Dieta cu 1200 de calorii

Seria noastră de rețete colorate și capabile este o colecție selectată de cele mai bune alimente și prăjituri. Materiile prime utilizate sunt ușor de obținut și ușor de preparat. Calitatea rețetelor este garantată de fotografiile spectaculoase, care ajută și la alegerea preparatelor potrivite pentru ocazie, cu care ne putem impresiona membrii familiei și oaspeții mai târziu. .

Cărți conexe

Autor necunoscut - Dieta timp de 90 de zile
Dieta de 90 de zile a devenit acum o dietă de succes. Secretul este că putem slăbi fără să suferim, deoarece putem mânca o mare varietate de alimente fără remușcări, în timp ce ieșim încet din pantalonii noștri vechi. Desigur, unele lucruri sunt importante pentru a păstra obiectivul, dar o schimbare semnificativă aproape ne garantează efortul. Au fost publicate mai multe publicații color costisitoare pe această temă, dar cu acest volum încercăm să-i favorizăm pe cei care pot cheltui doar o sumă modestă pe o carte, sau vederea unei fotografii color nu este importantă. Asigurați-vă că alegeți din ingrediente în fiecare zi pentru a se potrivi gustului dvs., astfel încât să mâncați este întotdeauna o plăcere. Vă dorim perseverență și pierderea în greutate cu succes!

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 de calorii pe zi pentru greutatea corporală ideală
Cu rețetele ușor de urmat din această carte, precum și sfaturi utile, practice și absolut practice, pierderea în greutate va avea succes fără a compromite sănătatea corpului, precum și învățarea unei diete care vă va ajuta să vă mențineți greutatea. Mult noroc! Incepe! Merită! La urma urmei, nu trăim pentru a mânca, dar mâncăm pentru a trăi. Și trebuie să avem grijă de calitatea acestei vieți, dacă este necesar, atunci de ex. prin introducerea unei diete.

Béres Alexandra - Îmi place să mănânc!
Sincer, îmi place foarte mult să mănânc! Pentru unii, poate părea banal să-l găsească doar într-un mod profan. Totuși, consider că este important să descriu câteva concepții greșite pe care să le risipim. Trebuie să-l notez, întrucât mă confrunt cu remarca de nenumărate ori în viața mea de zi cu zi: desigur, este ușor pentru tine, nu mănânci niciodată nimic, cu siguranță roți semințe tot timpul! Cu toate acestea, în zilele noastre nimic nu este mai departe de mine decât „autocompătimirea gastronomică”. Mai mult, de când mi-am lăsat adolescenții în urmă, am considerat aventurile culinare atât de importante încât sunt, fără excepție, sursele definitorii de experiență într-o călătorie. În astfel de cazuri, încerc să țin ochii deschiși, să modific ideile, pe care apoi încercăm să le modelez după gust în timpul experimentului de acasă - vorbind cu Laci Budai, transformându-l puțin - și, dacă este posibil, să îl includ în sistemul de control al greutății. În această carte, am adunat astfel de rețete. Sper să-l întâmpinați și vă putem ajuta să îl echilibrați!

Loren Cordain - Dieta paleolitică
Sănătos, simplu și delicios: acestea sunt cele mai importante trei caracteristici ale dietei paleolitice, care urmărește reconstituirea nutriției naturale a omului. Dr. Loren Cordain, un renumit expert în nutriție, spune: Suntem încă oameni din epoca de piatră care trăiesc în spațiu! Nevoile noastre alimentare sunt cel puțin exact aceleași cu ale fostilor noștri strămoși. Autorul consideră că dieta paleolitică poate nu numai să beneficieze pe cei care doresc să slăbească, dar poate avea un efect benefic asupra multor dintre bolile populare ale timpului nostru, de la boli cardiovasculare la diabet până la cancer. Potrivit lui Cordain, această dietă este cu adevărat capabilă de minuni, chiar dacă nu conține niciun agent magic: doar ingredientele la care omul s-a adaptat de-a lungul a milioane de ani. În carte, cititorul va găsi, de asemenea, rețete pentru mai mult de o sută de mâncăruri delicioase - și uneori exotice - care, atunci când sunt incluse în programul de scădere în greutate de șase săptămâni, se dovedesc strălucite: ne putem menține sănătatea chiar și cu sărbători maiestuoase.!

Vilma Szepessy - Modelarea corpului cu o dietă separatoare
Putem scăpa de excesul excesiv fără a suferi printr-o dietă de 90 de zile. Selecția de feluri de mâncare zilnice este abundentă, așa că sunteți liber să vă personalizați meniul în funcție de gusturile dvs., urmând o regulă simplă. Pentru a obține un rezultat de succes, încercăm să contribuim la o dietă variată în timpul tratamentului cu rețetele noastre excelente prezentate cu fotografii colorate cu mâncare. După câteva săptămâni, se așteaptă o slăbire spectaculoasă, dovadă fiind oglinda și dimensiunea scăzută a rochiei.

Mezei Elmira - Rețete paleolitice pentru viața de zi cu zi
Dieta paleolitică nu este o adevărată „dietă”. Cel puțin, acest lucru este evident din cea mai recentă carte de bucate a ELMIRA MEZEI, care elimină concepțiile greșite obișnuite despre coacere și gătit în conformitate cu principiile paleo. Nu trebuie să murim de foame, nu trebuie să luăm gustări delicioase de la noi înșine, nici măcar nu trebuie să consumăm accidental același lucru și nici nu avem nevoie de ingrediente scumpe și greu de obținut. În schimb, dacă urmăm sfaturile autorului, putem încerca o modalitate foarte variată, gustoasă și nu în ultimul rând, rentabilă de a mânca conștient sănătatea. Rețete de supe imaginative, preparate din pește, carne și legume, salate pot fi găsite în acest volum, grupate în funcție de anotimpuri și - o veste bună pentru dinții dulci - nici deserturile nu puteau fi lăsate în afara capitolelor. Fie că doriți să faceți un fel de mâncare obișnuit sau special, putem trage idei din această carte de bucate de sezon și, între timp, ne putem dovedi: coacerea și gătitul merită atât de creativ.

Autor necunoscut - Oase, mușchi și articulații sănătoși
În bogatul corp de cunoștințe din carte, toate vârstele pot găsi informații importante pentru ei și pot obține răspunsuri clare la întrebările lor despre stilul de viață potrivit.

Alice Sherwood - Ce să gătești pentru alergii?
Când s-a dovedit că fiul său de doi ani era alergic la nuci și alune, autorul însuși a recunoscut că se confrunta cu o sarcină imposibilă: avea un fiu și o familie care nu erau alergici la alimente și habar nu avea. la ce altceva să fii atent.protejează împotriva atacurilor alergice severe. Găsirea rețetelor alimentare pe care le-a găsit a fost dezamăgitoare, și-a propus să-și creeze propriile rețete delicioase. În această carte, el prezintă mai mult de o sută de feluri de mâncare din preferințele familiei sale, de la pâine crocantă, gustoasă și înghețate de casă până la (nota bene!) Prăjituri burete fără ou. Oferă, de asemenea, idei orbitoare de mâncare pentru ospitalitate. Fiecare rețetă alimentară poate fi preparată omițând unul dintre alergenii „cei patru mari” (ouă, lactate, nuci și gluten).

Jethro Kloss - Plante de vindecare
Jethro Kloss a dedicat jumătate din cartea sa de succes Înapoi în grădina Eden prezentării ierburilor necesare unui stil de viață sănătos și producției de medicamente. Astăzi, o mulțime de medicamente sunt fabricate din ierburi, iar vânzările de produse pe bază de plante au devenit o afacere mondială. Plantele vindecătoare rămâne fidelă cuvintelor originale ale lui Kloss, dar facilitează înțelegerea informațiilor datorită imaginilor și designului frumos. El explică în detaliu care ierburi aduc alinare bolilor - Kloss credea că plantele sunt medicamente date de natură și că există un remediu pentru fiecare boală sub formă de plantă. Descrie fiecare boală, împreună cu cauzele, simptomele și tratamentul pe bază de plante sau alt tratament natural.

Judit Somodi - Liniile fine
Recomandăm această carte celor care doresc să scape de excesul de greutate în mod natural, fără remedii și extreme minune. Cartea noastră conține cele mai importante informații despre funcționarea corpului, introduce lumea grăsimilor, proteinelor, legumelor, carbohidraților și fibrelor. Cu ajutorul Fine Lines, putem învăța cum să permanent și fără foame, consumând alimente naturale sănătoase, să scăpăm definitiv de kilogramele în plus pe care le-am acumulat de-a lungul anilor. Putem citi despre lumea minunată a cerealelor, legumelor și leguminoaselor, să aflăm cum alimentele pe care le consumăm contribuie la menținerea sănătății noastre și la atingerea slăbiciunii noastre. Cartea noastră conține peste 70 de rețete foto ușor de pregătit pentru „mâncare de larg consum” pe care oricine de acasă le poate face cu ușurință, chiar și în calitate de bucătar novice.

Aileen Ludington - Hans Diehl - Schimbarea stilului de viață de la o săptămână la alta
Datele științifice confirmă că deciziile noastre luate săptămânal, zi de zi, oră cu oră sunt cele care determină starea sănătății noastre. Mulți oameni tânjesc după iluminarea de bun simț, ceva care este ușor de înțeles și științific - această carte este pentru ei. Am împărțit cunoștințele legate de sănătate în 52 de capitole scurte. Să studiem un capitol în fiecare săptămână și să-l punem în practică. După un an, nu numai că ne vom simți mai bine, dar vom vedea și clar cum să ne gestionăm viața pentru a ne bucura de cea mai bună sănătate și bunăstare posibilă.

Dna János Pöltl - Colecție de plante medicinale
Autorul cărții, Kati, a ajutat mulți oameni ca vindecători. Pentru el este important să păstreze tradițiile și chiar și acum a fost condus de intenția de a transmite cunoștințele lăsate de predecesorii noștri generației următoare. Cartea sa este o relatare cuprinzătoare a potențialului fitoterapiei. Este un rezumat al experiențelor sale de până acum, cu scopul ca, pentru îmbunătățirea vieții noastre, ceilalți să se angajeze pe calea auto-vindecării, folosind darul oferit de natură. Conține informații detaliate despre ierburi, de la colectare până la utilizare, utilizarea lor externă și internă și modul de preparare a acestora. De asemenea, ajută cititorul să-și găsească calea prin enumerarea bolilor și descrierea plantelor care pot fi vindecate. Cartea sa merită un loc printre literatura despre sănătatea noastră de pe raft.

Martin Faulks - Philippa Faulks - Revoluția Dietei Zen
Metoda publicată în volum combină înțelepciunea maeștrilor Zen cu cele mai recente descoperiri ale cercetării. Nu este o dietă simplă, ci mai degrabă un stil de viață - o nouă metodă și program revoluționar pentru pierderea în greutate și bunăstare. Este o serie de schimbări mici, continue, care ne însoțesc de-a lungul vieții, astfel încât să ne putem simți din ce în ce mai bine în fiecare zi. Fiecare schimbare, fiecare pas mic oferă un sentiment de succes, asigurând vitalitate, armonie, bunăstare pentru o viață. Nu este nevoie de decizii și jurăminte mari - o serie de pași minusculi și consecvenți pentru a obține cele mai bune rezultate din toată lumea. Am încercat tot ce ați citit aici și chiar funcționează. Cu aceasta, vă punem în mâini mijloacele pentru a vă menține greutatea, aspectul și sănătatea. Tot ce trebuie să faceți este să puneți cheia în lacăt și să deschideți ușa către noua lume.

Autor necunoscut - Îngrijirea mâinilor și picioarelor, teoria și practica construcției unghiilor artificiale
Conform regulilor celei mai recente formări OKJ, ediția revizuită a fost publicată cu un conținut crescut semnificativ, completat cu inovații profesionale în timp util. În fiecare caz, capitolele sale sunt ilustrate cu imagini ample. Cunoștințele teoretice și cunoștințele practice necesare pentru instruire sunt discutate în detaliu de către autor. Pe lângă expertiza necesară, subiectele cărții fac parte și subiecte suplimentare. Un curriculum unificat și cuprinzător, care a fost creat cu participarea unor profesioniști renumiți, distribuitori de materii prime și experți pe baza mai multor ani de experiență și cunoștințe profesionale. Publicația, pregătită cu participarea instituțiilor maghiare de instruire, examinare și distribuție, este primul și încă singurul manual educațional de succes care ține cont de cerințele reglementărilor, precum și de cerințele Ministerului și ale Centrelor de examinare. O metodă cuprinzătoare, specială, dezvoltată cu ajutorul partenerilor străini și a autorităților interne asigură formare profesională la nivel înalt în îngrijirea mâinilor și picioarelor și a unghiilor artificiale. Majoritatea instituțiilor de formare recunoscute pregătesc studenții pentru examenul profesional de la acest lucru.

Jan Stradling - Să vedem! - Corpul uman
Faceți o călătorie aventuroasă în interiorul corpului uman! Descoperă misterele corpului uman din cap până în picioare! Totul este despre cartilajul tău. Foliile transparente colorate arată modul în care funcționează organizația noastră. Imaginile transversale 3D unice vă ghidează în interiorul organelor, oaselor, mușchilor, vaselor de sânge și celulelor. Prim-planurile spectaculoase măresc micile secrete ale corpului uman.

Dr. Jane Macdougall - Baby Waiting Week by Week
Fiți informați despre dezvoltarea bebelușului dvs. - de la concepție până la naștere - și despre ce trebuie să facem pentru ca sarcina să fie sănătoasă și fără probleme. -Partener inteligent în timpul sarcinii -Dezvoltarea bebelușului copilului -Cursul sarcinii -Cele mai multe vizite și examene -Cunoștințe de bază despre îngrijirea sarcinii, dietă, capacitate fizică și îngrijire de specialitate -Ghid și idei pentru travaliu, momentul nașterii -Nou-născutul întâi săptămâni În plus, un jurnal de maternitate, o explicație a termenilor medicali și un tabel de cunoștințe utile vor ajuta viitoarea mamă.