Diet Revolution Ce este dincolo de linia de start Revoluția Duci

Așadar, ieri, revoluția dietetică de 12 săptămâni a căzut într-o comunitate a destinului, unde folosim dieta revoluției dietei și pietrele de temelie mentale prezentate în seria de lecții a planului de război de 90 de zile pentru a schimba modul în care trăim și relația noastră la mâncare. Dezvoltând noi obiceiuri, vă puteți bucura de sprijin continuu cu puterea comunității. Puteți începe propriile revoluții dietetice!

diet

Ce vei avea nevoie?

Pentru a avea succes, nu puteți lua cu ușurință bazele mentale ale unei schimbări de stil de viață întregi. Prin urmare, continuu să subliniez că sunteți „auto-ajutați” dacă nu vă „autoreglați”.!

Pentru că poți să te autoreglezi?

  • Cu tot (de asemenea)
  • Nu luând în serios importanța prezenței mentale
  • Nefiind pregătit serios
  • Prin neplanificarea
  • Dacă nu păstrați un registru de lucru (sau propria broșură)
  • Nefiind un obiectiv
  • Prin neperechea sarcinilor la obiective
  • Nu vă ocupați de planul dvs., de dezvoltarea dvs. în fiecare săptămână
  • Înșelând și legănându-se regulat
  • Făcându-l cu jumătate de abur!

Pentru că te poți autosusține?

  • Cu tot (de asemenea)
  • Nu luând în serios importanța prezenței mentale
  • Prin pregătirea serioasă
  • Prin planificare
  • Păstrând un registru de lucru (sau propria broșură)
  • Stabilindu-ți obiectivul
  • Prin potrivirea sarcinilor cu obiectivele dvs. într-un mod direcționat
  • Tratându-vă planul, dezvoltarea, săptămânal
  • Aderând la tot ce poți
  • Făcându-l cu abur plin!

Am pus o întrebare fetelor din programul de stil de viață: este posibil să folosesc limba în care fac cărți, postări, programe, diete?! El a făcut acest lucru pentru că, în unele cazuri, am lovit ziduri și ca mentor. Numai cei care doresc și pleacă pot fi ajutați - este clar. Cu toate acestea, caut în permanență o explicație pentru ceea ce, dacă cineva are nevoie de o schimbare majoră din motive estetice, de sănătate mentală (de exemplu, 124 kg de greutate corporală), ceea ce îi determină să ia o decizie: o doresc suficient sau nu.

"Cine vrea, înțelege și face! Cel care nu înțelege și vrea, întreabă! Cine nu cere și vrea, face! Celui care nu cere sau face, nu îi pasă."

Deci întrebarea este. Cui aparțineți, care tocmai a tăiat aceste 12 săptămâni!

Trebuie să găsiți răspunsul la acest lucru pentru a avea succes, deoarece aveți întotdeauna șansa și oportunitatea de a acționa diferit decât ați făcut până acum.

Pachetul de caiac de astăzi este, de asemenea DF1 este dintr-o dietă./DF - revoluția dietei 1 - ziua 1 /

Din moment ce nu sunt risipitor, gătesc din ingrediente similare timp de minimum 2 zile! Acest DF (revoluția dietei - o voi abrevia acum) dieta mozaic este bună, deoarece puteți face mai multe variante ale unui anumit fel de mâncare zilnică din ingrediente similare. Așadar, nu aruncați mâncare, deoarece unele dintre acestea sunt lăsate în frigider.

  1. ouă amestecate cu legume proaspete și pâine de secară
  2. migdale -
  3. caserola de orez brun cu spanac de broccoli
  4. humus cu legume crude
  5. salată de somon afumat cu avocado, cu multe legume crude

Deoarece nu a existat brânză în acea zi, am ales un vas pentru caserolă aruncându-l din ouă dimineața într-o formă ușor crudă, aruncându-l din humus cu un pic mic, amestecându-i pe cei doi într-un spumos și turnând mâncare în jurul gâtului meu, așa că a intrat în cuptor.