Dieta cu miere este cea mai dulce dietă

Ați dat faliment cu toate dietele până acum pentru că nu sunteți în stare să rezistați dulciurilor? Atunci dieta cu miere este pentru tine, unde poți lua o gustare și chiar să te culci înainte de culcare.!

Distribuiți acest articol

La prima vedere, această idee pare de necrezut, chiar dacă nu se referă într-adevăr la promisiuni vitrate. Dieta cu miere se bazează pe faptul că trebuie să elimini foamea, pentru că altfel creierul tău va dori în mod constant carbohidrați și zaharuri, pe care, desigur, le stochează imediat. Și pentru a scăpa de foame toată ziua, dar totuși pentru a nu mânca mii de calorii, trebuie să vă mențineți nivelul glicemiei chiar. Deci, ar trebui să eliminați cu siguranță carbohidrații rafinați și zaharurile simple, deoarece acestea vor provoca brusc nivelul zahărului din sânge să zboare în cer și apoi să înceapă brusc să scadă.

Cercetările arată că mierea, deoarece este un zahăr natural (chiar dacă este alcătuit în principal din glucoză și fructoză), facilitează digerarea organismului și chiar declanșează funcția ficatului, turbocomprimând astfel procesele de rupere a grăsimilor. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți miere în loc de zahăr alb sau îndulcitori artificiali pentru a îndulci alimentele. Și dacă aveți un impuls brusc de gustare în timpul zilei, ciupiți felii de mere înmuiate în miere, de exemplu. Seara, amestecați 1-2 linguri de miere într-un pahar cu apă caldă și beți acest cocktail dulce cu o jumătate de oră înainte de culcare. Acest lucru vă va accelera metabolismul chiar și noaptea și nici dimineața nu vă veți grăbi la frigider. Desigur, nici mierea nu trebuie supraevaluată, dar este totuși mișto că nu trebuie să renunți la aromele dulci, nu-i așa?