Dieta de 1000 de calorii (forum de chat)

Felicitări și lui Mévi și Newsy! Cântarele mele par să fie blocate la 71,9 sâmbătă dimineață.:-(

Micul meu dejun de azi: 2 felii de cătun, coaste, roșii, calif. ardei, germeni amestecați, latte îndulcit.

Ora zece: 2 dl Neera. Am adus mere și banane la prânz.

Felicitări, continuă!

GREUTATE RAPIDĂ! Sunteți buni. Vine vremea bună (Sper). Puteți merge pe jos și veți ajuta deja.

L-am citit și pe nestle.hu, dar este ciudat, pentru că pentru mine de ex. 2177 kcal este baza pentru a pierde în greutate, trebuie să scazi 300-500 Kcal pentru asta. Dar să zicem 1677 Kcal. Hm, înmulțesc asta. Rămân la 1000, sunt sigur că bine!?

Acest lucru este foarte bun! De asemenea, ia în considerare munca și activitatea.

Mi s-a dovedit că nevoile mele zilnice de energie pentru gestionarea greutății erau de aprox. 2200 KCal dacă vreau să slăbesc cu 3-500 mai puțin. Adică intră 1200 (metabolism) -1700 pe zi, e bine.

Buna! [link] Verifică asta! Cred că este foarte bine. Există o mulțime de lucruri bune pe site-ul web Nestlé.

. Nnnna mă duc să dorm repede pentru că încep să-mi fie foame. mai ales dacă pomenești de mac. -)

Noapte buna tuturor.

da, m-am gândit și eu:-) oricum cred că acest consum de spital este pentru ocazii „speciale”, de ex. înainte de operație sau dacă obezitatea este foarte severă. Așa cred. dar s-ar putea să mă înșel. ideea este să nu vrei să slăbești rapid, deoarece este un gaz stem pentru corp. moderație, schimbare a stilului de viață etc. (Spun asta eu, căruia îi place să mănânce, tot felul:-()

problema este că știu în creierul meu ce să fac, să mănânc, este greu de realizat:-)

nade va reuși într-o zi! optimism.

problema este că știu în creierul meu ce să fac, să mănânc, este greu de realizat:-)

nade va reuși într-o zi! optimism.

Mulțumesc, cred că și tu și Alexandra. -)

Probabil că nu mă descurajează pentru că nu am avut încă un efect de yo-yo.

Apoi o voi copia și pentru tine:

„Cunoașterea metabolismului nostru individual este deosebit de importantă dacă vrem să slăbim, deoarece dacă persoana care dorește să slăbească consumă mai puțină energie decât metabolismul pe zi, corpul poate începe să se apere.

Deci corpul nu se oprește la 600-1000 de calorii, ci deja sub 1100-1200.

Gemeni + încă unul simplu!:-) Și după gemeni am avut 57 de lire sterline! Am rămas/am devenit atât de mare abia după a 3-a.

Nu gătesc în două, gătitul este prea mult pentru mine. Prefer să mănânc ceea ce sunt, doar mai puțin.

Știu că oricine este pus în greutate într-un spital timp de o săptămână va urma o dietă de 600 de calorii. Apoi, după o săptămână, a ieșit acasă cu o sugestie de 1.000 de calorii. Numai dacă retragerea drastică durează mai mult, corpul va începe să se rezerve.

Acum mă uit la 9 trecut.

Micuții mei trebuie să doarmă, dar nu se culcă fără mine.

Cred că ideea este să mănânci la fel de mult ca metabolismul tău în fiecare zi, pentru că așa funcționează corect corpul tău. dacă mănânci mai puțin, vei fi „speriat” și vei începe să economisești.Cred că oricum vei slăbi dacă mănânci aprox. mănânci cât ai numărat. Îți înțeleg nerăbdarea, vreau și eu să mă trezesc într-o dimineață la oops! kilogramele mele au dispărut:-) dar trebuie să ne uităm cât timp am luat-o. perseverență și pentru tine, vei vedea că vei reuși:-)

ai gemeni. pentru mine, uneori este foarte mult:-)

Ei bine, m-aș mulțumi și cu 4 lire sterline într-o săptămână, așa este! De asemenea, m-am uitat la acest metabolism, mi-a ieșit în 1347, ar fi bine să știu cât de puțin poate mânca o persoană pentru a nu-i jo-yo, dar pentru a slăbi puțin mai repede, sunt mai nerăbdătoare.

Astăzi, bineînțeles, m-am măsurat, nu m-am putut opri, așa că este la fel ca ieri, nu este mușcătura serii?!

În această dimineață am luat doar o singură cafea îndulcitoare cu puțin lapte, iar dimineața am băut 1-2 decituri de lichid Neera. Am probleme cu prânzul, deoarece îmi este greu să calculez caloriile pentru alimentele gătite. Este adevărat, există și mese gata pe kaloria.extra.hu, dar cred că poate diferi în funcție de cine le face. Am crezut că măsoară materiile prime, dar să presupunem că puteți ghici că de ex. cât ulei consumă carnea în timpul prăjirii? Sau cântăresc o lingură înainte și după coacere? Ei bine, m-aș simți puțin exagerat!:-) Ca atunci când măsurăm bebelușul înainte și după alăptare!:-)

Oricum, înainte de nașterea mea gemene, eram la fel de greu pe cât încep de acum, între 74-75. Este rău să mă gândesc că am în mod constant la mine două kilograme în vârstă de 9 luni. A fost suficient.

Mănânc rece doar în timpul săptămânii, nici nu-mi lipsește mâncarea gătită, de mâine va fi mai ușor să număr. Astăzi mai am doar un măr mic și mă descurc mult mai bine decât ieri.