T25 Nicio pierdere în greutate în săptămâna 2. Știri pe hoxa.hu

8 kilograme minus în 2 săptămâni: încercați dieta cu proteine - cu o probă de dietă! | teamingatlan.hu

Dietele 0 Un tip de dietă mai puțin cunoscut este așa-numita dietă de pășunat, deși putem obține o slăbire sănătoasă și durabilă cu aceasta. Vă vom arăta cum să pierdeți în greutate cu el în mod spectaculos și vă vom arăta, de asemenea, o probă săptămânală de dietă!

Poți pierde în greutate în timpul răului
Pierderea în greutate eoe
Ce mai faci cu antrenamentul?
Forumul bazei de calorii
Taki a trecut prin ce rezultate a obținut?

Esența dietei de pășunat este să mănânci de șapte ori pe zi, dar întotdeauna foarte puțin și întotdeauna în același timp. Din aceste numeroase mini-mese, funcționarea metabolismului și prin intermediul acestuia digestia devine optimă. Datorită accelerării proceselor metabolice, scăderea în greutate este spectaculoasă la început: în 2 săptămâni t25 În a 2-a săptămână nu există scădere în greutate, dietarul poate scăpa de kg. În plus, se recomandă și consumul unui litru de apă carbogazoasă pe zi, deoarece afectează și rata pierderii în greutate.

Mănâncă de șapte ori pe zi, puțin! În plus, pot fi consumați carbohidrați sub formă de muesli fără zahăr și pâine integrală și proteine. Calitatea bună este importantă pentru ca organismul nostru să obțină cantitatea și calitatea potrivite de minerale chiar și cu un aport scăzut de calorii.

Dieta cu pășunat: deci pierdeți 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă!

Cu toate acestea, făina albă și zahărul alb sunt, de asemenea, pe lista de interdicții în această dietă! Dieta și reguli Vă recomandăm șapte până la șapte rețete de la micul dejun la o gustare la culcare - tot ce trebuie să faceți este să alegeți cea care vă place cel mai mult. Puteți schimba mesele: dacă preferați un fel principal fierbinte la prânz, înlocuiți-l cu cina și mâncați un fel principal rece seara.

Dar nu numai acestea, ci și Alegeți ce doriți cel mai mult, apoi beți cafea ușoară sau ceai! Principalele ingrediente ale meselor dvs. ar trebui să fie legumele!

Muesli cu banane-kiwi Curățați o jumătate de banană și 1 kiwi, tăiați în bucăți mici și amestecați cu 3 dkg de muesli de fructe. Se toarnă totul cu 1,5 dl de lapte degresat.

Se spală și se curăță o grămadă mică de ridichi, se toacă și apoi se distribuie uniform pe pâine.

Alte forumuri recomandate:

La final, adăugați sare și piper după gust. Am scos o jumătate de măr, l-am tăiat în articole și l-am consumat pentru sandviș.

Gatiti un ou tare, taiat felii si asezati pe paine. Presară cu 2 linguri arpagic tocat și mănâncă cu o jumătate de grapefruit. Se adaugă sare, piper și se întinde pe o felie de pisici.

Spălați și tăiați 10 dkg de roșii, puneți felii de pâine și presărați cu o lingură de condimente verzi proaspete, tocate. Trimiteți și mărunțiți un măr mic, tăiat felii și puneți-l pe pâine. Curățați o felie groasă de ananas și tăiați-o cubulețe mici.

Etichetă: jurnale de fitness Konora

Se amestecă cu sfeclă, puțin suc de lămâie și îndulcitor lichid. Curățați un castravete de 12,5 dkg, tăiați-l în cuburi și amestecați-l cu carne de crab de 7,5 dkg și o jumătate de grămadă de mărar tocat mărunt. Se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper și se umple cu avocado. Ambele sunt plasate fără pierdere în greutate în săptămâna 2 din t25 și apoi acoperite cu cealaltă jumătate a pâinii.

-10 kg în 6 săptămâni - Dieta

Spălăm și feliem o grămadă mică de ridichi. Înconjurăm o tocană de pasăre și amestecăm totul cu 1 lingură de arpagic tocat mărunt, patrunjel și 3 linguri de iaurt natural. Curățăm și tocăm 2 fire de ceapă de primăvară. Curatam o felie mai groasa de ananas proaspat, o taiem cubulete impreuna cu 5 dkg piept de curcan afumat, apoi adaugam totul la orez. Curățați un kiwi, tăiați-l și puneți-l pe brânză.

Moda, Frumusețe, Stil de viață

Acoperiți cealaltă felie cu pâine prăjită. Curățați un dovlecei, radeți-l și strângeți-l, apoi amestecați-l cu sosul, care se spală și se rade cu 7,5 dkg de morcovi.

O jumătate de grămadă de pătrunjel se toacă mărunt și o adăugăm.