Dieta cu înțelepciune - sau vedeți ce poate fi în fundal! (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului: Dieta cu înțelepciune - sau vedeți ce poate fi în fundal!

Pentru mine, medicul meu mi-a recomandat în mod specific dieta de 1200 de calorii/140 de grame cu carbohidrați, dar este specifică pentru pierderea în greutate.

Cât ai nevoie de el vine întotdeauna din cât de mult arzi. De exemplu, cumnatul meu care face o muncă fizică grea, 176 centimetri 86 kilograme, poate chiar să piardă 2.500 de calorii liber și chiar 3.000.

Mediul meu de trai iese din 1200, nu sunt mai obosit (bine acum da, dar este din cauza iernii), nu sunt mai slab și nimic de genul asta:)

De fapt, problema cu rețeaua este că se citește tot felul.

Cu cât sunt mai multe site-uri web care se ocupă de calculul energiei, cu atât rezultă mai multe rezultate:(

Dacă, să zicem, mă țin cu adevărat de 1.200 de calorii și pierd în greutate, atunci când ajung la greutatea mea ideală, de câte calorii trebuie să mănânc după aceea?

Scrii max. 1200 de calorii. Cum a ieșit asta? Nu puțin? De asemenea, am calculat cu mai multe calculatoare de necesități energetice că până și greutatea mea ideală de 65 kg necesită 1700 de calorii, dar de la sine doar 1400 de calorii pentru subzistență...

Marea situație de luptă este că numără în principal carbohidrații pentru că am nevoie de ea din cauza bolii mele și lucrez din ea:

Puteți recomanda o diagramă calorie fiabilă? Este atât de greu să ne dăm seama ce conține și cât de multe date sunt în circulație.

Și mulțumesc pentru răspunsul despre glanda tiroidă!

Bine. Întrucât scopul este că aduceți mai puține calorii decât ardeți, deci da:)

Dar dacă ești genul unei persoane ca mine care se îngrașă deja din aer, tot ce pot spune este ceea ce întreaga mea familie folosește ca mantra: pur și simplu nu te îngrași din ceea ce nu mănânci!

Ei bine, conform considerațiilor de astăzi, am 87 de kilograme, așa că acum am lăsat 26 de kilograme:) Mai am 17: D

Slăbește cu trei copii. Huh. Vă doresc perseverență, pentru că este în primul rând necesar și hotărât și, desigur, nu este important să slăbim, ci să ne schimbăm obiceiurile alimentare:)

Mult noroc pentru asta!

Felicitări și veți fi de un mare ajutor și pentru mine. Sunt mamă de trei copii și vreau -20 de kilograme. Aș fi de acord cu asta destul de bine, deși oricum nu aș fi slab, dar nu am fost niciodată.

lillka: A fost așa din păcate, dar jur că o voi ruga pe bunica mea să facă clic pe aparatul respectiv:)

Lailani: Cred că este important, deoarece poate arunca o mulțime de lucruri, fie în cazul meu, fie în alte lucruri. o tensiune arterială crescută poate fi, de asemenea, o motivație. Trebuie să avem grijă de noi:)

qwertyx: Un control regulat (la fiecare trei luni), iau 75 de letrox, aceasta este o pastilă hormonală. Nu pot mânca alimente care conțin iod, dar cam atât. Și, bineînțeles, dieta strictă, pentru că o voi face corect dacă în cele din urmă slăbesc cu adevărat:) Merită să merg la Doki, nici mie nu-mi plac, dar poate ajuta:)

Multumesc pentru felicitari si urari:)

Dragă Kozesz! Soarta a condus la articolul dvs., acesta este aproape cuvânt cu cuvânt și pentru mine, sunt deja dincolo de auto-ură, hormonul tiroidian și examinarea cu ultrasunete, am o programare pentru endocrinologie și martie. Nu eram prea încrezător că endocrinologul te poate ajuta să slăbești cu sfaturi sau medicamente, dar pe baza articolului tău mi-a venit credința! Ați putea scrie mai multe despre modul în care este tratată tiroida și ce altceva să faceți, să luați, să mâncați etc., împreună cu dieta și sportul.?

Vă mulțumesc anticipat și vă doresc succes în continuare!