Dieta cu telina pentru slabit - un meniu cu retete

Conținutul articolului

Ce este dieta cu telina?
Supă de slăbire de țelină
Rădăcină de țelină
Tulpina este din țelină
Pe un aragaz lent
Supă de piure de țelină
Dieta cu telina timp de 7 zile
Dieta timp de 14 zile

Dacă doriți să alegeți o dietă și să pierdeți câteva kilograme în plus vara, este recomandat să acordați atenție dietei de țelină pentru pierderea în greutate, care include elemente de nutriție adecvată și colectează recenzii pozitive. Acest sistem elimină, de asemenea, produsele toxice din organism, accelerează procesele metabolice perturbate și completează resursele organice cu vitamine și oligoelemente valoroase. Dieta indicată oferă rezultate utile și eficiente, rapide.

Ce este dieta cu telina?

Dacă doriți să slăbiți urgent, trebuie să vă amintiți imediat proprietățile dietetice ale țelinei și să cumpărați acest produs natural valoros. Dieta cu supă de țelină oferă un meniu cu conținut scăzut de calorii, cu o cantitate limitată de grăsimi, deoarece ingredientele permise unei persoane care fac dieta sunt proteine, legume, vitamine și suficiente lichide. Rezultatul clinic este favorabil la sfârșitul tratamentului, deoarece excesul de greutate se dizolvă aproape în ochi. Dacă alegeți o dietă cu țelină, consultați un terapeut sau nutriționist.

Supă de slăbire de țelină

Dieta este variată, iar persoana care pierde nu va rămâne foame pentru totdeauna. Supă cu țelină pentru scăderea în greutate - baza dietei zilnice, o puteți folosi chiar dacă aveți cea mai mică dorință de a mânca. Procesul de corectare a greutății a fost planificat pentru o săptămână. Pentru a accelera efectul dorit, beți și un pahar de țelină dimineața, întotdeauna pe stomacul gol. O astfel de dietă ar trebui să fie atât dietetică, cât și sănătoasă, ar trebui să fie prezentă în dieta zilnică. Ideea este să alegeți rețeta potrivită pentru supa de țelină pentru scăderea în greutate. Dieta verificată.

Rădăcină de țelină

Această plantă este bogată în vitamine și minerale și vă poate pregăti să vă corectați rapid greutatea în exces într-o varietate de moduri. Supa de rădăcină de țelină pentru scăderea în greutate, care ar trebui inclusă în dieta zilnică, este deosebit de eficientă în dieta modernă. Mâncarea are un gust bun și, în cazul dietei, ajută la eliminarea completă a alimentelor dăunătoare, grase. Acesta este modul în care supa de țelină poate fi gătită pentru pierderea în greutate, astfel încât utilizarea sa să nu devină o recepție monotonă de produse uniforme.

varză - furculițe mici;
ceapa rosie - 6 bucati;
boia - 1 buc .;
roșii - 2 buc.
verde opțional;
țelină - 250 g.

Măcinați varza și ceapa într-un blender până se rupe.
Măcinați ardeii și țelina în cuburi.
Curățați roșiile, tăiați fructele în cuburi (puteți folosi pasta de roșii).
Se toarnă ingredientele cu apă, astfel încât să fie acoperite cu 2-3 degete de lichid.
Gatiti la aragaz lent timp de 5-7 minute, adaugati sare, usturoi si condimente dupa gust.

Tulpina este din țelină

Un astfel de produs natural este gata pentru un minut, dobândește gustul picant și proprietățile alimentare unice ale unui preparat de legume pregătit corespunzător. Nu există senzație de foame în sesiunea de dietă cu țelină, iar dieta este plăcută cu varietatea, beneficiile și gustul excelent. Puteți mânca des, dar în porții mici, în timp ce nu uitați să umpleți alimentarea cu apă a corpului. Mai jos este o delicioasă supă zilnică de slăbit zilnic.

tulpină de țelină - 400 g;
morcovi - 1 bucată;
cartofi - 3 buc .;
ceapa - 1 buc .;
ulei de măsline - 2 linguri. l .;
supa de legume - 2 l;
mult marar sau patrunjel, condimente, sare daca este nevoie.

Măcinați toate ingredientele alimentare, așezați-le într-o tigaie și turnați supa cu două degete peste mâncarea crudă.
Puneți un foc puternic, aduceți la fierbere. Se fierbe piureul de supă de țelină într-un clocot pentru a slăbi încă 5-7 minute. Când ați terminat, acoperiți și lăsați să gătească.
Puteți adăuga pătrunjel tocat cu mesele. În cazul dietei, se recomandă alternarea unor astfel de alimente lichide.

Pe un aragaz lent

Mâncarea gătită la aragazul lent nu își pierde proprietățile benefice. Acest lucru este valabil și pentru țelina, care este adecvată pentru a mânca într-o dietă. Supa de țelină pentru slăbit poate fi preparată pe o sobă lentă în 3-5 minute. O astfel de dietă este cea mai eficientă. Se recomandă consumul zilnic al supei, alegând ingredientele alimentare permise.

fasole verde (gătită) - 200 g;
Piper bulgar - 1 buc .;
roșii tocate - 1 lingură.
varză - 1 furculiță;
ceapă, morcovi - 1 buc.

Măcinați ingredientele în cuburi, așezați-le într-o tigaie și turnați apă peste produse cu 2 degete.
Gatiti 5-7 minute pana cand telina, varza si morcovii sunt gata, lasati la fiert 1-1,5 ore.

Supă de piure de țelină

Vedeți o altă rețetă utilă:

rădăcină de țelină - 1 buc .;
cartofi - 3 buc .;
smântână - 150 g;
supă de pui - 1 l;
condimente și sare după gust.

Pentru a face o supă de țelină cu piure de cartofi, ingredientele trebuie măcinate în cuburi.
Se toarnă bulionul și se fierbe până când rădăcina de țelină și cartofii sunt gata.
După răcire, măcinați într-un blender până când apar piureul de cartofi, mâncați.

Dieta cu telina timp de 7 zile

Înainte de a urma o astfel de dietă, contactați terapeutul local pentru a exclude bolile cronice ale sistemului digestiv. Băutura de țelină este consumată zilnic în cantități nelimitate pentru a suprima senzația iminentă de foame. Dieta de țelină de 7 zile oferă o dietă variată care elimină un meniu monoton care sporește senzația de depresie. Regulile de bază ale nutriției sunt:

Alimentele picante, sărate și grase sunt complet excluse din dietă, sunt înlocuite cu băutură de țelină.
Produsele din făină, sarea, condimentele și ardeii ar trebui să fie prezente în porții minime și să elimine complet dulciurile din dietă.
Se recomandă înlocuirea cafelei și ceaiului puternic cu suc de portocale; fructele neindulcite pot fi consumate ca gustare.

Pentru a obține suficiente substanțe nutritive și vitamine în organism, o dietă de țelină de 7 zile este recomandată pentru o dietă:

Prima zi: orice fruct cu excepția strugurilor și bananelor.
Ziua 2: Legume crude, leguminoase fără amidon.
A treia zi: acoperiți cartofii cu ulei de măsline.
A patra zi: un litru de chefir și trei banane.
A cincea zi: 700 g piept fiert, fructe și legume, 8 pahare de apă.
A șasea zi: carne de vită fiartă, 2 litri de apă.
A șaptea zi: orez gătit, fructe și legume crude.

Dieta timp de 14 zile

Dacă medicul dumneavoastră afirmă că nu există contraindicații medicale, puteți sta la o astfel de dietă timp de două săptămâni, fără a uita să consumați regulat ingredientul alimentar principal - băutură de țelină sau piure de supă de casă. Aceasta este o metodă populară de corectare a unei greutăți problematice, care vă permite să scăpați de excesul de 5-7 kg într-o anumită perioadă de timp. Dieta cu țelină oferă următoarele meniuri pentru slăbit timp de 14 zile:

Prima zi: ouă fierte, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pui fiert 250 g, un pahar de chefir, roșii coapte.
Ziua 2: pește aburit, un pahar de lapte degresat, salată de fructe, suc de mere, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
A treia zi: legume și fructe crude, până la 2 litri de apă.
A patra zi a dietei: brânză de vaci sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, salată de pui și legume fierte cu ulei de măsline, mere verzi.
A cincea zi: ouă fierte, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, roșii, pește aburit.
Ziua 6: fructe neindulcite, legume crude fără amidon, 2-3 litri de sucuri lichide, naturale.
A șaptea zi a dietei: băutură de țelină toată ziua, alternativ folosind supă de țelină.

În a doua săptămână a dietei de țelină există un meniu similar, se recomandă doar diversificarea selecției de legume și fructe, nu uitați să consumați sucuri proaspete. După șapte ore de slăbire, nu ar trebui să mai mănânci, dimineața după trezire ar trebui să bei o băutură din această plantă sănătoasă pe stomacul gol. Dieta cu țelină oferă un efect alimentar durabil și durabil.