Stil indian de sănătate - Mini ghid ayurvedic

Ayurveda, știința indiană a sănătății, este un leac bazat pe cele mai vechi tradiții ale lumii. A fost influențat atât de medicina tradițională chineză, cât și de medicina greacă veche. Conform principiilor sale, masajul, terapia termică, inhalarea, scăldatul și stilul de viață condus conștient ajută la curățarea corpului și la activarea forțelor de autovindecare ...

Ayurveda este un complement extraordinar la medicină în medicina occidentală. Programele sale de relaxare, bunăstare și prevenire a bolilor s-au dovedit a fi benefice pentru astmul cronic, artrita, hipertensiunea și problemele gastro-intestinale.

Bine de stiut! Ayurveda este considerată de mulți ca fiind de neegalat în prevenirea și tratamentul afecțiunilor cronice.

Ayurveda folosește o varietate de tehnici de masaj. Masajul capului îmbunătățește circulația sângelui, normalizează creșterea părului și stimulează funcția creierului. În urma masajului facial cu creme speciale care întăresc țesuturile, pielea va fi netedă și catifelată.

Masajul abhyang acoperă întregul corp și se caracterizează chiar prin faptul că este realizat de doi maseuri în același timp, folosind un ulei vegetal formulat special pentru persoana tratată. Uleiurile pătrund în piele și întăresc țesuturile. Toxinele din țesuturile conjunctive sunt activate și excretate. Există liniște și calm pe tot parcursul masajului; această atmosferă liniștită și revigorarea zonelor reflexe ajută persoana să se relaxeze și să-și dezvolte armonia interioară.

Un remediu indian numit anima sau basti se bazează pe administrarea pacientului de o clismă de ulei, lapte sau decoct din plante pentru a-și regenera sistemul digestiv.

O metodă terapeutică foarte populară în Sri Lanka este kuti, o saună construită din lut și ceară de albine, pe podeaua căreia sunt așezate ierburi proaspete. Temperatura este setată la 40-50 ° C.

Pacientul inhalează abur saturat cu ingrediente active din plante în poziție culcat. Această postură permite o respirație mai profundă decât poziția așezată. Această terapie este excelentă pentru afecțiunile respiratorii.

În acest tratament, medicamentele sunt livrate organismului prin nas. Aceasta curăță întregul cap, inclusiv gâtul și urechile, și le echilibrează energetic și psihologic. Nasy include inhalarea uleiurilor esențiale, încălzirea sinusurilor paranasale cu o compresă umedă și aplicarea picăturilor care eliberează mucus. La sfârșitul tratamentului, trebuie să vă odihniți și să aveți grijă la fluxul de aer!

În cazul unei probleme de egalizare a presiunii, fila trebuie lăsată liberă! Cu această terapie puteți obține rezultate excelente în răcelile obișnuite, sinuzita, durerile de cap și migrenele.

Cea mai importantă metodă de curățare și regenerare din Ayurveda. Tratamentul durează 8-14 zile și constă într-o combinație de dietă săracă în grăsimi, detoxifiere și psihoterapie.

Terapeutul aplică ambalaje de unguente, creme, uleiuri sau fluide vegetale pe suprafața corpului problematică. Ingredientele active sunt absorbite în piele. Psihoterapia este deosebit de eficientă pentru rezolvarea problemelor coloanei vertebrale și articulațiilor.

Pizzichilli sau sarwangadara

Doi terapeuți ayurvedici masează ușor pielea unui pacient cu ulei mai cald timp de o oră.

Această metodă combină beneficiile masajului și tratamentului termic: uleiul cald se infiltrează cu ușurință în corp și își exercită proprietățile de vindecare acolo. În acest timp, corpul se încălzește bine și scapă de toxine.

De făcut dimineața. Înfășurați capul strâns în jurul unui prosop pătat cu o cremă pe bază de plante și lăsați-l să acționeze două ore. Ca urmare a tratamentului, funcțiile creierului sunt activate prin pielea capului.

Atenția este importantă!

Înainte de a încerca metode ayurvedice, trebuie remarcat faptul că ar trebui să se facă prudență în anumite plângeri acute. De exemplu, dacă cineva are o afecțiune cardiacă, aveți grijă cu masajul și terapia termică, iar Ayurveda nu ar trebui să trateze de obicei alergiile cu ierburi și uleiuri esențiale ...

Concentrați-vă pe prevenire

Ayurveda este „știința vieții” care, având în vedere corpul și sufletul în ansamblu, vizează mai degrabă prevenirea decât vindecarea. O știință a sănătății care mobilizează forțele de auto-vindecare cu un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată tipurilor de personalitate și vindecă bolile în acest context.

Încoronează cura ayurvedică. Ajută porii pielii să se îngusteze și corpul să revină la temperatura normală. Apa este rece, dar pacientul poate absorbi parfumul îmbătător al lemnului de santal și al esențelor de flori proaspete în timp ce face baie.

Înțeles: turnarea frunții. În timpul aplicării sale, un jet cald de ulei ar trebui să fie presărat încet pe frunte timp de douăzeci de minute. Această procedură ajută la relaxarea și regenerarea sistemului nervos și a glandelor hormonale. Este recomandat în special ca antidot pentru hipertensiune arterială, insomnie și dureri de cap cronice.

Un fel de tratament termic. Cea mai frecventă variantă terapeutică este baia de aburi pe bază de plante. Pacientul se află într-o zonă relativ înaltă, asemănătoare sarcofagului, în timp ce capul îi rămâne afară. Esența metodei este că sub influența căldurii, vasele de sânge se dilată și glandele sudoripare sunt activate. Ca urmare, toxinele sunt eliminate din țesuturi. După zece minute, pielea trebuie frecată cu o compresă de rădăcini de plante și scoarță, urmată de un duș de cinci minute.

Combină elemente de terapie termică și masaj circulator. Această procedură dizolvă zgura depusă în articulații, accelerează regenerarea oaselor și a țesuturilor și regenerarea fibrelor musculare și a nervilor.

În timpul acestui masaj exfoliant, corpul scapă de celulele epiteliale moarte. Persoana freacă corpul cu făină și ulei de susan din orz și naut, ceea ce accelerează metabolismul. Acest tip de masaj are un succes deosebit în cazul tulburărilor supraponderale și ale metabolismului grăsimilor.

Când trupul și sufletul sunt reînviate ...

Parfumul ierburilor și florilor se răspândește în aer, ochii sunt acoperiți, canalele urechii sunt spălate de sunetul unui vuiet ritmic al mării. Un jet cald de ulei curge pe frunte. Mușchii feței se relaxează, gândurile care te chinuie alteori își pierd semnificația. Luminozitatea curge în corp, ajunge prin gât până la umeri, apoi curge pe spate până la picioare și se strecoară în degetele de la picioare.

Terapia cu jet de ulei - spălarea capului cu ulei - are un efect intens asupra sistemului nervos autonom și a percepției. Durerea de cap și gât dispare după câteva tratamente. Turnarea frunții este doar unul dintre cele 15 tratamente care pot vindeca în mod eficient atât plângerile de bunăstare, cât și bolile cronice, cum ar fi tulburările cardiovasculare, hipertensiunea arterială, indigestia și reumatismul. După o oră de odihnă, capul este bandat cu un prosop și, odată ce sucurile dulci de plante sunt absorbite în scalp, culmea artei ayurvedice ajunge: abhyanga.

Maseurii așază pacientul pe o bancă de lemn acoperită cu piele, așează un suport pliat de pe un prosop sub cap și își freacă corpul în paralel cu ulei de vindecare de la picioare până la umeri. Ei călătoresc simultan, de jos în sus, de-a lungul sistemului limfatic și al marilor artere. Nu mai meditează, ci mai degrabă provoacă dureri, stimulând țesuturile și circulația sângelui. În zona abdominală, se acordă o atenție deosebită, frecând ușor, dar viguros, cu vârful degetelor și osul încheieturii, această suprafață, sub care se află majoritatea organelor, pentru a stimula fluxul sanguin. Frământarea cu patru mâini se termină cu „netezirea” brațelor.

Ca o consecință a tratamentului, persoana afectată este entuziasmată, dar în același timp un nou amestec de calm profund îi umple trupul și sufletul. Ca rezultat suplimentar al tratamentului, deșeurile din țesuturile conjunctive sunt activate și golite mai ușor. Uleiul vegetal vindecător funcționează intrând în corp prin porii pielii. După finalizarea masajului eficient de 40 de minute, pacientul merge de obicei mai întâi la toaletă.

Aspectul și senzația părului și a pielii grase pot fi inconfortabile la început, dar dacă cineva efectuează un tratament ayurvedic, este mai bine să te obișnuiești cu el, deoarece durează cel puțin două ore pentru ca uleiurile să funcționeze.

Conform logicii indiene, după frig vine caldul, după exterior exteriorul interior. Tratamentul intern cald este svedana, adică baie de transpirație. Pacientul se întinde pe un grătar de lemn, sub o oală în care predomină scoarța, florile și rădăcinile. Un capac asemănător sarcofagului este tras peste persoana tratată, lăsându-i doar capul, permițând aburului să deschidă porii și glandele sudoripare să intre în acțiune. Prin menținerea capului liber, temperatura corpului rămâne constantă pe tot parcursul.

Face parte din versiunea metafizică a Ayurveda, cu diferite principii atașate acestora. Nutriție, tratamente uleioase și termice, masaje, băi, clisme, medicamente și diete sunt toate utilizate pentru armonizarea dozelor.

Principiul asociat cu vata este mișcarea și comunicarea. Proprietăți: rapid, rece, rigid, amar. Reglează sistemul nervos, circulația, respirația, sistemul musculo-scheletic și excreția.

Pitta este un principiu metabolic Proprietăți: ascuțite, fierbinți, ușoare, lichide, acre. Controlează digestia, temperatura corpului, abilitățile intelectuale, procesarea experienței.

Kapha modelează sistemul osos. Caracteristici: Oferă energie, întărește rezistența, rezistența, răbdarea și înțelegerea. Înzestrează individului un sentiment de pace interioară.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.