

• ESTE: 06.00 h 6.30 p.1.1 pahar pentru apă de cocos.

• MASA DE SEARA: 8.30. 9.00 ore 1 măr + 1-2 pahare de apă.

Citeste mai mult: Dieta Gm Ziua 1

2. Ziua 2 a planului de dietă GM:

În a doua zi, fructele sunt înlocuite cu legume, de unde așa-numita „Ziua tuturor legumelor”. Aceste legume pot fi altfel gătite crude, bogate în fibre, plus că nu există restricții privind tipul de legume consumate sau cantitatea consumată. Dietele își propun să creeze ziua consumând un cartof foarte otrăvit cu copita cu unt, pentru a se asigura că organismul obține conținutul de carbohidrați de care are nevoie, ceea ce oferă energie zi de zi.

Masa nu trebuie să conțină exces de aromă, altfel ar trebui să conțină sare. Nutrienții esențiali sunt furnizați prin consumul de legume și fibre și sunt practic calorici. Ziua 2 este o zi care include alimente bogate în calorii sub formă de fibre și nutrienți de primă clasă. Este minunat să condimentezi oregano sau busuioc pentru a face legumele mai comestibile. Furnizat pe parcursul celei de-a doua zile, veți fi cu siguranță angajați!

Probă:

• DEJUNARE: De la 8.30 la 9.00 1 cartof fiert + 1 1-1/2 pahare de apă.

• INAINTE DE: 10:30 - 11:00 1 castron de varză crudă + ½-1- 1/2 pahare de apă.

• SOARE: 13.00 - 13 ore 1 roșie + 1 castravete + sfeclă pe jumătate fiartă + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 la 04.30 2 roșii + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• ESTE: 06.00 la 6.30 1 sticlă de legume. suc.

• MASA DE SEARA: 9.30. Lauki sărat și picant gătit până la ora 10.00.

Citeste mai mult: Dieta Gm Ziua 2

3. A treia zi a planului de dietă modificată genetic:

Un amestec de fructe și legume poate fi consumat în a treia zi. A treia zi este un amestec între ziua 1 și ziua 2. Singura restricție este că bananele și cartofii nu pot fi consumați, dar cu excepția persoanei care urmează planul consumă cât mai multe fructe și legume diferite, după cum doresc.

Consumul de cartofi poate fi evitat deoarece furnizează carbohidrați din fructe. În acest stadiu, corpul este pregătit pentru întârzierea suplimentară în flăcări. În timpul zilei 3, sistemul începe să ardă grăsimi. Dorința poate încerca să o ignore, cu excepția pierderii în greutate și a rezultatelor excelente. În acest fel vă puteți bucura ușor și fericit de exemplu. Mănâncă orice cantitate, plus orice cantitate, și bea multă apă conform intenției.

Probă:

• DEJUNARE: De la 8.30 la 9.00 1 măr crud + un -1/2 pahar de apă.

• INAINTE DE:10.30 - 11.00 1 cană de papaya + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• SOARE: 13.00 ore - 13.30 pm.1 roșii + un castravete + sfeclă pe jumătate gătită + 1-1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 la 04.30 1 var dulce altfel portocaliu + 1-1/2 pahare de apă.

• ESTE: 06.00 la 6.30 1 pahar de legume. altfel 1 chiku.

• MASA DE SEARA: 9.30. Fierbe lauki (doodhi) până la ora 10.00.

Citeste mai mult: Dieta Gm Ziua 3

4. A patra zi a planului de dietă GM:

În a 4-a zi a dietei General Motor, consumul principal este laptele, supa și bananele. O persoană consumă 8 banane și 3 pahare de lapte, chiar dacă ar putea descoperi că nu consumă toate bananele. Trebuie să știți că bananele sunt importante, deoarece vă vor ajuta să recuperați potasiul și sodiul pe care corpul dvs. le-ar fi pierdut în ultimele 3 zile.

Pofta de mâncare dulce este mult mai mică în acest moment. Pe măsură ce absorbția de sare se îngroașă, banana face treaba. Nutriționiștii din această zi pot mânca și supă de varză în cantități limitate. Această supă este gata cu ardei gras, usturoi, ceapă, plus roșii. Aceasta este o rețetă delicioasă, precum și sănătoasă, care va facilita procesul de slăbire. Puteți înghiți pur și simplu o dată pe zi; doar renașterea papilelor gustative ale întregii legume și pomicultură. Aveți grijă să nu rezistați. Și foarte curând mai sunt 3 zile pentru a slăbi!

Probă:

• DEJUNARE: 8.30am la 9am 1/2 cană lapte smântână și 1 1/2 cană apă.

• INAINTE DE: 10.30-11.00 1 banană + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• SOARE: 13.00 - 13 ore 1 pahar de lapte neîndulcit neîndulcit + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 la 04.30 1 banană + fiecare -1/2 pahar de apă.

• ESTE: 06.00 la 6.30 1 banană.

• MASA DE SEARA: 9.30. - 10.00 p.1.1/2 sticle de lapte condensat, neindulcit.

Citeste mai mult: Dieta Gm Ziua 4

5. Cele cinci zile ale planului de dietă GM:

Înțelegeți că Ziua 5 este o zi festivă pentru dvs., deoarece poate include mâncăruri delicioase. Roșiile, brânza de vaci și stuful pot fi, de asemenea, recunoscute ca Paneer în India. De asemenea, puteți face bucăți de soia în timp ce mâncați. Carnea de vită și roșiile sunt consumate în această zi. Întreaga roșie ar trebui să fie mâncată pe o parte a cărnii de vită de 10 oz. Această carne de vită a fost consumată sub formă de burgeri. Fiecare roșie trebuie consumată, dar nu toată carnea de vită vrea să inspire.

Aportul de apă trebuie mărit cu 1 litru în ziua 5, ceea ce va ajuta corpul să elimine acidul uric accelerat. Carnea de vită inspirată de astăzi oferă corpului atât fier, cât și proteine și fibre pentru a ajuta la tomatele digestive. În plus, apa potabilă ajută la curățare și la sistem. Roșiile joacă un rol eficient atât în fibre, cât și în procesul digestiv. Apa curăță corpul de tot felul de toxine.

Probă:

• DEJUNARE: De la 8.30 la 9.00 1 castron de orez brun gătit sub presiune + 1-2 pahare de apă.

• INAINTE DE: De la 10.30 la 11.00 2 roșii + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• SOARE: 13.00 - 1.30 pm.1 castron de orez brun cu sos de roșii coapte + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 - 04.30 cu 2 roșii, sare și jerry + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• ESTE: 06.00 la 6.30 1 pahar de apă cu lămâie și sare.

• MASA DE SEARA: 9.30. Se fierbe orezul brun cu sare și condimente suplimentare + apă până la ora 10.00

Citeste mai mult: Dieta Gm Ziua 5

6. A șasea zi a planului de dietă GM:

În ziua 6, puteți mânca carne slabă sau brânză de vaci cu o cantitate nesfârșită de legume. În zilele noastre, însă, brânza de vaci, varza de Bruxelles și alte legume sunt consumate cu excluderea roșiilor. Nu roșiile în ziua 6, țineți-le departe de ele. Carnea de vită este încă în această zi, dar roșiile sunt recuperate cu legume. Cantitatea de carne de vită și legume pe care o puteți consuma este nelimitată. În această zi a săptămânii, corpul aruncă complet pierderea în greutate și trebuie să faci o diferență evidentă făcându-ți simțirea,.

Supa este plină de decolături gustoase și multă apă pentru a vă ajuta în timpul zilei. Legumele oferă vitamine și fibre organismului. Prin urmare, puteți vedea cu ușurință schimbarea din corp. Efectuați o cantitate mare de apă în fiecare zi.

Probă:

• DEJUNARE: 8.30 - 9.00 ore 1 cană de orez brun gătit sub presiune + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• INAINTE DE: De la 10.30 la 11.00 2 roșii + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• SOARE: 13.00 - 13 ore 1 orez brun brun cu legume complementare coapte + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 - 04.30 2 castraveți, sare și jeera + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• ESTE: 06.00 la 6.30 1 pahar de apă cu lămâie și sare.

• MASA DE SEARA: 9.30. 10.00 Sfeclă fiartă + Morcovi + Castraveți + Roșii + varză crudă cu condimente și sare

Citeste mai mult: Dieta Gm Ziua 6

7. Șapte zile de dieta GM:

Aceasta este ultima zi de consum de orez brun plat; se pot consuma sucuri, precum și legume nesfârșite. Mai târziu decât după ultimele șapte zile de planuri de masă, unul ar trebui să fie complet curat și să șteargă sistemul. O dată la 7 zile, o persoană ar trebui să constate că 10 până la 17 lbs este mai ușoară decât o săptămână. În ziua a 7-a, dieta devine mai ușoară, mai alertă și mai sănătoasă.

În ziua a 7-a, pot fi create schimbări semnificative în organizație. Aspectul mai subțire este deja vizibil, plus emoție, în timp ce perspectiva mai optimă poate fi observată datorită metodelor de curățare continuă a meselor în corp. Modele normale de somn pot fi, de asemenea, observate, deoarece pe agenda dietei, organismul obosește în cele din urmă până la sfârșitul zilei și captează următorul răsărit.

Îți vei simți degetele de la picioare și vei fi fericit în ea. Suc proaspăt, 1 cană de orez brun, sau semi-chapatti și legume în plus. Puteți petrece o zi întreagă cu apă. De asemenea, puteți mânca orez brun prin fasole.

Probă:

• DEJUNARE: 8.30 la 9.00 1 farfurie de orez brun gătit + 1-1 1-1/2 pahare de apă

• INAINTE DE: De la 10.30 la 11.00 2 roșii + 1-1 1-1/2 pahare de apă

• SOARE: 13.00 - 13 ore 1 castron de orez brun cu legume coapte complementare + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• CEAI: 16.00 - 04.30 2 castraveți, sare și jeera + 1-1 1-1/2 pahare de apă.

• ESTE: 06.00 la 6.30 1 sticlă de suc de lămâie dulce fără tensiune și zahăr.

• MASA DE SEARA: 9.30. Sfeclă gătită până la ora 10.00 + morcovi + castraveți + varză crudă + roșii cu condimente și sare + apă

În cele din urmă, concluzionăm că planul dietetic modificat genetic este un aspect foarte util al pierderii în greutate simplu și ușor.

Citeste mai mult: Ziua 7 a nutriției GM