Dieta crudă Alimente crude precum iepurii Plajă la soare pentru femei - Horoscop zilnic

Adepții dietei crude consumă legume, fructe, muguri de plante, semințe oleaginoase, cereale și fasole (înmuiate prin înmuiere în apă caldă, germinate ferm) fără niciun tratament termic și susțin că sunt plini de energie, o digestie mai bună, greutate normalizată, inimă sănătoasă.
Cu toate acestea, există și cei care sunt flămânzi, deprimați și reci pentru totdeauna din cauza alimentelor crude, pe lângă faptul că se luptă cu lipsa diverselor vitamine și minerale. Criticii metodei spun că acest lucru se datorează faptului că proteina din alimentele gătite este mai ușor descompusă de organism și anumite substanțe nutritive sunt mai ușor accesate în acest mod decât crude, chiar dacă căldura distruge unele dintre ele. În plus, gătitul ucide bacteriile și astfel previne anumite boli de origine alimentară. Atenţie! Dieta nu este potrivită femeilor însărcinate și care alăptează, sugarilor, copiilor mici, celor care suferă de anemie sau osteoporoză și celor care trăiesc în climă rece.!

Ce să mănânce?

Fructe, legume, oleaginoase, alge marine, condimente verzi proaspete, apă purificată, fasole și alte leguminoase.

Ce nu?

Pentru a încălzi alimentele peste 48 de grade, pentru a lua proteine animale.