Dieta alcalinizantă 4-5-6. Soare

Ziua 4 Mic dejun: pâine semi-brună cu cremă de brânză de vaci prăjită Ingrediente: 15 dkg orice ridiche 5 dkg brânză de vaci proaspătă 5 dkg de pâine semi-brună după gust de sare Mod de preparare: Radeți ridichea fin, amestecați-o bine cu brânza de vaci și sare. Servit întins pe pâine prăjită Ora zece: suc de mere Ingrediente: 2 dl 100% suc de mere Prânz: piept de curcan cu usturoi, cartofi cu pătrunjel, salată de roșii Ingrediente: 10 dkg piept de curcan 25 dkg cartofi 20 dkg roșii 2 + 1kk ceapă roșie

4 zile
Mic dejun: pâine pe jumătate brună cu cremă de brânză de vaci prăjită
Ingrediente:
15 kg de ridichi
5 kg de brânză de vaci proaspătă
5 kg de pâine pe jumătate brună
Sarat la gust
Pregătire:
Radeți ridichea fin, amestecați-o bine cu brânza de vaci și sarea. Se consumă întins pe pâine prăjită

Ora zece: suc de mere

Ingrediente:
2 dl 100% suc de mere

Pranz: piept de curcan cu usturoi, cartofi cu patrunjel, salata de rosii
Ingrediente:
10 dkg piept de curcan
25 dkg cartofi
20 dkg de roșii
2 dkg ceapă roșie
1 + 1 kg unt
să gust sare, usturoi, pătrunjel verde
Pregătire:
Fierbeți cartofii. Între timp, feliați roșiile, adăugați puțină sare și piper, presărați cu ceapă roșie tocată și întoarceți-le bine, puneți-le deoparte. Încălziți 1 kg de unt, aruncați usturoiul tăiat felii, dacă are o culoare, scoateți-l din ulei și prăjiți feliile de carne prăjite, sărate. Tăiați pătrunjelul verde și încălziți-l pe unt încălzit de 1 kg, dar nu mai faceți tratament termic! Fierbeți cartofii fierți cu pătrunjelul unt, mâncați cu carnea de usturoi și salata de roșii.

Gustare: smoothie cu stafide
Ingrediente:
2 dl lapte
5 dkg stafide
scorțișoară măcinată după gust
Pregătire:
Materiile prime sunt amestecate într-o spumă.

Cina: salata de orez cu legume
Ingrediente:
5 dkg orez alb fiert
10 dkg praz
10 dkg țelină
20 dkg varză chineză
1 kg de unt de condimente
pentru a gusta amestecul de condimente vegetale
Pregătire:
Orezul este fiert și pus într-un castron, presărat cu 2 linguri de apă de gătit. Radeți legumele și lăsați condimentele să treacă. Consumăm ingredientele gătite gata amestecate

5 zile
Mic dejun: suc de struguri, felii de grâu pufos cu brânză
Ingrediente:
2 dl 100% suc de struguri
1 felie de grâu pufos
2 kg de brânză
Pregătire:
Brânza se consumă odată cu felia de grâu.

Ora zece: sfeclă de stafide
Ingrediente:
2 kg de stafide
10 dkg morcovi rasi
Pregătire:
Ingredientele sunt amestecate.

Pranz: supa crema de spanac
Ingrediente:
1 plic supa crema de branza
20 dkg piure de spanac
Pregătire:
Piureul de spanac este încălzit și scurs. Supa de brânză se prepară după cum este necesar, dar cu încă 0, 5 dl de apă! Puneți piureul de spanac într-un castron și turnați peste supa gata, amestecați

Gustare: banana
Ingrediente: 10 dkg de banane

Cina: salata de cartofi cu castravete
Ingrediente:
1 dl kefir
20 dkg delicatete castravete
15 dkg cartofi fierți
pentru a gusta sare, mărar, usturoi
Pregătire:
Se rade castravetele cu chefir și se amestecă cu condimente după gust. Cartofii sunt tăiați în tăiței grosiere și amestecați cu crema de castraveți.

6 zile
Mic dejun: cârnați cu pâine și suc de roșii
Ingrediente:
5 dkg cârnați fierți
5 kg de pâine de secară
2 dl 100% suc de roșii

Ora zece: căpșuni de miere
Ingrediente:
20 dkg căpșuni
2 dkg miere
Pregătire:
Căpșunile decojite se consumă cu miere.

Prânz: iaurt cu ciuperci, abonament
Ingrediente:
2 dl iaurt
30 dkg ciuperci proaspete feliate sau conservate
2 abonamente standard
după gust sare, piper alb măcinat
Pregătire:
Iaurtul este condimentat după gust. Scurgeți ciupercile și puneți-le într-un castron, amestecând cu iaurtul picant. Consumăm cu abonament.

Gustare: ciocolata cu lapte

Ingrediente:
2 kg de ciocolată cu lapte

Cina: salată iceberg de brânză de vaci
Ingrediente:
30 dkg salată iceberg
5 kg de brânză de vaci
1 dl scriitor
pentru a gusta sare, maghiran,
Pregătire:
Rupe salata iceberg în bucăți și pune-o într-un castron. Celelalte ingrediente sunt bine amestecate, condimentate după gust și apoi turnate în salată.