Dieta americană - cine începe cu mine? (forum de chat)

Dacă doriți dulciuri, vă sugerez următoarele.

Uneori mănâncă o felie de muesli, bar de caș dietetic (Norbis), budincă (dietetic), felie de semințe de susan.

Dar acestea se pot face doar uneori și cu moderare.

Făc această dietă de aproximativ 12-13 ani.

Am slăbit 13 kg cu el în aproximativ 3 luni.

Mult succes pentru toată lumea.

Poate fi înlocuit cu 10 dkg de șuncă, pe baza nivelului de dietă găsit pe această pagină;)

Perseverență, trebuie să perseverez și eu, ai încredere în mine, doar că asta mi-a dat putere în această dimineață

Mi-e foarte foame și mă simt slăbit, chiar dacă ziua 2 vine și astăzi:(

Da, am făcut-o anno dacă o poți gestiona eficient. în acest caz lipsa de portocale este într-adevăr problema, dar știu că poate fi „oficial” înlocuită cu mere sau roșii.

există cu adevărat și un alt astfel de forum, dar acesta nu este singurul subiect care a mers pe această cale. noroc fetelor, astăzi mi se pare drastic. Rămân cu o slăbire mai lentă. dar noroc pentru tine!

Crezi că aș putea declanșa portocala (pentru că nu cred că o voi găsi în vreun magazin mâine .)?

Am citit într-un alt forum că nectarinele sunt bune în schimb.

Din păcate, sunt foarte dulce:(

Și îmi închei toate mesele ritual, așa că ar trebui să-l opresc acum. Dar iaurtul de fructe, brânza de vaci ar fi bine dacă te încadrezi în această dietă, deoarece este o idee bruscă (mm începutul dietei) și nu vreau a o strica (scuza buna ce ?: P)

se decide în cap și ar trebui să mănânci puțin și sănătos la fiecare 3-4 ore

biscuiți cu mic dejun cu un pahar de lapte

masa de prânz este o porție normală de mâncare obișnuită, puțină zahăr de făină ar trebui să fie în ea

gustări de fructe sau legume aburite de orice cantitate

iaurtul cu fructe la cină unul sau trei depinde de momentul în care te simți sătul

băuturi zaharoase în loc de apă

poți să slăbești și cu asta, dar este doar o zi: D ieri

Uită-te la profilul meu. O fac de ceva vreme. E nevoie de multă suferință, multă forță, dar rezultatul îi compensează pe toți.

Am făcut deja această dietă de nivel și o recomand doar celor care nu au nevoie să piardă mult pentru că nu va fi yo-yo.

Am slăbit 7-8 kg cu el în 15 zile, dar l-am luat și înapoi în două luni.

Bine, nu m-am ocupat de greutatea mea.

Nu vă faceți griji cu privire la calorii oricum.

Alții mănâncă mult mai puțin. Dar este sigur că totul va fi decis în cap. Mult noroc!

Și nici nu știu cum voi avea aerobic/bicaj. Pentru că mai am 2 ore de aerobic sau 2 ore de bicaj pe zi, dar am mâncat lângă el.

Bezzeg, odată ce am reușit să slăbesc foarte mult, cu o mulțime de gimnastică acasă și mâncare minimă. Aș vrea să fiu din nou așa, dar acesta este doar un vis:(

Uau, mulțumesc h ai adăugat, acestea sunt câteva informații utile.

Da, mănânc 2000 de calorii pe zi, așa că atunci va fi o schimbare destul de mare.

Dar oricum, totul este decis în capul meu, trebuie să-l acord. Dar dintr-o dată nu mi-e foame, apoi timp de câteva săptămâni merge, dar nu știu de ce nu mi-e foame: S Deci nu știu de ce am nevoie ca să nu-mi fie foame. S-ar putea să nu-mi ajung dacă merg la cumpărături mâine și spun că voi slăbi azi. (

Am adăugat-o rapid timp de cinci zile, nu este de 3000kcal, este totuși bine să slăbești cu 600kcal pe zi

consideră că o femeie slabă, care nu este atletică, ar trebui să mănânce și 1200-1500kcalt pe zi pentru a evita pierderea în greutate

cinci zile poți suporta 600al apoi zece zile foamea de lup: (((

Da, a fost și prima mea întrebare.

Mă duc la Tesco mâine dimineață să văd dacă îl găsesc acolo, sau dacă nu, la un alt astfel de supermarket. Nu cred că este pe piață în ultima vreme.

Această dietă este bună, am făcut-o anno.

M-am gândit să spun că există deja un forum despre [link]

Această dietă durează cinci zile și poate fi repetată de până la trei ori odată, urmată de o pauză de câteva săptămâni. Dacă urmăm dieta, putem slăbi până la 10 kilograme în trei săptămâni.

În altă parte este scris: însoțitorii de zbor americani dietă rezistentă la bombe, cursul este de 5 zile și poate fi repetat de până la trei ori (=> 15 zile am considerat cel mai eficient) și că în 3 săptămâni puteți scăpa de 18-21 lire sterline, cred că funcționează pentru 21 de kilograme. dar sunt mulțumit și de 10-15