Dieta cu trei copii 1. Sau sunt un tip de războinic?

Din fericire, cerul m-a binecuvântat cu un tip normal, așa că cel puțin nu am avut de-a face cu el. Atât de mult încât, în felul său, a fost implicat și în dietă și a boicotat cina de mult timp, facilitându-mi slujba. Așa că trebuie doar să mă ocup de mine. (Pfhhhh)

Aș dori să subliniez, sunt conștient de elementele de bază ale alimentației sănătoase, dar știu, de asemenea, că, din cauza multelor tentații și a inervației proaste, trebuie să mă țin până când corpul meu își găsește drumul înapoi spre echilibru. Și balustrada în acest caz este un fel de dietă. Dar care?

Dieta războinicilor

Desigur, nici afirmația „poți mânca orice seara” nu trebuie luată în serios. Deoarece, deși puteți mânca de fapt din orice grup de nutrienți (nici grăsimile, nici carbohidrații nu sunt pe lista de interdicții), trebuie să vă asigurați că alimentele dvs. sunt cât mai artificiale posibil. Deci, o comandă de pizza sau o înghețată Mekis nu se potrivesc cu adevărat, dar pot veni cartofi prăjiți în coajă, orez brun sau pâine din făină integrală de grâu de bună calitate.

Dieta este, de asemenea, recunoscută și susținută de Societatea Maghiară de Știință a Obezității (MET) și, dacă ne gândim mai atent la asta, majoritatea dintre noi avem o tradiție familială a meselor principale de seară, tot ce trebuie să facem este să schimbăm aportul de calorii în timpul zi.

Avantajul său:

usor de urmarit
energizează
durează doar câteva ore de autocontrol
conformitatea pe termen lung
schimbarea stilului de viață și nu o dietă de modă
nu este o dietă deficitară (sunt incluse toate grupurile de alimente), deci nu dăunează sănătății

Dezavantaj:

trebuie să vă planificați înainte
deoarece trebuie să evitați alimentele procesate, trebuie să gătiți seara, după muncă, ceea ce este dificil după o zi întreagă de foame
ziua în birou este greu să reziste tentației