Dieta BESTZELLER

sau autodolorul are sens în acest fel?

Pentru o lungă perioadă de timp, nu am acordat suficientă atenție la ceea ce mâncam și îndepărtând caloriile suplimentare pe care le luasem cu masa.

Desigur, sunt bătrân, sunt grasă și nici problema tiroidei nu este favorabilă situației.

Apoi, în weekend, am ajuns la concluzia că va trebui să stau pe cântar pentru că am făcut-o ultima dată în preajma Paștelui. De atunci nu am acordat atâta atenție mâncării, așa că mă așteptam la ceva destul de dur.

Oricum, sunt destul de disciplinat, am urmat o dietă de ani de zile, uneori îmi permit o mică mișcare în vacanță. Dar apoi nu grosolan. Cu toate acestea, în ultimele luni, m-am lăsat să plec. Am mâncat pepeni, înghețată, înghețată, fructe (evident că alții mănâncă asta, desigur, dar trebuie să număr ch din cauza bolii mele tiroidiene, iar unele fructe au o listă neagră datorită conținutului lor de ch și zahăr, cum ar fi strugurii, banane, pepeni, etc.).). De fapt, chiar am mâncat chipsuri și am băut cola în ultima vreme. Voi menționa doar ca o notă laterală că în ultimul timp au fost de mai multe ori când am comandat pizza pentru cină, ca să nu mai spun că am mâncat și porumb fiert. Ei bine, toate acestea sunt liste negre, nu ar trebui să le am!

Deci nu mă așteptam la nimic bun.

Întrucât trebuie să mergem două săptămâni libere de săptămâna viitoare, mi-am dat seama și că în acele două săptămâni va trebui să meargă din nou la sală, așa cum este prescris, de cel puțin 3 ori pe săptămână, și ar trebui să-mi iau din nou masa, sau cel puțin acordați-i atenție din nou.

De asemenea, am decis că, dacă soldul se dovedește a fi foarte dur, nu voi mai aștepta, voi cumpăra deja permisul de fitness. De asemenea, m-am uitat la cât ar costa și am ajuns la concluzia că ar merita să cumpărați 3 luni nelimitat. După aceea, m-am apucat și am călcat pe cântar.

Mi s-au mărit ochii.

De Paști, fără mișcare, consumând alimente și băuturi care nu ar fi putut fi, limba cântarului s-a mișcat cu greu. Sau, din moment ce este un bilanț digital, a arătat cu puțin mai mult de două luni în urmă. Aceasta este o diferență atât de mică încât nici nu am vrut să cred. Am demisionat și am călcat-o din nou. Dar a arătat-o din nou.

Sunt atentă la ceea ce mănânc de ani de zile, numărând carbohidrații, mâncând puțin de câteva ori, încercând să mănânc alimente bogate în fibre, adică mă asigur că este în farfurie în fiecare zi, legume, fructe și, deși nu este ușor pentru mine, forțez aportul de lichide. Prefer carnea slabă, am renunțat aproape complet la zahăr și lucrurile făcute cu făină albă.

Și când nu fac nimic de dragul lucrului, lucrul este aproape neschimbat?

Deși s-ar putea să fiu fericit de asta, el este totuși trist.

Pentru că dacă ascult, mă mișc, etc., chiar și aproape neobservat, se așteaptă o schimbare descendentă a greutății mele. Dacă nu acord atenție, mănânc totul și nu mă mișc, nici lucrurile nu se vor schimba?

Dar cât de nedrept este asta?

Alții, dacă se antrenează și acordă atenție, pierd în greutate. eu nu!

Alții, dacă înghit și conduc un stil de viață ca mine în ultima vreme, se vor îngrășa. Aproape că nu.

Dar atunci are totul sens? Ar trebui să număr ch? Ascultă ce mănânc? merg la sala?

Acum eram complet nesigur și motivația mea dispăruse.

Trebuie să spun că mă întristează. Dacă aș fi ridicat cel puțin 4-5 kilograme, m-ar fi făcut să mă gândesc sau dacă aș putea slăbi ca alții cu dieta și exercițiile fizice. Dar nimic din toate acestea nu funcționează.

Sunt trist! Nu cred că există vreo speranță pentru mine să intru într-o formă mai bună.

Acum sincer. Dacă nu există nicio speranță de a slăbi, chiar dacă număr ch și mă mișc, atunci ce naiba ar trebui să mă motiveze?

Și fără motivație, este destul de dificil să adere la reglementări stricte.